Çfarë ka në një ujë me salcë me avull dhe duhet të lejoni që fëmija juaj t'i ketë ato? Ata me të vërtetë janë në thelb ujë me salcë, me pak sheqer (2g për shërbejnë), kalori (10 për shërbejnë), dhe disa vitamina dhe minerale.
Disa, si Propel Zero, nuk kanë asnjë kalorive.
Nga ana tjetër, ata vërtetë nuk kanë ndonjë gjë që i bën ata të dalin nga uji i rregullt i pijes, veçanërisht pasi që nuk përfshijnë ushqyesit që shumë fëmijë kanë nevojë për dietën e tyre, domethënë fibra , kalcium dhe hekur .
Dhe mbani në mend se sheqeri në ujë me salcë, megjithëse nuk është aq sa është në lëng frutash ose në një kanaçe të sodës, mund ta vendosni fëmijën tuaj në rrezik për dëmtimin e dhëmbëve nëse ai pi ujin me salcë rregullisht gjatë gjithë ditës, ato nuk përmbajnë fluoride, si mund të jetë e rregullt uji i rubinetit.
Në fakt, mungesa e fluorit bën të pijshëm çdo lloj uji në shishe pak të diskutueshme për fëmijët.
Disa prindër nuk do të pëlqejnë faktin se disa ujëra të salduara, si Propel, nuk përmbajnë ëmbëlsues artificialë. Nuk është e lehtë të vërehet kjo në etiketë, megjithëse. Duhet të rishikoni listën e përbërësve dhe të shihni se është e listuar Sukraloza ose Splenda. Dhe ndonëse jo aq popullor sa Splenda, një tjetër sheqer artificiale është gjithashtu e shënuar në listën e përbërësve të Propel-acesulfame kalium. Tani edhe pse FDA dhe shumica e organizatave kryesore mjekësore thonë se është e sigurt që të japin ëmbëlsues artificialë për fëmijët, disa prindër ende nuk ndihen të kënaqur duke bërë kështu, dhe kjo ka të ngjarë se çfarë ishte polemika që dëgjuat.
Enhancers flavored ujit
Përveç ujit të rregullt me salcë, tani ka shumë "nxitës të ujit" që fëmijët tuaj nuk kanë nevojë. Shumë prej tyre përfshijnë disa vitamina, por shumica pretendojnë të sigurojnë energji në formën e kafeinës shtesë.
Këto lloje të nxituesve të ujit të lëngshëm përfshijnë:
- MiO Energy
- Ndizet energjia e ujit
- Drita e kristaltë me kafeinë
AAP ka deklaruar se ata nuk gjejnë ndonjë rol për pije energjike për fëmijët, duke deklaruar se 'pije energjetike paraqesin rreziqe të mundshme shëndetësore kryesisht për shkak të përmbajtjes stimuluese; prandaj, ato nuk janë të përshtatshme për fëmijët dhe adoleshentët dhe nuk duhet të konsumohen kurrë. '
Aromatike Uji për Fëmijë
Sa i përket kapsllëkut të fëmijës suaj, pirja e ujit me salcë do të mund të ndihmonte fëmijën tuaj, por përsëri, një ujë i aromatizuar nuk do të ketë ndonjë përfitim shtesë mbi ujin e rregullt. Nëse kjo është e vetmja mënyrë që ai do të pijë atë, atëherë kjo mund të bëjë të vlefshëm, edhe pse.
Shumë lloje të ujit të aromatizuar tani janë në dispozicion në pikat e përqendruara dhe në formë pluhuri që mund të bëni vetë. Nëse bëni një nga këto me ujë të tapitur fluoriduar, atëherë fëmijët tuaj do të marrin fluorid me ujin e tyre me salcë.
Trajtimet e Kapsllëkut
Gjëra të tjera që zakonisht ndihmojnë fëmijët që janë të kapsitur përfshijnë:
- Inkurajimi i një diete që është e ulët në yndyrë duke pirë qumësht me yndyrë të ulët dhe duke shmangur ushqimet e skuqura, ushqimin e shpejtë etj.
- Rritja e sasisë së fibrave dhe krundeve në dietën e tyre
- Ushqimi i frutave të papërpunuara, të papjekura, duke përfshirë mollë, rrush, prunes etj.
- Ushqimi i perimeve dhe bishtajore (fasule)
- Getting në një orar të rregullt të duke u përpjekur të ketë një lëvizje të zorrëve një herë ose dy herë në ditë
Meqë kapsllëkja është shpesh një gjendje kronike dhe e vështirë për t'u trajtuar, mund të flisni me pediatrin tuaj për përdorimin e një zbutës të stoolit për ta mbajtur fëmijën tuaj të rregullt.