Stimulimi Transkután i Nerve Elektrike (TENS) është një pajisje e vogël, e cila mund të përdoret për të lëshuar breshëri të lehta të energjisë elektrike përmes lëkurës. Kjo ndihmon në stimulimin e fibrave nervore dhe mund të funksionojë për të ndihmuar në bllokimin e sinjaleve të dhimbjes në punë. Lajm i mirë është se një njësi TENS nuk ju ndalon të lëvizni rreth ose të pranoni pozita të ndryshme të punës .
Si bëhet TENS?
Është më mirë të merrni trajnim dhe njësinë TENS përpara punës.
Kjo mund të bëhet nga mjeku, mamia, terapisti fizik ose profesionist tjetër i trajnuar.
TENS është aplikuar duke vendosur katër elektroda në shpinë tuaj. Dy shkojnë mbi fundin tuaj dhe dy pak para brinjëve tuaj në të dyja anët e shpinë tuaj. Këto janë bashkangjitur në një njësi të vogël rreth madhësisë së një pako të madhe të gomës me tela. Kontrollet do të jenë në njësinë aktuale.
Çfarë i pëlqen TENS?
Mendimi i dërgimit të stimulimit elektrik nëpër lëkurën tuaj mund të jetë e frikshme. Shumica e grave raportojnë se ndihet më shumë si një ndjesi e zhurmshme. Nëse jeni në dhimbje nga njësia TENS, rregulloni intensitetin poshtë. Ju mund të mendoni për tronditjet elektrike si një burim referimi, por njësia e TENS-it nuk është aq e fortë, as nuk keni aftësinë për të sulmuar veten. Kam gjetur atë të ndjehen më shumë si një gudulisje të lehtë kur e kam përdorur atë.
Kur duhet të përdorin dhjetëra ?:
TENS duket të jetë më efektive për:
- Dhimbje prapa në punë
- Kur fillohet më parë në punë .
- Për sa kohë në punë, siç e beson se është e dobishme
- Gratë që kanë një njësi TENS të gatshme në dispozicion
- Gratë që kanë praktikues që mbështesin përdorimin e dhjetëra
Kur duhet të mos përdorni TENS?
Ekzistojnë disa herë që një njësi TENS nuk mund të përdoret:
- Ju nuk mund të përdorni një njësi TENS kur jeni në vaskë ose dush. Megjithatë, ju mund ta përdorni atë në mes herë kur nuk jeni në ujë.
- Nëse ka acarim nga zam që mban elektrodat në lëkurë.
- Ju nuk gjeni TENS që të jenë të dobishëm.
- Ju nuk mund të gjeni një njësi TENS.
- TENS po ndërhyn me pajisjet mjekësore si monitorimi elektronik i fetusit . (Kjo nuk ndodh shpesh, por nëse ndodh, fikeni njësinë gjatë periudhave të monitorimit.)
Ku mund të marr një njësi TENS?
Ju mund të merrni një njësi TENS nga një terapist fizik, një recetë nga mjeku juaj ose mami. Nëse jetoni në Evropë, farmacistët shesin njësi speciale TENS për përdorim në lindjen e fëmijës. Disa nuk janë të trajnuar për përdorimin e njësisë TENS dhe mund t'ju ndihmojnë në lidhje me miratimin e praktikuesit tuaj. Disa gra madje blejnë njësitë e tyre për t'u përdorur gjatë lindjes. Megjithëse elektrodat do të duhet të zëvendësohen pas disa përdorimeve. (Edhe pse jo gjatë rrjedhës së punës mesatare.)
A ka Njësi të Veçanta TENS për Punë dhe Dorëzim?
Ka njësi dhjetëra të bëra posaçërisht për lindje, por shumë prej tyre përdoren nga terapistët fizikë për llojet e tjera të lehtësimit të dhimbjeve. Ata kanë intensitet të rregullueshëm. Zakonisht mund të zgjidhni edhe midis shpërthimeve të energjisë elektrike dhe stimulimit të vazhdueshëm. Kjo do të thotë që ju mund të kontrolloni llojin e stimulimit që ndjeheni më mirë për ju. Shumë gra mendojnë se ato fillojnë me një intensitet më të ulët, por që rritet ndërsa zhvillohet puna.
burimi:
Ndihma e dhimbjes në punë nga stimulimi nervor transkutian elektrik (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gjinekolog Obstet. 2000 Nov; 264 (3): 131-6.