Çështjet e imazhit të trupit janë të shfrenuara në mesin e adoleshentëve, sidomos vajzave adoleshente. Dhe shumica e prindërve kanë dëgjuar vajzën e tyre adoleshente që të deklarojnë vetë-depërtues për trupin e saj, siç është "Unë jam aq i yndyrë" ose "Shikoni se sa të mëdha janë kofshët e mia!"
Këto lloj komentesh lënë shumë prindër që ndihen të pakëndshëm dhe të pasigurtë se si të përgjigjen. Por mënyra se si reagoni ndaj atyre lloj frazash bën një ndryshim të madh në mënyrën se si ndihet vajza për veten.
Nëse vajza juaj thotë se është e majme, këtu janë disa gjëra që mund të bëni:
Vërtetoni ndjenjat e saj
Duke thënë gjëra të tilla si, "Oh no you're not", ose "Stop that," nuk do të ndryshojë mënyrën se si e sheh veten. Nëse ajo mendon se është mbipeshë, duke argumentuar me ndjenjat e saj mund ta bëjë situatën edhe më keq.
Validoni ndjenjat e saj duke thënë diçka si: "E di që mund të jetë e vështirë të ndihet mirë për trupin tuaj ndonjëherë".
Ndihmoni të vlerësojë perceptimin e saj
Adoleshentët nuk janë shumë të mirë në përcaktimin nëse pesha e tyre është e shëndetshme. Në vend të kësaj, ata shpesh i bazojnë gjykimet e tyre mbi atë se si ndihen. Dhe perceptimet e tyre rreth madhësisë lehtë mund të anojnë nga miqtë apo mediat .
Llogaritini BMI e vajzës tuaj për të përcaktuar një peshë të shëndetshme për lartësinë e saj. Shikoni sferën e peshës që konsiderohet e shëndetshme, nën peshë dhe mbipeshë dhe diskutoni se ku ajo bie në atë distancë.
Flisni për imazhin e shtrembëruar të trupit
Nëse ajo nuk është mbipeshë, flisni për mënyrën se si njerëzit zhvillojnë imazhe të deformuara të trupit.
Fotot e revistave të freskëta, modelet nën peshë, dhe glamorizimi i idealeve të hollë mund të bëjnë që shumë njerëz të ngatërrojnë hollë për të shëndetshëm.
Për fat të keq, mediat sociale nganjëherë nxisin nocionin që njerëzit duhet të duken të përsosur. Shumë adoleshentë obsesojnë duke marrë vetveten e përsosur dhe vajzat flasin për rëndësinë e bërjes së "boshllëkut të kofshëve". Këto janë vetëm disa nga mënyrat që shumë adoleshentë po zhvillojnë imazhe negative të trupave të tyre.
Theksoni Shëndetin, Jo Pesha
Flisni për rëndësinë e të ngrënit të shëndetshëm dhe për të marrë mjaft stërvitje. Nëse vajza juaj është mbipeshë, diskutoni strategjitë që ajo mund të përdorë për të humbur peshë. Bisedoni me mjekun e saj për të marrë informacion rreth mënyrave më të mira për adoleshentët që të merrni më të shëndetshëm.
Adoleshentët janë në një rrezik veçanërisht të lartë për të marrë masa të rrezikshme për të humbur peshë. Agjërimi, stërvitja e pandreqshme, dietat me modë, madje edhe pastrimi janë vetëm disa nga mënyrat e sëmura që shumë prej tyre përpiqen të humbin peshë. Është e rëndësishme që adoleshenti juaj të jetë i arsimuar mirë për efektet e dëmshme që mund të kenë këto zgjedhje në trupin e saj.
Flisni për një dialog të brendshëm të shëndetshëm
Nëse adoleshenti juaj është kritik ndaj vetes, është e rëndësishme që ajo të njohë se si kjo mund të ndikojë në mënyrën se si ndjen dhe si sillet. Për shembull, një adoleshent që mendon: "Unë jam i shëmtuar dhe askush nuk më pëlqen mua", ka më pak gjasa të flasë me njerëzit. Si rezultat, ajo mund të luftojë për të bërë miq. Kjo mund të përforcojë mendimin e saj negativ.
Mësojini asaj se si të zhvilloni vetë-flasim të shëndetshëm. Flisni për mënyrën se si ajo mund të kujtoj veten për cilësitë e mira që ajo ka dhe t'i mësojë të mos thotë asgjë për vete se ajo nuk do t'i thoshte një miku.
Bëj pyetje
Shumë vajza jorealiste besojnë se pamja e tyre është e lidhur drejtpërdrejt me gjithçka, nga lumturia në sukses.
Ata mendojnë se nëse mund të jenë më të hollë, do të ishin të njohura dhe ata kurrë nuk do të duhej të shqetësoheshin për gjëra të tilla si ngacmimi gjithnjë e më shumë.
Bisedoni me adoleshentin tuaj se si ajo mendon se pesha dhe pamja e saj ndikon në të. Diskutoni nëse pritjet e saj janë realiste. Kujtojeni atë se jo çdo person i hollë ose tërheqës jeton një jetë të lumtur. Vendosni një theks në bukurinë e brendshme dhe diskutoni se si të qenit i sjellshëm dhe i kujdesshëm është më i rëndësishëm se bukuria fizike.
Kërkoni ndihmë profesionale nëse është e nevojshme
Nëse çështjet e imazhit të vajzës së vajzës suaj ndërhyjnë në jetën e saj, kërkoni ndihmë profesionale. Bisedoni me mjekun e saj ose takohet me një profesionist të shëndetit mendor.
Ajo mund të jetë duke përjetuar një problem themelor të shëndetit mendor ose mund të jetë në rrezik të një çrregullimi të hahet.