Me të vërtetë nuk është e pazakontë që moms të merren me kapsllëk pas lindjes. Kapsllëku është vetëm par për kursin për shumicën e nënave postpartum gjatë shërimit. Për disa, ata mund të jenë të habitur që kanë të bëjnë me kapsllëk pas një shtatëzanie, ku ajo nuk kishte qenë një çështje. Për të tjerët, kapsllëku nuk është asgjë e re.
Çfarë mund të shkaktojë kapsllëk pas lindjes
Ky shqetësim normal, por i bezdisshëm, mund të shkaktohet nga një nga faktorët që lidhen me atë që po ndodhte me trupin tuaj para, gjatë dhe / ose pas lindjes.
Konsideroni nëse ndonjë nga këto përshkrime mund të përputhet me atë që keni përjetuar gjatë shpërndarjes. 2 pikat e para kanë të bëjnë me faktin se barku juaj ishte në thelb i zbrazët, 3 e fundit janë një pasqyrim i procedurave mjekësore që mund të keni përjetuar.
- Unë kisha një punë të gjatë me pak ushqim .
- Kam pasur një lëvizje zorrë ose klizmë gjatë punës.
- Kam pasur një c-seksion. (Mund të zgjasë deri në 3-4 ditë për sistemin tuaj të tretjes që të fillojë të punojë normalisht pas kësaj operacioni të madh.)
- I kam përdorur relievers dhimbje gjatë lindjes, ose unë jam duke përdorur ato aktualisht për lehtësim dhimbje pas lindjes. (Narkotikët veçanërisht sistemikë mund të ngadalësojnë traktin e tretjes).
- Unë kam një perineum lënduar ndoshta shkaktuar nga episiotomy tim ose nga hemorroide postpartum. (Në këtë rast, ka shumë të ngjarë që kapsllëku nuk është aq shumë problem fizik sa një mendor, mund të kesh frikë t'i shqyesh qepjet ose më shumë dhimbje, kjo frikë po të shkakton të mbash stolin tënd.)
Sa kohë mund të jetë kapsllëku i fundit
Varësisht nga shkaku kryesor i kapsllëkut tuaj dhe hapat që merrni për ta trajtuar atë, ka shumë të ngjarë që ajo të zgjidhet brenda pak ditësh nga lindja. Gjëja e rëndësishme është të jesh aktiv në trajtimin e kapsllëkut dhe të ndiqni hapat e mëposhtëm.
Si mund të trajtohet kapsllëku pas lindjes
Në shumicën e rasteve, ju mund ta trajtoni kapsllëkun tuaj në shtëpi me rezultate të suksesshme.
Këtu janë disa këshilla të thjeshta që duhet të ndiqni për të trajtuar dhe parandaluar kapsllëkun.
- Ha mirë. Ushqime me fibra të lartë mund të jenë mbrojtja juaj më e mirë. Ushqime të tilla si drithërat kokërr dhe bukë me kokërr, oriz kafe, fasule dhe fruta të freskëta dhe veggies janë ushqime të shkëlqyera me fibra.
- Pini shumë ujë , rreth 6-8 gota në ditë. Ushqimet me fibra që hani do të thithin ujin që pini, duke e bërë stolin tuaj të butë.
- Nëse keni dëshirën për të shkuar, mos e injoroni atë. Sa më shumë që mund të keni frikë më shumë dhimbje, mbajtja në lëvizje të zorrëve do ta bëjë stolin më të vështirë. Shkoni kur kuptoni se keni nevojë.
- Merrni një shëtitje. Kjo mund të duket frikësuese, veçanërisht nëse jeni duke u rikuperuar nga një seksion c, por një ushtrim i vogël (madje edhe me një ritëm të ngadaltë), mund të ndihmojë në lirimin e zorrëve.
- Pyetni kujdestarin tuaj nëse ju duhet të merrni një zbutës stool. Nëse keni pasur një lot të rëndë (shkalla e tretë ose e katërt), me gjasë keni filluar ta merrni një. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për një zbutës nëse keni të bëni me hemorroidet, po merrni shtesë hekuri për anemi, ose jeni në narkotikë për lehtësim dhimbjeje.
Çfarë ndodh me hemorroide?
Shpesh herë kapsllëku dhe hemorroidet shkojnë dorë për dore. Nëse jeni duke u lodhur për të kaluar një lëvizje ose nëse stolia juaj është e vështirë, ka gjasa të keqësoni hemorroidet tuaja.
Megjithëse hemorroide në përgjithësi nuk janë të rënda, ata sigurisht nuk janë një kënaqësi udhëtimi. Trajtimi i hemorroideve dhe ndjekja e këshillave të mësipërme duhet të qartë gjërat për ju brenda një jave ose dy pas lindjes së fëmijës tuaj.
Kur duhet të thërras një doktor?
Në disa raste, edhe pse jo shpesh, kapsllëku është në fakt një simptomë e një problemi më të madh. Nëse kapsllëku juaj vazhdon ose nëse keni ndonjë nga simptomat shtesë më poshtë, kontaktoni menjëherë mjekun ose mamit.
- Ke dhimbje të forta stomaku.
- Ju po përjetoni periudha të të dyja kapsllëkut dhe diarresë.
- Ju jeni duke kaluar mukozë ose gjak në stolin tuaj.
- Ju e konsideroni dhimbjen e zorrës së trashë të jetë e rëndë.
- Ju keni një sasi të trazuar të gjakderdhjes.