Depresioni nuk prek vetëm të rriturit, por ndikon edhe në miliona fëmijë dhe adoleshentë.
Në vitin 2013, 11 për qind e 12-17-vjeçarëve përjetuan një episod të madh depresiv. Shumë fëmijë më të vegjël diagnostikohen gjithashtu me çrregullime depresive çdo vit, si çrregullimi i vazhdueshëm depresiv ose çrregullimi i çrregullimit të humorit.
Disa nga simptomat që shoqërojnë depresionin e fëmijërisë përfshijnë nervozizëm, tërheqje sociale dhe energji të ulët.
Fëmijët me depresion mund të luftojnë gjithashtu për të menaxhuar sjelljen e tyre.
Fëmijët me depresion mund të kërkojnë një qasje pak më të ndryshme për disiplinën. Këtu janë shtatë këshilla për disiplinimin e një fëmije në depresion:
Punoni me Ekipin e Trajtimit të Fëmijëve
Nëse dyshoni se fëmija juaj ka depresion, flisni me pediatrin e tij ose me një profesionist të shëndetit mendor. Depresioni është i shërueshëm, por pa ndërhyrje të përshtatshme, mund të përkeqësohet. Trajtimi mund të përfshijë terapi, stërvitje të prindërve ose medikamente.
Puna me ofruesit e trajtimit për të mësuar rreth hapave që mund të merrni për të mbështetur më së miri shëndetin mendor të fëmijës suaj . Pyetni për strategjitë specifike që duhet të përdorni për të adresuar problemet e sjelljes si mospërputhja dhe mosrespektimi .
Vendosja e Rregullave të Shëndetshme
Të gjithë fëmijët kanë nevojë për rregulla, por fëmijët me depresion ndonjëherë kërkojnë rregulla specifike që mbështesin një mënyrë jetese të shëndetshme. Një fëmijë i dëshpëruar mund të dëshirojë të qëndrojë vonë dhe të fle gjatë gjithë ditës, ose mund të dëshirojë të kalojë gjithë kohën duke luajtur video lojëra, sepse nuk ka energji për të luajtur jashtë.
Vendosni kufijtë në elektronikë dhe dekurajoni fëmijën tuaj të flejë gjatë ditës. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të krijoni rregulla për higjienën personale, pasi fëmijët me depresion nganjëherë nuk duan të bëjnë dush ose të ndryshojnë rrobat e tyre. Mbani rregullat e familjes suaj të thjeshtë dhe theksoni rëndësinë e të qenit të shëndetshëm.
Siguroni Strukturën për Ditën e Fëmiut tuaj
Fëmijët me depresion shpesh përpiqen të mbushin kohën e tyre me aktivitete kuptimplote. Për shembull, një fëmijë mund të ulet në dhomën e tij gjatë gjithë ditës, ose mund të shtyjë të bëjë punët e tij për aq kohë sa të jetë e mundur.
Krijo një orar të thjeshtë që ofron strukturën për ditën e fëmijës suaj. Vendosni mënjanë kohë për detyrat e shtëpisë, punët e përditshme dhe përgjegjësitë e tjera dhe lejoni që ai të ketë kohë të kufizuar elektronikë sapo të kryhet puna e tij. Fëmijët me depresion nganjëherë luftojnë me problemet e gjumit, prandaj është e rëndësishme që të krijohet edhe një rutinë e shëndetshme për gjumë .
Kapeni fëmijën tuaj duke qenë i mirë
Disiplina pozitive është më efektive për fëmijët me disiplinë. Kërkoni mundësi për të lavdëruar fëmijën tuaj duke thënë gjëra të tilla si: "Ju keni bërë një punë të madhe duke pastruar dhomën tuaj sot" ose, "Faleminderit që më ndihmove të pastrohem pas darkës." Falënderimi do ta inkurajojë fëmijën tuaj që të vazhdojë punën e mirë.
Krijo një Sistem të Shpërblimit
Në vend që të fokusoheni në heqjen e privilegjeve për sjellje të pahijshme , theksojeni fëmijës tuaj se ai mund të fitojë shpërblime për sjellje të mirë . Një tabelë sjelljeje ose një sistem i ekonomisë token mund të motivojë fëmijët në depresion.
Zgjidhni një ose dy sjellje për të punuar në të parin, si duke marrë një dush para orës 19:00. Nëse ai ndjek rrugën, le të fitojë një shenjë ose një afishe që mund të shkëmbehet për shpërblime më të mëdha, si një udhëtim në park.
Ose, ofroni shpërblime të vogla, të menjëhershme për pajtueshmëri, si 15 minuta për të luajtur në kompjuter.
Ndani emocionin e fëmijës suaj nga Sjellja
Disiplino sjelljen e fëmijës suaj, jo emocionet e tij . Mos e qortoni atë për të qenë i zemëruar ose leksion atë për të qenë në një humor të keq. Në vend të kësaj, dërgoni mesazhin se emocionet janë në rregull, është ajo që ai zgjedh të bëjë me ato emocione që kanë rëndësi. Mësojini atij strategjitë e përballimit të shëndetshëm në mënyrë që të mund të merret me ndjenja të pakëndshme, si zemërimi, zhgënjimi, siklet ose trishtimi.
Konsideroni implikimet e pasojave negative
Fëmijët me depresion kanë nevojë për pasoja negative për thyerjen e rregullave , por ju duhet të zgjidhni ato pasoja me kujdes.
Përjashtimi i aftësisë së fëmijës për t'u shoqëruar me miqtë, për shembull, mund ta bëjë depresionin më të keq.
Pasojat afatshkurtra, si kohëzgjatja , mund të jenë shumë të efektshme për fëmijët më të vegjël me depresion. Pasojat që ndodhin gjatë disa ditëve, si duke u bazuar në një javë, mund të dëmtojnë, sepse fëmijët me depresion mund të humbasin motivimin e tyre për të fituar privilegjet e tyre.
> Burimet
> Akademia Amerikane e Psikiatrisë së Fëmijëve dhe Adoleshentëve: Depresioni në Fëmijë dhe adoleshencë.
> Akademia Amerikane e Pediatrisë: Departamenti i Depresionit.