Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi në Nënat Pritëse
Hemorroide, venat e përflakur dhe të fryrë të rektumit dhe anusit, janë mjaft të zakonshme në shtatzëni. Ata nuk janë vetëm dhimbje, mund të vazhdojnë dhe shpesh të përkeqësohen ndërsa zhvillohet shtatzënia.
Hemorroide më së shumti do të zhvillohen në shtatzëni të mëvonshme, ndërsa vëllimi i gjakut rritet dhe mitra shtypet kundër murit të legenit. Kjo, nga ana tjetër, mund të shkaktojë venat e anusit ose rektumit të fryhen në grumbuj të rrushit.
Hemorroide ndodhin kryesisht në tremujorin e tretë, por kanë tendencë për të zgjidhur shpejt pas lindjes.
Hemorroide dhe kapsllëku
Hemorroide që ndodhin gjatë shtatzënisë rëndohen më tej nga kapsllëku . Kalimi i stools vështirë jo vetëm scrapes dhe dëmet e indeve tashmë të përflakur, lodhje e zorrëve mund të shkaktojë formimin e hemorroide edhe më shumë.
Shmangia e kapsllëkut është, pra, e rëndësishme gjatë fazave të fundit të shtatzënisë. Ka disa mënyra për të bërë këtë:
- Hani një dietë me fibra të lartë e cila përfshin 25 deri në 30 gram fibra diete në ditë nga pemët, perimet, bukët me kokërr, krunde dhe drithërat e mëngjesit
- Pini shumë lëngje, veçanërisht ujë
- Moderuar përdorimin tuaj të pijeve caffeinated si kafe, çaj, ose cola
- Shmangni alkoolin (që është kundërindikuar në shtatzëni)
- Shmangni ushqimet e skuqura, produktet e qumështit me yndyrë të lartë, patate të skuqura dhe cookies dhe pasta të blera në dyqan
- Hani fruta të thata ose pini lëng krasitjeje
Nëse ju tashmë keni kapsllëk, provoni të përdorni një klimë të ngrohtë të ujit për të ndihmuar në evakuimin e zorrëve. Kjo mund të ndihmojë në minimizimin e konsumit duke parandaluar tendosjen që mund të përkeqësojë situatën.
Nëse është e nevojshme, ju mund të ktheheni tek laxatives dhe softeners stol për lehtësim afatshkurtër. Nëse jeni duke marrë një shtojcë hekuri, flisni me mjekun tuaj, pasi kapsllëku është efekti anësor më i zakonshëm që lidhet me përdorimin e tij.
Trajtime të tjera
Ulur ose duke qëndruar për periudha të gjata kohore vetëm vendet shtojnë presionin mbi legen gjatë shtatëzanisë dhe mund të çojnë në zhvillimin ose përkeqësimin e hemorroideve.
Nëse ju kërkohet të uleni në një tavolinë për orë të tëra, sigurohuni që të merrni çdo 30 minuta ose më shumë për të shtrirë dhe për të ecur. Nëse, nga ana tjetër, ju duhet të qëndroni në këmbët tuaja për periudha të gjata kohore (të themi, në një tavolinë arka ose konventë të dyja), kërkoni një kokë bar-lartësi për t'u ulur.
Të qëndroni këmbët tuaja për periudha të gjata kohore nuk duhet të sugjeroni që të mbeteni të ulur. Në fakt, një nga mënyrat më të mira për të parandaluar hemorroidet është të ushtrojë. Ushtrimi i mban mbeturinat duke lëvizur nëpër zorrët në vend që ta lejojë atë të konsolidohet dhe të ngurtësohet. Përqendrohuni në stërvitje të moderuar dhe shmangni gjëra të tilla si ngritje në peshë, të cilat mund të vendosin presion të tepërt në anus dhe rektum.
Ju mund të keni hemorroidet, ka gjëra që mund të bëni për të lehtësuar kruajtjen dhe dhimbjen:
- Përdorni një preparat hemorroidet (të tilla si Përgatitja H ose Anusoli)
- Blej një dush sitz , një mini-vaskë që përshtatet mbi tualet tuaj që ju lejon të drejtuar ujë të ngrohtë mbi hemorroide për pastrimin dhe lehtësim
- Provoni të përdorni magjistare magjistare ose magjistare pads kalit (të tilla si Tucks)
- Shmangni lodhje në tualet (në vend të shkoni kur vetëm ju duhet të shkoni)
Meqë hemorroidet tentojnë të përmirësohen pas lindjes , kirurgjia ndoshta nuk është një opsion që merret parasysh nëse ato nuk janë veçanërisht të rënda. Në këtë rast, flisni me një specialist rreth llojeve të procedurave kirurgjike dhe jo kirurgjikale që mund të jenë të përshtatshme për ju.
> Burimi
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et al. 'Trajtimi i hemorroideve në shtatzëni'. A mund të bëhet mjek i familjes 2008; 54 (2): 189-190.