Fëmijët mund të jenë jashtëzakonisht dramatikë nga natyra. Emocionet e tyre duken të paarsyeshme dhe krejtësisht jashtë përpjesëtimit me situatën. Por, kjo është në rregull.
Ata lejohen të ndiejnë atë që duan - edhe nëse nuk ndiheni në të njëjtën mënyrë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë se ata mund të sillen megjithatë ata duan.
Korrigjoni fëmijën tuaj për thyerjen e rregullave, dëmtimin e njerëzve të tjerë ose sjelljen e shoqërore të papërshtatshme.
Në të njëjtën kohë, le të dinë se është në rregull të ndjehemi të zemëruar, të trishtuar, të frikësuar, të ngazëllyer, apo çfarëdo emocioni tjetër që përjeton.
Shmangni minimizimin ose mohimin e emocioneve të fëmijës suaj
Fëmijët që besojnë, "Unë nuk duhet të ndjehen të trishtuar," do të shkojnë në gjatësi të mëdha për të shmangur pikëllimin. Por kjo nuk është e shëndetshme. Hidhërimi është një proces shërimi.
Në mënyrë të ngjashme, fëmijët që mendojnë, "Të qenit të çmendur nuk janë të mirë", mund të ngjisin një buzëqeshje dhe të refuzojnë të flasin për veten e tyre. Në të vërtetë, zemërimi nuk është i keq. Është se si fëmijët zgjedhin të merren me zemërimin e tyre që mund të çojnë në zgjedhje të shëndetshme ose jo të shëndetshme.
Qëllimi nuk duhet të jetë ndryshimi i emocioneve të fëmijës suaj. Shmangni duke thënë gjëra të tilla si:
- Lëre veten duke qenë aq overdramatic.
- Mos u çmoni aq shumë për diçka kaq të vogël.
- Stop duke qarë ose do t'ju jap diçka për të qarë rreth.
- Ju jeni freaking jashtë për asgjë.
- Mos jini fëmijë.
- Mos u shqetësoni për një gjë të tillë budalla.
Ndani emocionin nga sjellja
Dalloni midis asaj që fëmija juaj bën dhe si ndihet.
Zemërimi është një ndjenjë dhe goditja është një sjellje. Trishtimi është një ndjenjë dhe ulëritja është një sjellje.
Në vend që ta bindni fëmijën tuaj që të mos ndihet me gjëra të caktuara, mësojeni se si të merreni me emocione të pakëndshme . Për shembull, në mënyrë proaktive mësoni teknikat e menaxhimit të zemërimit . Tregoni fëmijës tuaj se ndjenja e zemërimit është normale, por hedhja e një zemërimi të temperaturës nuk është i shëndetshëm.
Ndërtoni besimin e fëmijës suaj në trajtimin e shqetësimit
Ndonjëherë prindërit mendojnë se ngritja e një fëmije të fortë mendërisht ka të bëjë me ngritjen e një fëmije të paaftë. Por kjo nuk është e vërtetë. Fëmijët mendërisht të fortë njohin emocionet e tyre dhe pastaj zgjedhin mënyra të shëndetshme për t'u përballur me këto ndjenja.
Mësoji fëmijës se mund të përballojë ndjenja të pakëndshme , si ankthi. Kur ajo është e frikësuar për të rritur përpara shkollës në bletën drejtshkrimore, ajo do të jetë e gatshme të provojë nëse i keni dhënë aftësitë për t'u përballur me frikën e saj.
Nëse, megjithatë, e dërgoni mesazhin se ankthi është i keq, ajo mund të shmangë bërjen e gjërave që e bëjnë atë të ndihet e shqetësuar.
Në mënyrë të ngjashme, tregoni fëmijës tuaj se emocionet e pakëndshme janë pjesë e jetës. Dhe nganjëherë, duhet të silleni në kundërshtim me atë se si ndiheni.
Për shembull, flisni për mënyrën se si i trajtoni me dashamirësi të tjerët edhe në ditët kur ju ndiheni keqdashës. Tregoni fëmijës tuaj se në ditët kur ju ndiheni të trishtuar, vazhdoni të punoni. Bëni të qartë se ndonjëherë, ju duhet të bëni gjëra të bëra, madje edhe kur nuk ndiheni ashtu.
Mësoji fëmijës suaj të menaxhojë emocionet e saj
Kur ju mësoni fëmijën tuaj se ndjenjat e saj janë në rregull dhe se ajo mund të gjejë mënyra shoqërore të përshtatshme për t'u marrë me këto emocione, do të shihni një përmirësim të madh në sjelljen e saj.
Këtu janë disa mënyra për të ndihmuar një fëmijë të fitojë depërtim në ndjenjat e saj:
- Etiketoni emocionet e fëmijës suaj. Mësoji fëmijës tuaj të emërojë ndjenjat e saj në mënyrë që ajo të mund të fillojë të zhvillojë një kuptim më të mirë të emocioneve të saj. Thuaj diçka të ngjashme, "Duket sikur ndiheni të zhgënjyer me të vërtetë se nuk po shkojmë në park sot".
- Mësoni aftësitë e përballimit të shëndetshëm. Mësoni në mënyrë proaktive fëmijën tuaj se si të përballeni me siklet në një mënyrë pozitive. Tregoni asaj se ajo mund të ngjyrosë një foto kur ajo është e trishtuar ose se ajo mund të luajë jashtë kur ajo është e zemëruar.
- Tregoni fëmijës tuaj se ajo mund të ketë disa kontroll mbi ndjenjat e saj. Nëse ajo është në një gjendje të keqe, flasim për zgjedhjet që ajo mund të bëjë që do ta mbajë atë të mbërthyer në një humor të keq, si ai që hyn në dhomën e saj - ose zgjedhjet që mund të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së saj - të tilla si të luajnë një lojë.
- Disiplino fëmijën tuaj për sjellje të papërshtatshme. Nëse fëmija juaj thyen lodrën e vëllait të saj kur ajo është e zemëruar, jepni një pasojë. Bëni të qartë se ajo nuk do të dënohet për ndjenjat e saj, por ajo do t'i jepet pasoja për thyerjen e rregullave.
- Mos lejoni që fëmija juaj të përdorë emocionet si një justifikim. Nëse fëmija juaj thotë se nuk mund të bëjë detyrat e shtëpisë sepse është e trishtuar, mos lejo që ajo të mos dalë nga puna. Me përjashtim të rrallë, mbani përgjegjësinë për sjelljen e saj. Përjashtime të rralla mund të përfshijnë gjëra të tilla si trajtimi me një vdekje në familje ose një emergjencë tjetër familjare.
> Burimet
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Rregullimi integrues i emocioneve parashikon sjelljen prosociale të adoleshentëve përmes ndërmjetësimit të ndjeshmërisë. Mësim dhe Udhëzim . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Tre meta-analiza të njohurive emocionale të fëmijëve dhe suksesin e tyre në shkollë. Të mësuarit dhe dallimet individuale . 2017; 59: 107-118.