Ndoshta nuk është shumë herët të mendosh për obezitetin e fëmijërisë, por në një foshnjë të re ose në foshnjë, duhet të përqendrohesh më shumë në atë që ajo ha dhe pi dhe jo aq shumë sa ajo peshë e saj.
Zakonet ushqimore të shëndetshme
Edhe nëse fëmija juaj po fitonte shumë peshë, nëse ajo kishte një dietë të shëndetshme dhe nuk po pinte shumë lëng ose formulë, atëherë nuk do të shqetësohem shumë për këtë moshë.
Vazhdoni të përqendroheni në inkurajimin e zakoneve të shëndetshme të ngrënies, si:
- vazhdon të ushqejë gji ose të ushqejë një formulë të mitur të hekurit (me një mesatare prej 24-32 ounces në ditë)
- duke shmangur lëngun ose duke kufizuar lëngun në vetëm 4-6 ounces të lëngut 100% të frutave dhe për të shmangur pije frutash dhe sode
- duke ofruar një shumëllojshmëri të ushqimeve, duke përfshirë një shumë të frutave dhe perimeve të ndryshme për të inkurajuar zakonet e mira të hahet më vonë
- duke kufizuar 'trajtimet e shijshme' që kanë shumë sheqer të shtuar ose që janë të larta në yndyrë dhe në vend të kësaj përqëndrohen në trajtime të shëndetshme që gjithashtu kanë shije të mirë
Dhe mbani mend se shumë fëmijë më të mëdhenj dhe të vegjël më të vegjël 'ndërsa fillojnë të ecin dhe të vrapojnë e të bëhen më aktive.
Është foshnja juaj mbipeshë?
Dhe nëse shikoni në tabelat e rritjes, mund të shihni se shumica e foshnjave që ndjekin një kurbë rritjeje dyfishojnë peshën e lindjes afërsisht pesë ose gjashtë muaj. Nëse ata kanë fituar peshë shumë më tepër se kaq, do të ishte një ide e mirë për të rishikuar modelet e ushqyerjes së foshnjës me pediatrin tuaj për të siguruar që ju nuk e keni mbipeshë atë.
Por me një dietë normale dhe një foshnje të shëndetshme, duke fituar peshë pak më shpejt se mesatarja është ndoshta normale për një foshnjë të re. Ju ndoshta do të bëni më shumë dëm sesa të mirë duke i vënë një fëmije në një 'dietë' dhe duke u përpjekur të kufizoni marrjen e tyre të gjirit ose formulës në këtë moshë.
Sidoqoftë, nëse një fëmijë dyfishon peshën e saj të lindjes në tre ose katër muaj, sepse ju tashmë i keni ushqyer shumë drithëra, duke u dhënë atyre më shumë se 32 deri në 40 ounces të formulës ose tashmë duke i dhënë lëng, atëherë kjo mund të mos jetë e shëndetshme dhe mundeni duhet të diskutoni më shumë zakone të shëndetshme të hahet me mjekun tuaj.