Nuk është vetëm mirë për fëmijën!
A jeni shtatzënë dhe po përpiqeni të vendosni nëse ushqyerja me gji është e drejtë për ju dhe fëmijën tuaj ? Ju ndoshta keni dëgjuar të gjitha mënyrat se ushqyerja me gji mund të përfitojë të porsalindurit tuaj, por ushqyerja me gji jep përfitime të konsiderueshme shëndetësore edhe për nënën, nga një rrezik më i ulët i zhvillimit të kancereve të caktuara për t'ju dhënë më shumë energji. Këtu janë disa nga përfitimet shëndetësore të ushqyerjes me gji për moms.
Lose Weight Natyrisht
Shumë gra mendojnë se pesha e fëmijës duket se shkrihet kur ushqehet me gji. Kjo për shkak se depozitat e yndyrës janë shtruar gjatë shtatëzanisë për prodhimet e hershme të qumështit. Ndërkohë që ushqehet me gji, trupi juaj i përdor këto depozita yndyre, duke rezultuar në humbje të vazhdueshme në peshë.
Rreziku i ulët i kancerit
Nuk është saktësisht e qartë se si, por ndryshimet hormonale nga ushqyerja me gji mund të ulin rrezikun për kanceret e caktuara. Kjo mund të shpjegojë pse gratë që nuk kanë pasur fëmijë kanë rrezik më të lartë për kancerin e vezoreve, kancerin e gjirit dhe kancerin e endometrit sesa gratë që kanë pasur fëmijë.
Hulumtimet kanë zbuluar se kanceri i gjirit të femrës rrezikon të ulet në proporcionin e kundërt me kohëzgjatjen e ushqyerjes me gji: Kjo është, sa më gjatë që ushqeni me gji fëmijën tuaj, aq më e ulët është rreziku juaj për zhvillimin e kancerit të gjirit. Përveç kësaj, të kesh një fëmijë dhe të ushqyerit me gji gjatë jetës sate riprodhuese të hershme ka efektin më të madh të uljes së rrezikut.
Është e mundur që niveli i ulët i estrogjenit gjatë ushqyerjes me gji të jetë faktori mbrojtës.
Rreziku i ulët i osteoporozës
Osteoporoza pengohet nga fakti që dendësia e eshtrave të mineraleve ka një efekt rebound pas ndjekjes së gjirit. Kjo është, ndërsa kalciumi përdoret gjatë laktacionit, kur nëna pushon të lactate, trupi në fakt rritet dendësia e mëparshme e kockave, duke mbrojtur kështu kundër humbjes së kockave të mëvonshme.
Përjetoni kënaqësinë e prindërimit
Prolaktina , hormoni që prodhon qumështi, quhet "hormon i nënës", sepse ajo intensifikon fiziologjikisht 'amësinë', ose kujdesin e pëlqyeshëm të një fëmije. Psikologjikisht, kjo rrit lidhjen simbiotike midis nënës dhe fëmijës së saj. Përveç kësaj, prolaktina ka një efekt relaksues, duke shkaktuar që gruaja me gji të ndihet e qetë, apo edhe euforike gjatë ushqimit.
Keni më shumë energji
Ushqyerja me gji është më pak kohë që konsumon shishe, duke rezultuar në më shumë kohë për të pushuar dhe për t'u rikuperuar. Përgatitja e shisheve, blerja e formulave, pastrimi i shisheve, ngrohja e shisheve dhe dalja nga shtrati për t'u përgatitur për ushqyerje, të gjitha marrin më shumë energji për nënën. Sasia e kohës së shpenzuar për ushqim është pothuajse e njëjtë. Përveç kësaj, një mami me gji mund ta marrë me lehtësi fëmijën e saj nga ana e saj dhe infermierja në krevat, duke lejuar që të dy të dyfishohen gjatë natës. Kështu, energjia e kursyer është energjia e drenazhuar.