Ndërsa elasticiteti duket se vjen natyrshëm tek disa fëmijë, studiuesit kanë gjetur se gjithashtu mund të mësohet. Në fakt, pajisja e fëmijëve me elasticitet emocional i ndihmon ata të përshtaten, të trajtojnë dhe të kapërcejnë situata të vështira. Fëmijët elastikë gjithashtu kanë tendencë të vazhdojnë me të gjitha llojet e sfidave edhe kur janë ngacmuar.
Mos harroni se, duke qenë elastik nuk do të thotë se fëmijët tuaj nuk do të përjetojnë vështirësi ose ankth.
Ndjenjat e lënduar, dhimbja emocionale dhe trishtimi janë ndjenja të zakonshme kur fëmijët janë ngacmuar. Është se si ata merren me ato ndjenja që kanë rëndësi. Kur fëmijët janë elastik, ata do të përballen me ngacmimin shumë më efektiv se ata që nuk janë elastikë. Këtu janë disa mënyra për të ndërtuar elasticitet në fëmijët tuaj.
Bëni fëmijët të ndihen të pranuar në shtëpi
Kur fëmijët vazhdimisht ndihen të pranuar për atë se kush janë ata, ata janë më të aftë për t'u përballur me stresin dhe vështirësitë. Pa marrë parasysh se sa të ndryshëm janë fëmijët tuaj, ata duhet të dinë se ju besoni në to dhe si kush janë ata. Përveç kësaj, kur fëmijët ndihen të pranuar në shtëpi, çështjet me ngacmim janë më pak të dobëta për shkak të pranimit që ata tashmë e ndiejnë.
Të ushqejë një vetë-vlerësim të shëndetshëm
Mësoji fëmijët të shohin vlerën në atë që kanë për të ofruar botën. Gjithashtu, ndihmoji atyre që ta shohin veten në një dritë pozitive, sidomos gjatë kohëve të vështira. Idealisht, ju doni që ata të jenë në gjendje të shohin se sfidat nga ngacmimi nuk janë një reflektim i atyre që janë, por në vend të kësaj janë një reflektim i zgjedhjeve të bëra nga bullies .
Inkurajoni Mendimin Pozitiv
Ndihmoni fëmijët tuaj të gjejnë kënaqësi dhe humor në jetë. Mos lejoni që shqetësimet e jetës së përditshme ta dëmtojnë aftësinë e tyre për të ngadalësuar dhe qeshur. Jepni mundësi për fëmijët të relaksohen dhe të argëtohen pa orar dhe angazhime për tu shqetësuar. Gjithashtu, ndihmoji atyre të shohin gëzimin edhe në gjërat e vogla dhe të nxisin të menduarit pozitiv.
Mësoni menaxhimin e ndjenjave
Fëmijët duhet të mësojnë se si të qetësohen kur ndjehen sikur po copëtohen emocionalisht ose kur ndihen agresivë dhe të zemëruar. Ndihmojini fëmijët të mësojnë të njohin dhe emërojnë ndjenjat dhe reagimet e tyre. Jepuni atyre ide se si t'i menaxhoni këto ndjenja në mënyra pozitive.
Nxitja e Aftësive për Zgjidhjen e Problemeve
Një mënyrë për të futur aftësitë për zgjidhjen e problemeve është t'u tregosh fëmijëve se si të jenë fleksibël në përgjigjet e tyre ndaj diçka negative. Kur fëmija juaj përballet me një problem, mendoni për zgjidhjet e mundshme. Së bashku, flisni për pro dhe kundër çdo opsion. Dhe, atëherë lejoni fëmijën tuaj të zgjedhë kursin më të mirë të veprimit. Ai duhet të dijë që i besoni vendimeve të tij në mënyrë që të mësojë të zgjidhë problemet pa frikën e dështimit.
Fokusimi në të ardhmen
Një pjesë e sigurimit të fëmijëve tanë të qëndrojnë me shpresë dhe të kapërcejnë situata të vështira është t'i orientojmë ato drejt së ardhmes. Ndihmojini fëmijët tuaj të shohin se ka një të ardhme përtej kësaj situate aktuale. Një mënyrë për ta bërë këtë është t'u kërkosh të mendojnë për qëllimet e tyre dhe se si mund të fillojnë të realizojnë ato tani. Për shembull, nëse qëllimi i tyre është të ndjekin një kamp të caktuar gjatë verës, ata mund të fillojnë të studjojnë kampin ose të bëjnë punë për të kursyer para për të paguar për të.
Ose, në qoftë se qëllimi i tyre është që të bëjnë një ekip sportiv në vjeshtë, a keni plan për mënyrën se si ata mund ta bëjnë këtë të ndodhë. Çelësi është që të mos përqendroheni në negativ. Mendimi pozitiv mundëson fëmijën tuaj të shohë gjërat e mira në jetë dhe të vazhdojë të shkojë edhe në situatat më sfiduese.
Pyetni zërin e tyre kritik të brendshëm
Kur fëmijët kanë një zë të brendshëm kritik, është e rëndësishme që ta sfidoni këtë lloj të të menduarit. Lejimi i fëmijëve për të besuar se vetëkriticizmi mund të çojë në ndonjë numër efektesh të dëmshme. Përkundrazi, u mësoni atyre se si të identifikojnë mendimet negative dhe të kapërcejnë këtë mënyrë të të menduarit. Qëllimi është që vetë-flitja negative nuk do të bëhej zakon apo mënyrë jete.
Një strategji tjetër është që të përdorim pohime pozitive për të mbytur mendimet negative.
Inkurajoni fëmijët të provojnë diçka të re
Mos harroni, është mirë për fëmijët që të pranojnë sfida dhe të provojnë gjëra të reja. Por, sigurohuni që jeni atje për t'i mbështetur ato. Mundohuni të gjeni një ekuilibër në mes të lënë ata të kuptojnë atë vetëm dhe overprotecting tyre. Kur jeni mbiprodhues, fëmijët tuaj fillojnë të ndihen të varur dhe të pafuqishëm.
Problemet e adresave Menjëherë
Ju kurrë nuk duhet të pretendoni të mos vini re një problem. Injorimi i faktit që fëmija juaj po lufton ose që merret me dhunuesit nuk do ta inkurajojë fëmijën tuaj që të ashpërsohet dhe të lëvizë. Në vend të kësaj, i lë ata të ndihen të vetëm dhe të izoluar. Nëse fëmija juaj ka një problem, drejtojeni menjëherë me drejtorin ose mësuesin.
Shkurajoni Sjelljet Shmangëse
Fëmijët gjithmonë duhet të inkurajohen të flasin për ngjarje të dhimbshme. Kur i inkurajojmë fëmijët të flasin për gjëra të këqija që u ndodhin atyre, i ndihmojmë ata që të kuptojnë ato përvoja. Shmangia e çështjes mund të rezultojë në probleme të sjelljes, ankth, stres, frikë, madje edhe zemërim. Megjithëse është e pakëndshme në atë kohë, është mirë të nxjerrësh gjithçka në të hapur.
Reframe Eksperienca negative
Një mënyrë kjo është bërë duke ndihmuar fëmijën tuaj që të mbajë gjërat në perspektivë. Kur fëmija juaj ngacmohet ose përjeton një sfidë të rëndësishme, rifilloni situatën në mënyrë që ata të mund të mësojnë prej saj. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të injoroni dhimbjen e tyre. Është mirë që ata të flasin për atë që ka ndodhur. Por, përpiquni të shmangeni duke qëndruar negativ. Sa më shumë fëmijë të angazhohen në të menduarit e viktimave, aq më keq ata janë. Përkundrazi, nxisni ata që të përpiqen të zbulojnë se çfarë mund të mësojnë nga situata dhe se si të arrijnë më së miri për të kapërcyer ngacmimet .
Shiko për Mundësitë e Vetë-Discovery
Kur fëmijët përballen me një situatë të vështirë, kjo gjithashtu mund të jetë një kohë shumë e mirë për të mësuar diçka rreth asaj se kush janë ata. Për shembull, fëmija juaj mund të gjejë se ata kanë shumë vetëkontroll ose që situatat janë më të lehta për të lundruar kur kërkojnë ndihmë. Ndihmoni fëmijët tuaj të kthejnë gjendjen negative të ngacmimit në një mundësi për të mësuar diçka rreth asaj se kush janë ata.
Bëhu një model i mirë
Duke u treguar fëmijëve se çfarë të bëjnë ose si të sillen në situata të caktuara, rrallëherë ka ndikim sa më të madh si udhëheqja me shembull. Nëse tregoni se mund të përballoni situata të vështira dhe të tërhiqeni, fëmijët tuaj do të mësojnë me shembullin tuaj.
Një fjalë nga shumë
Nëse luftoni me ndonjë nga gjërat në këtë listë, mund të dëshironi të përqendroheni në ndryshimin e këtyre sjelljeve në jetën tuaj të parë. Pastaj përqendrohuni në ndihmën për fëmijën tuaj. Mos harroni, shumica e sjelljeve fëmijët shfaqin mësohen nga shikuar të tjerët. Nëse jeni të sigurt që po e vendosni këmbën tuaj më të mirë përpara, ashtu do të jetë edhe fëmija juaj.