Ju ndoshta dëgjoni atë gjatë gjithë kohës. Një nënë thotë: "Gjyshja e tij e mori të gjithë në sheqer dhe më pas e dërgoi në shtëpi!" Ose një baba thotë, "Mos i jepni shumë sheqer para shtratit ose ai kurrë nuk do të shkojë për të fjetur!" Por disa prindërit pyesin veten, a ka sheqeri me të vërtetë të shkaktojë hiperaktivitet tek fëmijët?
Lidhja historike midis sheqerit dhe hiperaktivitetit
Ideja që sheqeri shkakton hyperactivity rrjedh nga një dietë popullore në 1973, të referuara si Feingold Ushqimi.
Dr. Feingold mbështeti një dietë të lirë nga ngjyrosja artificiale dhe aroma artificiale si një mjet për të trajtuar hiperaktivitetin.
Edhe pse ai nuk sugjeroi në mënyrë specifike se prindërit duhet të eliminojnë sheqerin, ideja u përhap shpejt se çdo lloj ushqimi shtesë mund të lidhej me problemet e sjelljes . Gjatë viteve, ideja që sheqeri mund të ishte shkaku kryesor i hiperaktivitetit, u mbajt.
Studimet e fundit të hulumtimit
Ideja që cookies dhe cupcakes të çojë në sjellje të egër në fëmijët ka nxitur shumë debat në komunitetin mjekësor. Për fat të mirë, ky debat ka çuar në disa studime të thella kërkimore.
Në vitin 1995, Gazeta e Shoqatës Amerikane Mjekësore shqyrtoi studimet e ndryshme. Studiuesit zbuluan se sheqeri nuk çon në hiperaktivitet tek fëmijët. Ata pranuan se mund të kishte një shans që sheqeri mund të ketë një efekt të vogël tek një numër i vogël fëmijësh.
Pritjet prindërore të sheqerit
Ka pasur gjithashtu shumë spekulime se nuk është sheqeri që çon në hiperaktivitet.
Në vend të kësaj, prindërit mund të besojnë se sheqeri shkakton hiperaktivitet që pa dashje inkurajon fëmijët që të bëhen më aktivë pasi të hanin një trajtim të ëmbël.
Prindërit mund të raportojnë thjesht për rritjen e hiperaktivitetit pasi fëmijët e tyre konsumojnë sheqer sepse janë në vëzhgim për hiperaktivitet. Ose, ata mund t'u thonë fëmijëve të tyre gjëra, si: "Do të kesh kërcime jashtë mureve kur të kesh ngrënë të gjithë atë karamele", e cila mund t'i inkurajojë fëmijët të bëhen më energjikë.
Një studim i vitit 1994 i botuar në Journal of Psychology Abnormal demonstroi këtë efekt. Nënat e djemve 5-7 vjeçarë u thanë fëmijëve të tyre se do të merrnin doza të larta të sheqerit. Më pas, nënave u kërkua të vlerësonin sjelljen e fëmijëve të tyre.
Shumica e nënave i cilësuan si më hiperaktive sjelljet e djemve të tyre, edhe pse gjysma e fëmijëve nuk iu dha fare sheqer. Studiuesit zbuluan se prindërit që besojnë se sheqeri ndikon në sjelljen e tyre do të mendojnë se fëmijët e tyre janë bërë më hiperaktivë pasi konsumojnë ushqime me sheqer.
Çfarë Prindërit duhet të Dinë Për Sheqerin
Edhe pse një sundae akullore ose një copë tortë nuk ka të ngjarë të ngre në qiell nivelin e energjisë së fëmijës suaj, ka ende disa arsye të shëndoshë për të shmangur indulging fëmijën tuaj është trajton ëmbël. Këtu janë vetëm disa nga arsyet për të tregtuar në biskota për karrocat:
- Ushqimet me sheqer të lartë nuk japin shumë vlerë ushqyese. Ata shpesh janë të ulëta në vitamina dhe minerale. Është e vështirë për fëmijët që të marrin gjithçka që kanë nevojë nga dieta e tyre, kur shumica e ushqimit të tyre vjen nga kaloritë boshe.
- Shumë sheqer në dietën e një fëmije mund të kontribuojnë në trashje. Shumë trajtime me sheqer janë të larta në kalori.
- Një dietë e lartë në sheqer rrit rrezikun e fëmijës për prishjen e dhëmbëve.
Megjithëse sheqeri nuk ka gjasa të bëjë fëmijën tuaj hiper, desserts, pijet e ëmbla me sheqer dhe ushqime të tjera me sheqer duhet të konsumohen në moderim për hir të shëndetit të fëmijës suaj. Caktoni kufizime në atë që ju lejoni fëmijën tuaj të hani dhe të jetë një model i mirë për sa i përket shëndetit dhe të ushqyerit.
Referencat:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Efekti i sheqerit në sjelljen ose njohjen e fëmijëve: Një meta-analizë. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10,1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Efektet e pritshmërive të gëlltitjes së sheqerit në ndërveprimet nënë-fëmijë. Gazeta e Psikologjisë jonormale. 1994 gusht 22 (4): 501-15.