Të shtrirë poshtë në punë
Me rritjen e rrezikut të ndërlikimeve të shoqëruara me një lindje të shumëfishtë, shumë moms kërkojnë njëfarë niveli të shtratit gjatë shtatzënisë. Pjesa tjetër e shtratit mund të përshkruhet për të lehtësuar një rrezik potencial shëndetësor për nënën (si para-eklampsia) ose për foshnjat (siç është puna e parakohshme ). Disa mjekë në mënyrë rutinore përshkruajnë pjesën tjetër pas 24 javësh, ndërsa të tjerë marrin një qasje "të presim dhe të shohim".
Disa nënat me fat do të mbijetojnë gjithë shtatzëninë e tyre pa shumë përshtatje në rutinën normale të tyre. Megjithatë, të tjerë mund të kërkojnë shtrim në spital ose ndonjë formë tjetër pushimi të modifikuar në shtëpi. Meqë nuk ka asnjë mënyrë për të parashikuar rezultatin, bast juaj më e mirë është që të përgatitet për çdo eventualitet.
Çfarë Pushimi i Shtratit realizohet
Sipas Amy E. Tracy, autor i Librit të Rest Shtatzënisë , graviteti është arsyeja themelore. "Shumë obstetër besojnë se përdorimi i gravitetit përmes një pozicioni të shtrirë ndihmon në stabilizimin ose përmirësimin e disa kushteve mjekësore".
Kufizimi i aktivitetit fizik ndihmon në lehtësimin ose parandalimin e stresit në organet vitale të nënës, të tilla si zemra, veshkat ose sistemi i qarkullimit të gjakut. Ajo rrit rrjedhjen e gjakut në mitër dhe ruan energjinë, duke rritur ushqyesit e drejtuar ndaj foshnjave. Po aq e rëndësishme, ajo merr presion jashtë qafës së mitrës dhe mund të ndihmojë në mbajtjen e mitrës nga kontraktimi, duke zvogëluar rrezikun e punës së parakohshme .
Çfarë shtrati pushim Mjetet
Pjesa tjetër e shtratit në fakt mund të marrë disa forma, duke filluar që të përfundojë shtrimin në spital për pushim të rastit. Është e rëndësishme për të kuptuar kufizimet tuaja dhe është jetësore që ti t'i përmbahesh atyre. Komunikimi i qartë me mjekët tuaj do të sigurojë rezultatin më të mirë, prandaj duhet të diskutoni me të gjitha pyetjet dhe shqetësimet tuaja me mjekun tuaj.
Si të përballojmë
Nëse e gjeni të nevojshme për t'u nënshtruar shtatzënisë gjatë shtatzënisë , patjetër duhet të bëni disa masa për të mbuluar përgjegjësitë tuaja të zakonshme. Ju mund të ndiheni të zhytur plotësisht dhe pyes veten se si do të arrini. Ekzistojnë disa burime të mrekullueshme për t'ju ndihmuar gjatë kësaj kohe të vështirë, si Rrjeti Kombëtar i Mbështetjes së Sidelines, ose klubi i shumëfishtë lokal. Libri i pushimit të krevatit të shtatzanisë është një udhëzues i shkëlqyer referimi dhe rekomandohet për çdo grua që mund të jetë kandidate për shtratin e shtratit. Ofron mundësi për trajtimin e shumë çështjeve të pushimit në shtrat, duke përfshirë punën, mbajtjen e shtëpisë dhe kujdesin për fëmijët.
Perspektiva juaj mendore dhe emocionale rreth pjesës së shtratit do të ketë një ndikim të jashtëzakonshëm në gjendjen tuaj fizike. Ju me siguri do të ndiheni të frustruar, të shqetësuar, të zhytur plotësisht, ose të gjitha këto. Mos harroni, pjesa tjetër e shtratit nuk zgjat përgjithmonë. Ju po bëni gjënë më të mirë për foshnjat tuaja duke e kufizuar aktivitetin tuaj dhe duke i dhënë të gjithë energjinë tuaj për zhvillimin e tyre. Çdo minutë (orë, ditë ose javë) që i ushqeni ata në utero është një minutë më pak që ata potencialisht mund të kalojnë në spital.
> Burimet
- > Bigelow CA, Factor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Pilot test randomized kontrolluar për të vlerësuar ndikimin e shtratit shtrat në rezultatet e nënës dhe fetusit në gratë me premature parakohshme këputje e membranave. Am J Perinatol . 2016, 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Shtrati i shtratit gjatë shtatzënisë. Biblioteka Kombëtare e SHBA e Mjekësisë. Web. 2016.
- > Medline Plus. Binjakëz, triplets, lindje të shumëfishta .US Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë. Web. 2016.