Gjetja e pozicioneve të rehatshme
Aktualisht, është një top i zakonshëm fizioterapist i përdorur në departamentet e terapisë fizike në të gjithë botën. Shumë terapistë fizikë duket se janë tërhequr në arenën e lindjes dhe të lindjes, dhe disi dikush e mori idenë e lejimit të grave shtatzëna të uleshin në top, dhe përfundimisht përdorimi i saj gjithashtu u zgjerua për të përfshirë punën dhe lindjen.
Përdorimi i një Ushtrimi Ball në Shtatzëni
Këto topa janë të mëdha për lehtësimin e sikletit gjatë shtatzënisë.
Ai siguron një vend të fortë, por të butë për t'u ulur. Ajo gjithashtu forcon sjellje të mirë, duke lejuar zvogëlimin e tensionit të muskujve tuaj.
Kur moms janë të mësuar për të mbledhur topin e lindjes mund të ndihmojë ata të arrijnë këtë pa nevojën për një partner. Thjesht duke e vendosur topin e lindjes në mur dhe pastaj përkulur me të kundër blades tuaj sup, ju mund të mësoni të mbledh dhe lehtësisht të lehtësuar në të, pa frikë të bjerë dhe nuk ka partner kërkohet!
Përdorimi i një Ushtrimi Ball në Punë
Për pozicionimin dhe lindjen e punës , topi mund të sillet nga çifti ose doula, ose në pronësi të spitalit ose qendrës së lindjes. Në një mjedis të lindjes në shtëpi, praktikuesi mund të ketë një top të lindjes ose ata mund të blihen shumë të lira dhe të punojnë mirë si një lodër për fëmijët! Fëmijët e mi dhe unë luftojmë vazhdimisht mbi topin. Ata nuk pranojnë të besojnë se është e lidhur me punën time.
Unë personalisht e përdora topin tim të lindjes në punë për t'u ulur dhe më pas u përkula mbi një pirg të jastëkave në shtratin tim.
Kjo më lejoi të fluturoja në hips e mia mbrapa dhe me radhë dhe të shtrihesha në të njëjtën kohë. Kam kaluar shumë orë si kjo. Ajo gjithashtu i dha hapësirë burrit tim dhe doulës për të fshirë shpinën time.
Ajo mund të përdoret në lidhje me monitorimin e fetusit, dhe janë të mëdha kur jeni duke përjetuar punën e pasme . Ata jo vetëm që do ta bëjnë punën tuaj më të rehatshme, por janë treguar të ndihmojnë kthimin e foshnjës për shkak të pozicionit mom në ballë.
Disa spitale gjithashtu e përdorin këtë në lidhje me anestezi epidurale të lehta.
Kur duhet të shmangni një top ushtrimesh?
Sa e mrekullueshme si topi i ushtrimit, ose topi i lindjes, është për punë dhe madje edhe shtatëzani, ka raste që mund të dëshironi të largoheni nga ajo. Këto arsye mund të ndryshojnë nga gruaja tek gruaja, por mund të përfshijnë:
- Çdoherë që një grua ndihet shumë e paqëndrueshme për t'u ulur në vetvete
- Një grua punëtore me një epidurale që ajo nuk mund të ndiejë këmbët e saj ose të ushtrojë presion ndaj tyre
- Një spital ose qendër lindje ku një epidural nuk lejohet në disa punë (p.sh. me përdorimin e një epidural)
- Ku pesha e gruas që punon është më e madhe se kufiri i peshës së topit (Kjo është rrallë një çështje, por çdo top është i ndryshëm.)
- Një top që është shumë i gjatë ose shumë i shkurtër për një grua, kjo do ta bëjë atë të paqëndrueshme
- Një top që është në një vend që mund të jetë i rrezikshëm (p.sh. dysheme me lagështi, asnjë bazë, etj)
Nëse nuk jeni të sigurt nëse spitali ose qendra e lindjes ka një top ose ka përdorur ndonjëherë një top, pyesni kur merrni turneun në spital . Ata duhet të jenë në gjendje t'ju tregojnë. Nëse ata nuk e dinë, kërkoni të flisni me infermieren e ngarkuar ose me menaxherin e dyshekut. Ata mund të kenë nevojë të bëjnë kërkime dhe të shkruajnë një politikë para se të përdorni topin në spital. Kjo është diçka që spitalet e tjera shpesh janë të gatshme të ndajnë informalisht.
Nëse keni ndonjë dyshim të gjeni një top dhe uleni në të. Mendja juaj do të ndryshohet në çast!