Vetëkujdesja nuk duhet të bjerë përgjatë rrugës
Nga një ditë dëbore në pushim veror , ju keni fëmijë në shtëpi me ju dhe kjo nuk lë shumë kohë për veten tuaj. Edhe pse jeni të zënë të jeni drejtor kuzhinie, çupë dhe argëtuese, kjo nuk do të thotë që duhet të kaloni kohën që ju nevojitet për veten tuaj çdo ditë. Bëhuni krijues dhe zbuloni mënyrat e shumta që mund të shtoni në disa mini pushime gjatë gjithë ditës edhe me një shtëpi plot me fëmijë për t'u kujdesur.
1. Keni një Ditë Spa në Shtëpi
Ju nuk mund të merrni për të shpëtuar në spa sot, por ju ende mund të keni ditën tuaj spa në shtëpi. Wake up 20 minuta para se të gjithë të tjerët hedhje nga shtrati dhe fillon duke kërkuar ushqim kështu që ju mund të përqëndrohet në veten për të marrë ditën tuaj ka filluar.
Vishni mantelin tuaj dhe disa muzikë relaksuese. Filloni me thithjen e fytyrës ose të relaksimit në vaskë. Jepini vetes një manikyr dhe pedikyr nëse keni kohë këtë mëngjes ose pushoni në pasdite për të përkëdhelur ato gishta dhe gishtërinj që punojnë kaq shumë duke mbledhur fëmijët, duke përgatitur ushqim dhe duke bërë punë gjatë gjithë ditës. Megjithëse ju do të dëshironi që të mund të bëni një ditë të tij, ju do të gëzoni këtë kohë për të rifreskuar dhe përqendruar plotësisht në veten tuaj.
2. Merrni një Nap
Ndoshta keni dëgjuar të fle kur fëmija të fle . Por çfarë ndodh nëse fëmija juaj nuk shuhet?
Nuk ka problem. Nxitni luajtjen solo dhe rrini afër, madje edhe pastrimin e një hapësire për veten tuaj në dhomën e lodrave të fëmijëve , ku fëmija juaj po luan.
Ju mund të vjedhni në një gjilpërë të energjisë për t'i dhënë vetes një nxitje të energjisë që do t'jua kalojë pjesën tjetër të ditës suaj.
3. Bëni Listat
Menaxhimi i kohës është një luftë për çdo prind. Kjo është arsyeja pse listat mund t'ju ndihmojnë të shfrytëzoni më shumë kohën tuaj dhe të lironi mendjen nga përpjekja për të kujtuar çdo hollësi të jetës jetësore të familjes suaj.
Nga qëllimet që dëshironi të arrini në një listë të mjaltit për të tjerët, mund të qëndroni në të njëjtën dhomë me fëmijët tuaj duke bërë lista të rëndësishme.
Duke shkruar se çfarë do të dëshironit të shihni të realizuara ju jep një vizuale për të shkuar nga ndërsa pastrimin kokën tuaj për të pasur për të ruajtur këto lista mendërisht. Ju menjëherë do të ndjeni një peshë nga shpatullat tuaja, sepse tani keni një listë në letër me të gjitha ato sende që ju mund të kontrolloni kur përfundojnë.
4. Shkëputeni nga priza
Nuk ka mënyrë më të mirë për të marrë një pushim sesa thjesht të heq nga priza. Krijo zona dhe kohë pa pajisje në shtëpinë tënde, që nuk ka smartfon, tablet ose kompjuter.
Nga tendosja e syve duke shikuar ekranet për të shtuar stresin e krijuar nga postimet e mediave sociale, duke pasur atë vegël të afërt dhe të sintonizuar në botë mund të kullojnë kohën dhe energjinë tuaj. Ne tashmë e dimë dhimbjet dhe dhimbjet që fëmijët vuajnë nga teknologjia dhe ata janë shumë më të rinj se sa të rriturit. Merrni një pushim për veten duke marrë një pushim të teknologjisë.
5. Lexoni një Libër ose Revistë
Mos harroni kur mund të përfundonit një roman në një javë dhe në fakt kishte kohë për të lexuar një revistë nga mbulesa për t'u mbuluar në një ulje? Kthejeni atë një-në-një kohë me libra dhe revista.
Gdhendni një hapësirë leximi në shtëpi që ju lejon të qëndroni pranë fëmijëve ose të dilni nga shtëpia për një kohë me fëmijët.
Gjeni një gardh të rrethuar-në p dhe uleni në stol ose swings për të lexuar si fëmijët tuaj luajnë. Natyrisht, ju do të doni të mbani një sy në to, por ju ende mund të mbikëqyrë ata pa pasur nevojë të rri pezull mbi fëmijët tuaj si ata luajnë.
6. Filloni një Hobi të Ri
A keni dashur gjithmonë të mësoni se si të qepni, të shkruani kodin e kompjuterit, të luani tregun e aksioneve, të merrni pamje profesionale? Cfare po prisni?
Nuk ka kohë më të mirë se tani për të mësuar atë hobi që ju keni dashur gjithmonë të eksploroni. Është e lehtë të thuash që nuk ke kohë, por duhet të bësh kohë për veten. Ti mund ta besh. Kush e di? Hobi juaj mund të kthehet në një mundësi të holla për ju një ditë.
7. Përgatituni për gjueti në punë
Duke folur për të fituar para, shpesh neglizhojmë mundësitë tona të punësimit të tanishëm dhe të ardhshëm, sepse ne jemi kaq të zënë duke u kujdesur për fëmijët. Në fund të ditës, jeni shumë të lodhur për të kërkuar një punë të re ose për të rifilluar rinisjen sepse ndonjëherë ndiheni sikur jeni punonjës i shtëpisë tuaj dhe gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të mendoni edhe për punën.
Get gati për gjueti të punës si në qoftë se ju do të jetë skanimi reklama e punës nesër. Mbani rifillimin tuaj të freskët duke e përditësuar atë edhe nëse nuk planifikoni të ktheheni prapa për një kohë apo përgjithmonë. Ju kurrë nuk e dini se kur rrethanat tuaja mund të ndryshojnë dhe të keni rifillimin tuaj të gatshëm për të shkuar në çdo kohë do t'ju mbajë nga ngacmimi nëse keni nevojë të merrni një punë shpejt. Plus, gjithmonë është mirë që shpirti të mbajë arritjet tuaja para jush në ato ditë të vështira si një prind në shtëpi.
8. Shkoni në dhomën tuaj
Ju mund ta keni dërguar fëmijën tuaj në dhomën e saj një ose dy kohë. Tani është radha juaj.
Shko në dhomën tënde. Lëreni derën të hapur dhe të bëni një pushim të shpejtë ose të ftoni fëmijët që të vijnë të luajnë një lojë të bordit në dysheme ndërsa ju rri kot në shtratin tuaj. Dhoma gjumi juaj nuk duhet të jetë një vend që vizitoni vetëm për gjumë. Gëzoni gjumin tuaj. Pas të gjitha, kjo është oazja juaj.
9. Merrni organizuar
Organizimi me fëmijët që jetojnë në shtëpi mund të duket si një aktivitet i kotë. Por bëni matematikë. Varësisht nga mosha e fëmijës suaj, ndoshta keni pasur të paktën 10 deri në 15 vjet para se fëmija juaj i parë ose i fundit të largohet nga shtëpia.
A doni me të vërtetë të prisni kaq kohë për të provuar të organizoni shtëpinë tuaj? Mbani në mend, ju nuk keni për qëllim për të marrë të gjithë shtëpinë tuaj të organizuar në një ditë apo edhe një javë. Marrja e gjithçkaje e organizuar në rrugën e duhur kërkon kohë, edhe nëse nuk keni ndonjë fëmijë që monopolizon ditët e tua. Punoni në rritje prej 20 minutash për të trajtuar ato projekte organizative një hap në një kohë. Ju do të jetë i habitur se sa ju mund të arrihet në një kohë kaq të shkurtër.
10. Ushtrimi
Oh, jo. Jo fjala "E". Po, ne të gjithë e dimë se stërvitja është e rëndësishme për trupin tuaj. Por është gjithashtu mirë për mendjen tuaj me një bonus shtesë për t'ju ndihmuar të mbani lart me fëmijët.
Merrni një shëtitje me familjen tuaj. Hook up një buggy biçikletë dhe të marrë edhe ato tuaj më të vogël në një udhëtim me biçikletë . Tërhiqni mat e yogës dhe kaloni 15 minuta që shtrihen . Ose thjesht hidhni një parti të improvizuar vallëzimi me fëmijët tuaj. Vetëm të ngriheni dhe të lëvizni për të marrë gjakun tuaj duke qarkulluar, djeg disa kalori dhe ristartoni pamjen tuaj.