Shumë gra shtatzëna do të bien gjatë shtatzënisë. Ju nuk jeni vetëm në rënien ose në të qenit i ngathët. Kjo është diçka që ndodh me një grimë të drejtë frekuence.
Pse bien gra shtatzëna?
Ndonjëherë është thjesht një çështje e një ndryshimi në qendër të gravitetit. Kjo ndodh rreth muajit të katërt të shtatzënisë. Ndonjëherë mund të jesh pak më i ngathët gjatë shtatzënisë për shkak të shtimit të peshës , duke dalë nga barku shtatzënë , ose për shkak të zbutjes së ligamenteve dhe nyjeve për shkak të relaksionit të hormoneve.
E gjithë kjo e kombinuar e bën për recetë të përsosur kur është fjala për rënien në shtatzëni. Lajm i mirë është se ju mund të ndihmoni uljen e bie me disa hapa të thjeshtë:
- Vishni këpucë të ndjeshme. Nëse bie shi apo me borë, mos mbani banesa të shkëlqyera. Kjo gjithashtu do të thotë që teetering në takë të lartë nuk mund të jetë lëvizjet më urti në qoftë se ju ndiheni të paqëndrueshme.
- Shkoni më ngadalë. Shmangia e lëvizjeve të papritura dhe vetëm ngadalësimi, në përgjithësi, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur sigurinë tuaj dhe për të ulur rënien.
- Shmangni kthesat dhe kthesat. Kur është e mundur, përballeni drejtpërdrejt me një objekt që po kërkoni dhe shmangni shkurtesat për të kapur gjëra. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani ekuilibrin tuaj.
- Jini të vetëdijshëm për mjedisin tuaj. Kini kujdes për gjërat në terren që mund t'ju shkaktojnë. Meqenëse nuk mund t'i shikoni këmbët tuaja për shkak të barkut tuaj, shikoni përpara një këmbë apo më shumë për të njoftuar se çfarë ka në tokë. Mos e kaloni nëpër lodra për fëmijë, shkëmbinj ose gjëra në trotuar thjesht sepse nuk i keni parë ato.
Çfarë ndodh nëse bie
Nëse bie kur jeni shtatzënë, qesen amniotike e cila përmban lëngje do të veprojë si një pengesë mbrojtëse për fëmijën tuaj. Për ta dëmtuar me të vërtetë fëmijën tuaj në vjeshtë, do të duhet të jeni lënduar rëndë në vjeshtë. Përrallë e motrës së vjetër në lidhje me bien poshtë për të shkaktuar një dështim nuk është e vërtetë.
Kjo tha se nëse bie ka masa paraprake për të marrë. Mjeku ose mamia juaj duhet të thirret, ata mund të duan që ju të hyni për të kontrolluar fëmijën ose për të qetësuar frikën tuaj. Në përgjithësi, ju duhet të shikoni për gjakderdhje dhe të jeni të sigurtë se i kushtoni vëmendje lëvizjeve të foshnjës përmes numërimit të goditjeve fetale .
"Ishte budalla me të vërtetë, si diçka nga një karikaturë", kujton AJ. "Unë shkova me fjalë në një lodër në majë të shkallëve, unë godita çdo hap në rrugën e poshtme me bishtin tim, unë në të vërtetë mendova," Të paktën nuk po e godas barkun ". Pastaj, kur godita në pjesën e poshtme, trupi im u kthye dhe barku im u përplas në kangjella, aq sa për të më plagosur, ishte më së shumti krenaria ime që u dëmtua, thirra doktorin dhe ata më thanë se kisha shumë gjasa, por nëse doja për të ardhur, ata do të dëgjojnë fëmijën, unë zgjodha të prita në shtëpi nëse diçka nuk ndryshoi. "Në emërimin tim javën e ardhshme, ata thanë se gjithçka dukej e mirë."
Nëse keni ndonjë pyetje të sigurt për të thirrur maminë ose mjeku. Ata janë atje për t'u përgjigjur pyetjeve tuaja dhe për të qetësuar frikën tuaj, madje edhe midis vizitave.
burimet:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Një çështje kryesore e shëndetit publik: Incidenca e lartë e bie gjatë shtatëzanisë. Gazeta Shëndetësore e Nënës dhe Fëmijës. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15 janar). Javën e shtatzënisë javore. Marrë 25 janar 2016, nga http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023