Përveç vendimeve të vitit të ri të Vitit të Ri, këtë vit, si të ndihmoni fëmijët tuaj, madje edhe fëmijët tuaj të moshuar dhe fëmijët më të vegjël, të dalin me disa rezoluta të Vitit të Ri?
Me rritjen e obezitetit të fëmijërisë, ankesat e vazhdueshme të prindërve rreth problemeve të disiplinës dhe sjelljes dhe problemeve të vazhdueshme të adoleshencës, siç është përdorimi i drogës dhe alkoolit, disa rezoluta të Vitit të Ri për të qenë të shëndetshëm mund të jenë një ide e mirë.
Çdo vit, Akademia Amerikane e Pediatrisë e bën të lehtë dhënien e këtyre 20 rezolutave të Vitit të Ri të Vitit të Ri për fëmijët, të cilat ju mund të bisedoni me fëmijën tuaj rreth përpjekjes, në varësi të moshës së tyre:
Rezoluta për Preschoolers
Madje edhe fëmijët parashkollorë mund të marrin në aktin e marrjes së rezolutave të Vitit të Ri, duke përfshirë:
- Do t'i pastroj lodrat e mia.
- Unë do të pastroj dhëmbët dy herë në ditë dhe do të lani duart pas shkuarjes në banjo dhe para ngrënies.
- Unë nuk do t'i ngacmoj qentë - edhe ato miqësore. Unë do të shmanget duke u kafshuar duke mbajtur gishtat dhe duke u larguar nga goja e tyre.
Rezolutat për fëmijët e moshës shkollore
Fëmijët e moshës shkollore ka gjasa të kenë një kohë të lehtë që të dalin me rezolutat e tyre të Vitit të Ri, si:
- Unë do të pi qumësht dhe ujë dhe do të kufizoj sode dhe pije frutash .
- Unë do të aplikoj sunscreen para se të shkoj jashtë. Unë do të përpiqem të qëndroj në hije sa herë që të jetë e mundur dhe të vishen një kapelë dhe syze dielli, veçanërisht kur luaj me sport.
- Unë do të përpiqem të gjej një sport (si basketbolli ose futbolli) ose një aktivitet (si duke luajtur tag, duke kërcyer, duke kërcyer apo duke hipur biçikletën time) që më pëlqen dhe bëj të paktën tri herë në javë!
- Unë gjithmonë do të veshin një përkrenare kur biçikleta .
- Unë do të veshin rripin e sigurisë çdo herë që të shkoj në një makinë. Do të ulem në pjesën e pasme dhe do të përdor një vend përforcues derisa të jem aq i gjatë sa të përdor një rrip sigurie të rripit.
- Do të jem mirë me fëmijët e tjerë. Do të jem miqësor me fëmijët që kanë nevojë për miq - si dikush që është i turpshëm ose është i ri në shkollën time
- Unë kurrë nuk do të jap informacion personal si emri im, adresa e shtëpisë, emri i shkollës ose numri i telefonit në internet. Gjithashtu, kurrë nuk do të dërgoj një fotografi të vetes me dikë me të cilin bisedoj me kompjuterin pa lejen e prindit.
Rezoluta për Adoleshentët
Ata mund të mendojnë se janë shumë të ftohtë, por adoleshentët mund të bëjnë edhe disa rezoluta të Vitit të Ri:
- Do të ha së paku një frut dhe një perime çdo ditë, dhe unë do të kufizoj sasinë e sodës që pi.
- Unë do të kujdesem për trupin tim përmes aktivitetit fizik dhe të ushqyerit .
- Unë do të zgjedh emision televiziv jo të dhunshëm dhe video lojëra, dhe unë do të shpenzoj vetëm një deri në dy orë çdo ditë - më së shumti - në këto aktivitete.
- Unë do të ndihmoj në komunitetin tim - nëpërmjet vullnetarizmit, duke punuar me grupet e komunitetit ose duke u bashkuar me një grup që ndihmon njerëzit në nevojë.
- Unë do të fshij negativ "vetë-flasim" (dmth. "Unë nuk mund ta bëjë atë" ose "Unë jam aq memec") nga fjalorin tim.
- Kur ndjehem i zemëruar ose i stresuar, do të bëj një pushim dhe do të gjej mënyra konstruktive për t'u marrë me stresin, të tilla si ushtrimi, leximi, shkrimi në një ditar ose diskutimi i problemit tim me një prind ose mik.
- Kur ballafaqohemi me një vendim të vështirë, unë do të flas me një të rritur rreth zgjedhjeve të mia.
- Do të jem i kujdesshëm për atë që unë zgjedh deri më sot, dhe gjithmonë ta trajtoj personin tjetër me respekt, pa dhunë dhe dhunë.
- Unë do t'i rezistoj presionit të kolegëve për të provuar drogën dhe alkoolin .