Mes jush mund të presim të ndjekim shkollën e mesme këtë vit, dhe kjo është një lajm i mirë sepse shkolla e mesme ofron shumë ndryshime dhe mundësi për nxënësit, aktivitetet jashtëshkollore, dhe miqtë e rinj dhe mësuesit. Nëse dëshironi që fëmija juaj të marrë maksimumin nga vitet e shkollës së mesme, do t'ju duhet të zhvilloni një plan për një përvojë të shëndoshë dhe të sigurt në shkollën e mesme.
Ja se si ju mund ta bëni këtë për të siguruar që ju të merrni fillimin më të mirë të mundshëm në vitet e shkollës së mesme.
Plani një Përvojë të Sigurt dhe të Shëndetshme në Shkollën e Mesme
Programoni një kontroll. Para se fëmija juaj të fillojë shkollën e mesme, sigurohuni që të planifikoni një kontroll shëndetësor me pediatrin e tij ose të saj. Një kontroll Wellness do të sigurojë që fëmija juaj është i përditësuar në lidhje me vaksinimet, dhe mes jush do të shfaqet edhe për dëgjim, vizion dhe scoliosis. Mjeku i fëmijës suaj mund të diskutojë edhe tema të tilla si puberteti, droga, pesha dhe ngacmimi me ju dhe të ofrojë udhëzime dhe mbështetje. Para se të shkoni në takimin tuaj, pyesni nëse keni ndonjë gjë që ai apo ajo dëshiron të diskutojë me mjekun. Ndërthurja juaj mund të kërkojë këshilla për trajtimin e akneve, dhimbjeve menstruale ose diçka tjetër që nuk e keni konsideruar kurrë.
Di për tronditje dhe lëndime sportive. Konfuzionet janë një dëmtim mjaft i zakonshëm që shumë atletë të studentëve përjetojnë.
Por mes jush mund të përjetoni një tronditje duke luajtur, duke hipur në një biçikletë, apo edhe kur jeni në klasën e palestrës. Sigurohuni që të dy dhe ju të njihni simptomat e një tronditje, dhe çfarë të bëni nëse mendoni se fëmija juaj ka përjetuar një dëmtim në kokë. Shumë shkolla kërkojnë atletë studentë dhe prindërit e tyre që të shikojnë një video mbi tronditje ose të nënshkruajnë një deklaratë ku thuhet se ju janë furnizuar me informacion mbi sfondin e lëndimeve të tronditjes, si t'i shmangni ato dhe si t'i trajtoni ato.
Nëse fëmija juaj luan sporte, ai ose ajo duhet të jetë i vetëdijshëm për lëndimet tipike për çdo sport të luajtur. Plagosjet e tepruar janë të zakonshme për atletët e rinj dhe shumë nga këto lëndime mund të shmangen me strategji të thjeshta. Terapisti i sporteve shkollore është një burim i madh për të mësuar mënyra për të minimizuar dëmtimet dhe për të mbajtur fëmijën tuaj të sigurt gjatë sezonit sportiv.
Cili është plani juaj pas shkollës? Nëse të dy prindërit punojnë, krijimi i një plani pas shkollës është thelbësor për mirëqenien dhe sigurinë e fëmijës suaj. Tashmë është më i vjetër dhe mund të jetë mjaft i pjekur për të qëndruar vetëm në shtëpi për disa orë në të njëjtën kohë. Por, para se të shkurtoheni, duhet ta njihni sundimin tuaj të shtetit apo qarkut për të miturit që qëndrojnë vetëm në shtëpi. Ju gjithashtu duhet të përgatitni mes tuaj për emergjenca. Kush duhet të telefononi nëse nuk mund t'ju arrijë? A ka fqinjë të besueshëm që mund të mbështeten nëse ai ose ajo ka nevojë për ndihmë? Gjithashtu, vendosni rregullat tuaja me shkrim në mënyrë që të mos ketë keqkuptime. A ju lejohet të keni miq gjatë kohës që jeni në punë? A duhet të shkelësh detyrat e shtëpisë ose të vendosësh tryezën kur ai ose ajo është vetëm në shtëpi? Merrni kohë për të zhvilluar një plan dhe edukimin tuaj për rregullat dhe pritjet tuaja. Gjithashtu, sigurohuni që fëmija juaj e di se ku ndodhet kit i ndihmës së parë dhe se si ta përdorin atë për lëndime të thjeshta dhe të zakonshme.
Të gjitha lëndimet e tjera do të kërkojnë ndihmë nga një i rritur.
Cili është plani juaj i emergjencës? Urgjencat ndodhin dhe ata kurrë nuk janë me të vërtetë të pritur. Mes jush është mjaft e vjetër për të kuptuar rëndësinë e një plani të emergjencës familjare për t'u kthyer në mënyrë që çdo anëtar i familjes të dijë se çfarë të bëjë nëse ndodh papritur. Nëse nuk mund të kontaktoheni për shkak të një stuhie, një ndërprerjeje të energjisë ose ndonjë ngjarje tjetër, çfarë do të dijë ai për të bërë? Sigurohuni që të keni një kuptim se ku mund të shkojë për ndihmë, ose çfarë ai ose ajo duhet të bëjë, duke pritur fjalën nga ju. Modelet e gatishmërisë online të gatishmërisë mund t'ju ndihmojnë të mendoni nëpërmjet një strategjie që pastaj mund të shkruani për të tuajën.
Gjërat e mundshme për t'u marrë parasysh mund të jenë:
- Ku duhet të takoheni nëse fëmija juaj është në shkollë, në shtëpi ose në vende të tjera?
- Kush duhet të jetë personi i kontaktit tuaj jashtë nëse nuk mund të kapni njëri-tjetrin?
- Çfarë duhet të bëni për kafshët shtëpiake apo vëllezërit e motrat më të reja?
- Çfarë fjalë sigurie do të përdorë familja juaj për të identifikuar njëri-tjetrin?
- Ku duhet të mbahen informacione të rëndësishme personale për qasje të shpejtë dhe të lehtë?
Flisni për shëndetin emocional. Fëmija juaj do të kalojë nëpër pubertet dhe do të merret me problemet tipike të higjienës siç janë erë e trupit, puçrra fytyre dhe çështje të tjera. Por shëndeti fizik i juaj është vetëm një pjesë e tregimit. Shëndeti emocional i juaj është po aq i rëndësishëm dhe shpesh anashkalohet nga prindërit, mësuesit dhe trajnerët. Sigurohuni që jeni i vetëdijshëm për disponimi, sjelljen dhe ankthet e fëmijës suaj. Secili prej tyre do të merret me çështjet e ankthit, stresit dhe vetë vetëdijes, por ju duhet të dini kur ato stres janë më shumë sesa mund të menaxhoni. Bisedoni me të tuajën shpesh rreth asaj që po ndodh në jetën e tij dhe të jetë e sigurtë se fëmija juaj e di se ai ose ajo mund të kthehet tek ju për këshilla dhe mbështetje. Nëse keni shqetësime në lidhje me imazhin e vetë fëmijës tuaj ose shëndetin emocional, mund të vlefni të kontaktoni mjekun tuaj për një kontroll "emocional" vetëm për të siguruar që çdo gjë të jetë në rregull dhe se mes jush ka mbështetjen që ai ose ajo mund të ketë kërkojnë.
Bëni kohë për një jetë pas shkollës. Mes jush ka gjasa të jetë shumë i zënë gjatë vitit shkollor dhe përgjegjësitë akademike të tij do të rriten. Ndërsa mes jush do të jetë i zënë, është e rëndësishme që ai ose ajo të bëjë kohë për një jetë jashtë shkollës. Tani është koha për të krijuar një ekuilibër të punës / jetës, dhe kjo do të thotë të bësh kohë për miqtë, interesat dhe pasionet. Fëmija juaj mund të zgjedhë të luajë për një ekip sportiv, për t'u bashkuar me ekipin e debatit ose për të filluar një ulur të biznesit. Mbështetni interesat tuaja dhe ndihmoni atë të përmirësojë aftësitë dhe aftësitë e tyre në mënyrë që fëmija juaj të rritet në mënyrë akademike dhe personalisht.
Flisni për marrjen e vendimeve. Ndërlidhja juaj po rritet dhe po matet. Kjo do të thotë se në muajt dhe vitet e ardhshme ai ose ajo do të jetë në pozitë të marrjes së vendimeve pa kontributin tuaj dhe që ndonjëherë nuk mund të jeni të vetëdijshëm. Bëni një pikë të flasim për vendimmarrje të përgjegjshme me ju. Diskutoni dhe luani rolin e situatave të mundshme siç është ajo çfarë ai ose ajo duhet të bëjë kur fëmija juaj duhet të marrë një vendim rreth mashtrimit në një test, duke i dhënë presion të barabartë ose duke u përfshirë në sjellje të rrezikshme, siç janë pirja e duhanit, pirja ose ngasja me një shofer të dëmtuar . Duke folur për shpresat dhe pritjet tuaja për fëmijën tuaj, do të ndihmojeni kur vjen koha për të marrë një vendim të rëndësishëm dhe ndoshta edhe t'i rezistoni dëshirës për t'u angazhuar në diçka që nuk është në interesin e tij ose të saj.
Shqyrto aktivitetin fizik dhe të ushqyerit. Mes jush ka të ngjarë të bëjë të hahet dhe të hahet zgjedhje për të ngrënë në shkollën e vet dhe vetëm në shtëpi. Shkolla e mesme është një kohë e rëndësishme në zhvillimin fizik dhe emocional të fëmijës suaj dhe kjo do të thotë se të ushqyerit është po aq e rëndësishme sa më parë. Fëmija juaj më i vjetër e kupton nevojën për të ngrënë ushqime të shëndetshme për t'i dhënë atij ose të saj energjinë që kanë nevojë për ta bërë atë përmes shkollës, atletikës dhe madje edhe sfidave të pubertetit. Shqyrtoni një meny të përditshme të shëndetshme me fëmijën tuaj dhe lejoni që të ndihmoni për të shkruar menunë e familjes dhe listat e blerjeve. Ju mund të vendosni edhe fëmijën tuaj për të bërë ushqime të caktuara ose snacks për vete ose të gjithë familjen. Sigurohuni që të dini se sa shumë kalcium, vitamina dhe minerale kanë nevojë për një trup që rritet çdo ditë dhe pastaj t'i krahasoni këto nevoja me atë që fëmija juaj po konsumon aktualisht. Librat dhe burimet online mund t'ju ndihmojnë ju dhe tabelën tuaj një rrugë të shëndetshme dhe ushqyese për këtë vit shkollor dhe të ardhshëm.
Shqyrtoni shëndetin dhe përgjegjësinë e shkollës. Viti shkollor do të jetë i zënë, dhe gjatë vitit, fëmija juaj ka të ngjarë të ekspozohet ndaj një sërë sëmundjesh, nga ftohti i zakonshëm në grip. Sigurohuni që ju dhe mjeku i fëmijës suaj të flisni për parandalimin e sëmundjes dhe merrni në konsideratë përparësinë e shtënjes së gripit në mes tuaj. Gjithashtu, sigurohuni që ju të vazhdoni të praktikoni zakonet e shëndetshme të higjienës, siç janë shmangia e pirjes së pijeve me të tjerët, si dhe brushbrendet për të shmangur përhapjen e morrave të kokës. Ju dhe fëmija juaj gjithashtu duhet të njihni udhëzimet e shkollës për kur një fëmijë duhet të qëndrojë në shtëpi për shkak të sëmundjes për të shmangur ekspozimin e nxënësve të tjerë.
Sigurimi i burimeve. Trupi juaj është duke ndryshuar dhe nëse puberteti nuk ka vendosur akoma, ajo do. Ka të ngjarë që do të ketë pyetje dhe disa prej tyre nuk do të duan të pyesin ose diskutojnë. Konsideroni sigurimin e lidhjes suaj me një burim të besueshëm që do t'i përgjigjet pyetjeve rreth pubertetit, ndryshimeve të trupit dhe sfidave të tjera me të cilat mund të hasni. Një burim i mirë do të mbulojë pubertetin, aknet, imazhin e trupit, të ushqyerit dhe rreziqet e drogës dhe alkoolit. Ju mund të keni nevojë për disa burime për t'ju ardhur në vitet e ardhshme, prandaj përpiquni të gjeni ato që janë në sinkronizim me përvojat tuaja dhe pritjet tuaja për mes tuaj.