Si prindër, cilat janë disa këshilla për shëndetin e dimrit për sezonin e ftohtë dhe të gripit, dhe muajt e dimrit në përgjithësi, për të ndihmuar në sigurimin e një sezoni të sigurt?
Këshilla të përgjithshme të shëndetit të dimrit për të gjithë fëmijët
Së shpejti do të marrim disa rekomandime specifike, por kur bëhet fjalë për shëndetin e dimrit, ka disa këshilla që mund të ndihmojnë dimrin të shkojë paksa më e lehtë për pothuajse të gjithë prindërit dhe fëmijët.
Kjo perfshin:
- Marrja e një gripi vjetor të gripit.
- Mësimdhënien e teknikave të mira të larja me dorë
- Minimizimi ose shmangia e infeksioneve duke mos marrë foshnjën tuaj të sapolindur ose të vegjël jashtë dhe rreth shumë njerëzve derisa ai të jetë më i vjetër.
- Inkurajimi i fëmijëve për të shmangur njerëzit që janë të sëmurë me të ftohtë ose me grip.
- Mësimdhënien e rregullave të kollës së fëmijëve tuaj ', të cilën Akademia Amerikane e Pediatrisë përshkruan si fëmijë mësimdhënës për të kthyer kokat e tyre dhe kollë apo teshtimë në një ind i disponueshëm ose brenda bërrylit të tyre nëse nuk kanë një ind, në vend që të kolliten ose thjesht teshtitjes mbi duart e tyre, të cilat pastaj do të përhapin mikrobet e tyre në gjithçka që prekin.
- Marrja e një shishe uji të reusable në shkollë, si një Sigg ose CamelBak, në vend të përdorimit të burimit të ujit të shkollës, i cili mund të bëhet i ndotur me mikrobet, sidomos gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit.
Këshilla për shëndetin e dimrit dhe kushtet mjekësore
Për fat të keq, larja e duarve dhe marrja e një shtie të gripit nuk do t'ju ndihmojë të shmangni problemet e tjera shëndetësore që mund të shkaktohen nga moti i dimrit, si:
- Astma: Ndryshimet në moti dhe moti i ftohtë shpesh shkaktojnë sulme të astmës, gjë që e bën të rëndësishme që të keni rimbushjet e ilaçeve për lehtësimin e astmës (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex etj.) Gati për dimrin dhe planin e menaxhimit të astmës në rast se fëmija fillon të kollit ose të ketë simptoma të tjera të një sulmi ndaj astmës. Nëse astma e fëmijës suaj gjithmonë dobësohet gjatë dimrit, mund të jetë një kohë e mirë për të filluar një mjekim parandalues të astmës (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, etj.).
- Kollitja kronike: Edhe pse shumë fëmijë kanë një kollë gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit kur sëmuren, nëse fëmija juaj zakonisht zhvillon një kollë kronike që zgjat shumicën e dimrit, atëherë pyesni pediatrin nëse ai mund të ketë astmë.
- Lëkura e thatë: mungesa e lagështirës nga ajri i ftohtë, i thatë jashtë dhe ajri i ngrohtë dhe i thatë brenda shpesh i çon fëmijët të kenë lëkurë të thatë dhe të thatë gjatë dimrit. Kjo sidomos mund të jetë një problem në duart e një fëmije, e cila bëhet më keq me larjen e shpeshtë të duarve dhe rreth gojës së tij (dermatiti perioral). Duke përdorur një sapun të butë ose sapun zëvendësues kur fëmija juaj bathes dhe pastaj shpejt aplikuar një moisturizer për ekzemë brenda pak minutash mund të ndihmojë për të shmangur dhe trajtimin e lëkurës të thatë. Ju mund të keni për të reapply moisturizer disa herë gjatë ditës pse.
- Ekzema: Fëmijët me ekzemë shpesh kanë lëkurë të kuqe, kruajtëse gjatë vitit, por mund të jetë edhe më keq në dimër. Bisedoni me pediatrin tuaj nëse regjimi juaj i zakonshëm i ekzemës nuk është duke punuar gjatë dimrit për këshilla mbi trajtimin e vështirë për të kontrolluar ekzemën , veçanërisht nëse përdorimi i një steroidi aktual dhe i moisturizers nuk po funksionon për të kontrolluar simptomat e fëmijës suaj.
- Nosebleeds: kur shkaktohet nga ajri i thatë, hundët mund të parandalohen duke hidratuar hundën e fëmijës suaj me kripur ose xhel hundës çdo ditë. Mbani në mend se fëmijët gjithashtu mund të marrin hunda kur kanë ftohjet, infeksionet e sinusit ose alergjitë.
Mitet e Shëndetit të Dimrit
Mitet e shëndetit të dimrit janë të zakonshme dhe ndonëse disa janë të buta, disa në fakt mund të jenë të dëmshme, siç janë këto:
- Ju mund ta merrni gripin nga një e shtënë e gripit. Shtënë e gripit është bërë nga një virus i vrarë, kështu që nuk mund të shkaktojë gripin. Edhe vaksina e gripit të gripit të hundës, megjithëse është bërë nga një virus i gjallë, i zbutur dhe nuk duhet të përdoret për njerëzit me një sistem të dobët imun, nuk shkakton gripin.
- Vitamina dhe mineralet shtesë mund t'i mbajnë fëmijët të sëmuren gjatë dimrit. Edhe pse disa prindër i ngarkojnë fëmijët e tyre me lëng shtesë të portokalltë dhe vitaminë C dhe vitamina të tjera që pretendojnë të rrisin imunitetin e tyre, ata me siguri nuk do t'i mbajnë fëmijët tuaj të kapin ftohjet dhe gripin gjatë dimrit.
- Fëmijët mund të kapin një të ftohtë nga dalja jashtë në mot të ftohtë, veçanërisht nëse ata nuk veshin një xhaketë ose flokët e tyre merr lagësht. Ftohjet dhe gripi janë shkaktuar nga viruset, jo duke qenë jashtë në të ftohtë. Natyrisht, nëse fëmija juaj po luan jashtë me dikë që është i sëmurë me një të ftohtë, ata mund të sëmuren shumë mirë. Megjithatë, duke u nënvlerësuar në mot të ftohtë ende nuk është një ide e mirë.
- Ju nuk mund të merrni një djegie nga dielli gjatë dimrit. Megjithëse rrezet e diellit mund të mos jenë aq të forta gjatë dimrit sa janë në verë, ato mund të shkaktojnë djegie nga dielli, sidomos kur reflektojnë borën, prandaj sigurohuni që të përdorni sunscreen gjatë gjithë vitit.
- Fëmijët mund të luajnë jashtë për sa kohë që duan kur është ftohtë. Fëmijët janë në rrezik për shkak të ngrirjes dhe hipotermisë, prandaj duhet të vijnë brenda për t'u ngrohur në intervale të rregullta, veçanërisht nëse fillojnë të ndihen të ftohtë ose të lodhur.
- Fëmijët tuaj mund të ndalojnë ilaçet e alergjisë gjatë dimrit. Jo të gjithë fëmijët kanë alergji sezonale që shkaktohen vetëm gjatë pranverës ose vjeshtës. Disa fëmijë kanë alergji gjatë gjithë vitit, madje edhe gjatë dimrit. Këta fëmijë, të cilët mund të jenë alergjikë ndaj marimave të pluhurit, mykut, ose kafshëve shtëpiake, do të bënin mirë të vazhdonin të merrnin ilaçet e alergjisë gjatë dimrit.
- Fëmijët kanë nevojë për një antibiotik sa herë që kanë një hundë të lëngshme, veçanërisht kur shkarkimi është i gjelbër ose i verdhë. Ky është ndoshta një nga mitet më të rrezikshme të shëndetit dimëror, pasi mund të çojë në përdorimin e tepruar të antibiotikëve, të cilat nuk janë të nevojshme për shumicën e hundëve të rrjedhura, pasi ato shpesh shkaktohen nga ftohjet dhe viruset e tjera.
Siguria e Shëndetit Dimëror për Fëmijët dhe Veten
Kur moti merr të ftohtë, furra dhe fireplace vazhdojnë, duke sjellë problemet e tyre me ta. Mos kaloni mbi këto këshilla për ta bërë shtëpinë tuaj të sigurt për fëmijët tuaj dhe veten tuaj.
- Instaloni një detektor të monoksidit të karbonit në shtëpinë tuaj. Gjithkush duhet ta bëjë këtë, por është shumë e rëndësishme nëse përdorni një fireplace ose burim tjetër jo-elektrik të ngrohjes.
- Testoni shtëpinë tuaj për radon. Muajin e dimrit është koha më e mirë për të bërë një provë radoni. Ekspozimi ndaj radonit në shtëpi, diçka që mund të ndodhë kudo në vend, është shkaku kryesor i kancerit të mushkërive në jo-duhanpirësit dhe fëmijët janë në rrezik të veçantë si për shkak të kohës së kaluar në shtëpi dhe ndjeshmërinë e tyre ndaj kancerit- duke shkaktuar efektin e radonit. Kjo zakonisht nuk është diçka me të cilën mendojmë për pediatri, por fëmijët tuaj do t'ju falënderojnë shumë vite, nëse keni kohë për të siguruar sigurinë e tyre.
Çfarë duhet të dish
Këshilla të tjera shëndetësore për t'i mbajtur fëmijët tuaj të shëndetshëm këtë dimër:
- Mbani në mend se ndërkohë që shumë prindër përdorin një humidifier të freskët të mjegullës gjatë dimrit për të ndihmuar fëmijët me hunda dhe lëkurë të thatë, ato nivele të larta të lagështisë mund të rrisin nivelin e marimangave të pluhurit dhe mykut në shtëpinë tuaj, të cilat mund të shkaktojnë alergji tek njerëzit e prekshëm.
- Visheni fëmijët në mënyrë të përshtatshme për motin e ftohtë, zakonisht duke shtuar një shtresë shtesë për çdo gjë që një i rritur do të veshin për t'u rehatshëm. Fëmijët duhet të veshin disa shtresa të rrobave të lirshme, të lehta, të thurura fort nën një xhaketë të rëndë për t'i mbajtur ata të ngrohtë, plus dorashka ose dorashka, një kapele, shami dhe çizme të papërshkueshme, veçanërisht nëse ata do të luajnë në dëborë.
- Mundohuni të mbani fëmijët tuaj fizikisht aktiv gjatë dimrit. Megjithëse shpesh është shumë i ftohtë për sportet në natyrë, nëse nuk jetoni në një zonë ku mund të luani hokej mbi akull ose të kaloni rregullisht në snowboard, shumë fëmijë qëndrojnë aktivë gjatë dimrit duke marrë një sport të brendshëm, si basketbolli, futbolli shtëpie, flamuri i brendshëm futboll, apo volejboll.
burimet:
Akademia Amerikane e Pediatrisë. Këshilla të Sigurisë së Dimrit. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx