Nëse keni vërejtur se vlera e vetëvlerësimit tuaj ka rënë, ju mund të kërkoni për strategji për ndërtimin e vetëbesimit. Ndërkohë që nuk mund ta ndalosh fëmijën të gjykojë ashpër se si aftësitë dhe trupat e tyre përputhen me të tjerët, ka shumë mënyra për të siguruar mbështetje.
Inkurajoni Tweens që të vlerësojnë aftësitë e tyre
Kur tweens vlerësojnë aktivitetet që bëjnë mirë, ata pëlqejnë veten më shumë, shkruan John Santrock, autor i Life-Span Development .
Ju mund të ndërtoni vetëbesim duke theksuar rëndësinë e talenteve të tua. Për shembull, thoni ju dhe familjen tuaj si akademikë dhe shpërfillni atletikë. Vetëm kështu ndodh që fëmija juaj është i madh në basketboll, por i dobët në klasë. Kjo mund të çojë në një ndjenjë të vetëbesimit të ulët sepse ai ose ajo nuk është e mirë në "çfarë ka rëndësi". Pra, të bëjë atletikë (ose çfarëdo që është vendosur aftësi) numërimin! Vini re se ju nuk keni nevojë të zhvlerësoni akademikët në mënyrë që të vlerësoni atletikë; ju thjesht mund t'i bëni ato më shumë edhe në rëndësi. Bottomline: ne nuk marrim për të zgjedhur fushat në të cilat fëmijët tanë shkëlqejnë, por ne kemi marrë për të zgjedhur kur dalim nga lëvdata dhe pranimi.
Dëgjo dhe kushtoj vëmendje
Ne tashmë e dimë se dhurata më e madhe që mund t'u japim fëmijëve tanë është koha dhe vëmendja e pandarë. Ky fakt është veçanërisht i vërtetë në lidhje me ndërtimin e vetëvlerësimit. Dëgjimi nuk duhet të ndodhë në sasi të mëdha për të qenë efektive.
Edhe dhjetë minuta të vëmendjes së vërtetë vlen më shumë se tre orë për të qenë "së bashku", por kurrë me të vërtetë nuk po përqendrohesh në atë që po thua. Të jesh një dëgjues i mirë do të thotë të mos ofroni gjykime, kritika apo këshilla. Thjesht dëgjoni atë që fëmija juaj është duke thënë dhe rishkruani komentet e tij ose të saj për të treguar se jeni duke dëgjuar.
Për shembull, nëse mes jush flet për mësuesin dhe shokët e tij që mbesin në problemet e tyre, mund të thuash: "Ti nuk ndien se askush nuk kujdeset për shkollën". Mund të duket hokey në fillim, por sesione dëgjimi të rregullta, reflektuese mund të ndihmojnë një fëmijë të ndihen të vlefshëm dhe të vlefshëm.
Inkurajoni Burimet Shtesë të Mbështetjes
Seancat dëgjimore me prindërit janë të paçmueshme, por tweens shpesh kanë nevojë për më shumë vëmendje, validim dhe mbështetje që ne jemi në gjendje të japim. Plus, është e shëndetshme t'i inkurajojmë fëmijët tanë të mbështeten tek të tjerët përveç nesh. Prandaj, ju mund të ndërtoni vetëbesim duke inkurajuar marrëdhënie mbështetëse, kuptimplote nëse i shihni këto fillimisht të marrin formë. Në mënyrë ideale, këto do të jenë marrëdhënie të rritura, të tilla si me një trajner, mësues ose figurë fetare, por marrëdhëniet mbështetëse të bashkëmoshatarëve gjithashtu mund të jenë të dobishme. Ju gjithashtu mund të merrni parasysh programet formale të mentorimit, thotë Dr Santrock. Sigurisht, megjithatë, tweens nuk duhet të detyrohet në asgjë; pasi ju keni në mënyrë aktive të rregulloni marrëdhëniet e tyre mund të nënvleftësojnë ndjenjën e tyre të kompetencës dhe vlerësimit më shumë se ta ndihmojnë atë.
Lejimi i tyre
Lejimi i një fëmije të përpiqet dhe të dështojë është i rëndësishëm për ndërtimin e vetëbesimit të tyre, sipas Qendrës së Studimeve të Fëmijëve të NYU. Kjo mund të tingëllojë kundër intuitive: unë duhet të lejoj fëmijën tim të bëjë keq, në mënyrë që të ndihen mirë për veten e tyre?
Me një fjalë, po! Njerëzit fitojnë një ndjenjë të kompetencës duke marrë sfida të reja dhe duke u pasuar në to. Nëse ju dekurajoni dështimin, ju dekurajoni fëmijën tuaj të mos provoni gjëra të reja. Tweens mësojnë elasticitetin dhe aftësitë e përballimit kur hasin probleme. Edhe më mirë, kur ata arrijnë qëllimin që kanë kërkuar, fitojnë një ndjenjë pronësie dhe aftësie të vërtetë.
Bëhu model i mirë
Tweens mësojnë të kenë vetëvlerësim të shëndetshëm duke shikuar të rriturit rreth tyre të demonstrojnë vetëvlerësim të shëndetshëm. Prandaj, merrni parasysh sa shpesh bëni komente të dobëta rreth vetes si: "Unë jam yndyrë" ose "Nuk do të llogaris asgjë". Sa më shumë që mund t'i tregoni fëmijës tuaj se ajo është e mrekullueshme dhe mund të bëjë asgjë, ajo po mëson më shumë nga veprimet tuaja sesa nga fjalët tuaja.
Prandaj, puna për të rritur vetëvlerësimin tuaj mund të përfitojë drejtpërsëdrejti fëmijën tuaj. Kjo, sigurisht, është një proces i gjatë në vetvete. Ndërkohë, në të njëjtën kohë, mund të përqendrohesh në kapjen dhe uljen e vetë-komenteve negative. Jo vetëm që do të ndiheni më mirë, por ndoshta do të keni, gjithashtu!