Marrja e një foshnje gjumi gjatë natës nuk është gjithmonë e lehtë
Këtu ka diçka që mund të të befasojë me të vërtetë: Sa më shumë që ne mund të duam që foshnjat tona të flejnë gjatë natës, emocionet tona nënndërgjegjese nganjëherë na mbajnë prapa nga nxitja e ndryshimit në zakonet e gjumit të foshnjave tona. Ju vetë mund të jeni pengesa shumë e penguar për një ndryshim në një rutinë që prish jetën tuaj. Pra, le të kuptojmë nëse çdo gjë është duke qëndruar në rrugën tuaj.
Shqyrtoni nevojat dhe qëllimet tuaja
Shoqëria e sotme na bën të besojmë se «foshnjat normale» flejnë natën nga rreth dy muaj; hulumtimi im tregon se kjo është më shumë përjashtim sesa rregulli. Numri i familjeve në varkën tuaj mund të mbushë një flotë anijesh turistike.
Kur Fëmija juaj (gjininë) fle gjatë natës rregullisht?
Duhet të kuptoni se ku qëndron problemi juaj. A është në rutinën e fëmijës suaj , në menaxhimin tuaj, apo thjesht në mendjen e të tjerëve? Nëse mund të thuash sinqerisht se dëshiron të ndryshosh zakonet e gjumit të foshnjës, sepse ata janë me të vërtetë shkatërrues për ty dhe familjen tënde, atëherë je gati për të bërë ndryshime. Por nëse ndiheni të detyruar të ndryshoni modelet e foshnjës, sepse Grandma Beulah ose miku juaj nga grupi i lojërave thotë se kjo është mënyra se si duhet të jetë, është koha për një mendim të gjatë dhe të vështirë.
Sigurisht, nëse një i vogël po zgjon çdo orë apo dy, nuk duhet të mendosh shumë për pyetjen: "A është kjo përçarje për mua?" Sigurisht që është.
Sidoqoftë, nëse fëmija juaj zgjon vetëm një ose dy herë në natë, është e rëndësishme që të përcaktoni saktësisht se sa ky model ju shqetëson dhe të vendosni për një qëllim real. Jini të ndershëm në vlerësimin e efektit të situatës në jetën tuaj. Filloni sot duke menduar për këto pyetje:
- A jam i kënaqur me mënyrën se si gjërat janë, apo po bëhem i zemëruar, i irrituar apo i irrituar?
- A është rutina e natës së fëmijës tim që ndikon negativisht në martesën time, punën ose marrëdhëniet me fëmijët e mi të tjerë?
- A është fëmija im i lumtur, i shëndetshëm dhe me sa duket i qetë?
- A jam i lumtur, i shëndetshëm dhe i qetë?
Pasi t'u përgjigjeni këtyre pyetjeve, do të keni një kuptim më të mirë për jo vetëm atë që po ndodh në lidhje me gjumin e foshnjës, por edhe sa të motivuar jeni për të bërë një ndryshim.
Ngurrimi për të lënë pas ato momente të natës
Një vështrim i mirë, i gjatë dhe i ndershëm në zemrën tënde mund të të befasojë vërtet. Ju mund të gjeni ju të vërtetë shijon ato wakings natën e qetë, kur askush tjetër nuk është rreth. Shtëpia është e përkryer, qetë qetë. Ju mund të doni momentet e heshtura që ju ndajnë gjatë natës. Por nëse luftoni me zgjimin e orëve të foshnjës, mund të keni nevojë të bëni ndryshime në zakonet e zgjimit të natës para se të shihni ndonjë ndryshim në modelet e tij të gjumit .
Ju mund të keni nevojë të shikoni në ndjenjat tuaja. Dhe nëse gjeni se jeni vërtet të gatshëm për të bërë një ndryshim, do t'ju duhet të jepni leje për të lënë këtë fazë të jetës së fëmijës suaj dhe për të kaluar në një fazë tjetër në marrëdhënien tuaj. Do të ketë shumë kohë për të përqafuar, për t'u përqafuar dhe për ta dashur një të voglin, por duhet të ndiheni të gatshëm për të lëvizur ato momente nga koha juaj e gjumit dhe në dritën e ditës.
Shqetësim për sigurinë e fëmijës suaj
Ne prindërit shqetësohen për foshnjat tona, dhe ne duhet! Me çdo natë të zgjuar, pasi ne jemi duke u kujdesur për nevojat e fëmijës tonë në mbrëmje, ne gjithashtu jemi siguruar që fëmija jonë po bën mirë - çdo orë ose dy gjatë gjithë natës. Ne mësohemi me këto kontrolle; ato ofrojnë siguri të vazhdueshme për sigurinë e foshnjës.
Prindërit bashkë-fjetur nuk janë të përjashtuar nga këto frikë. Edhe nëse jeni duke fjetur drejtë pranë fëmijës suaj, do të zbuloni se jeni mësuar të kontrolloni shpesh gjatë natës. Edhe kur zgjat më shumë gjumi, nuk fle, sepse ende jeni në detyrë të sigurisë.
Këto janë shqetësime shumë normale, të rrënjosura në instinktet tuaja natyrore për të mbrojtur fëmijën tuaj. Prandaj, për të lejuar që fëmija të flejë për shtrirje më të gjata, duhet të gjeni mënyra për të ndier besim se fëmija juaj është i sigurt gjatë gjithë natës.
Pasi ta siguroni veten që fëmija juaj është i sigurt gjatë gjumit, do të keni marrë atë hap të parë drejt ndihmës së saj për të fjetur gjatë gjithë natës.
Besimi se gjërat do të ndryshojnë në vetvete
Ju mund të shpresoni, luteni dhe dëshironi që një natë gjobë, fëmija juaj do të fillojë të flejë magjike gjatë natës. Ndoshta ju po kaloni gishtat tuaj se ai thjesht do të "rritet" në këtë fazë, dhe ju nuk do të duhet të bëni asgjë ndryshe. Është një fëmijë shumë i rrallë që zgjon natën, i cili papritmas vendos të fle gjatë gjithë natës. Sigurisht, kjo mund të ndodhë me ju, por fëmija juaj mund të jetë dy, tre ose katër vjeç kur të jetë e mundur! Vendosni tani nëse keni durim të prisni atë kohë, ose nëse jeni gati për të lëvizur butësisht procesin.
Shumë i lodhur për të punuar drejt ndryshimit
Ndryshimi kërkon përpjekje dhe përpjekjet kërkojnë energji. Në një gjendje të rraskapitur, mund ta gjejmë më lehtë vetëm t'i mbajmë gjërat ashtu siç janë, sesa të provojmë diçka të ndryshme. Me fjalë të tjera, kur fëmija zgjohet për të pestën herë atë natë dhe unë jam i dëshpëruar për gjumin, është shumë më e lehtë të përdoret mënyra më e lehtë për ta kthyer atë në gjumë (shkëmb, infermiere ose zëvendësim i qumështit) se është të provoni diçka të ndryshme.
Vetëm një prind që është me të vërtetë i fjetur, mund ta kuptojë atë që them këtu. Të tjerët mund të këshillojnë me qetësi: "Epo, nëse gjërat nuk punojnë për ty, vetëm ndryshoni atë që po bëni, mirëpo, çdo zgjim natën ju vë në atë gjendje të errët ku e vetmja gjë që dëshiron është të ktheheni në gjumë, plane dhe ide duket si shumë përpjekje.
Nëse ndihmoni fëmijën të flejë gjatë gjithë natës, duhet të detyroheni të bëni disa ndryshime dhe të ndiqni planin tuaj, madje edhe në mes të natës, edhe nëse është e dhjeta herë fëmija juaj ka thirrur për ju.
Pra, pas leximit të këtij seksioni dhe jeni i sigurt që ju dhe fëmija juaj janë gati, është koha që ju të bëni një angazhim për të ndryshuar. Ky është hapi i parë i rëndësishëm për të ndihmuar gjumin fëmijën tuaj gjatë natës.