Një pediatër në Carnation Instant Breakfast Mix për fëmijët.
Në fund të fundit
Përzierja e pllakës me pudër të pllakës Nestle Carnation është një mënyrë e lehtë dhe e lirë për të rritur sasinë e kalorive, kalciumit, hekurit dhe ushqyesve të tjerë në dietën e fëmijës suaj . Ushqimi i mëngjesit lidhet me aftësi më të mira të të mësuarit tek fëmijët dhe megjithëse frutat e freskëta, proteinat dhe drithërat duket të jenë ideale, kjo nuk është gjithmonë e mundur në shoqërinë e sotme.
rekuizitë
- Shton 130 kalori në një gotë qumësht
- Ofron proteina shtesë, kalcium, hekur dhe ushqyes të tjerë të rëndësishëm
- E disponueshme në 5 shije të shijshme
- Një mënyrë e shpejtë dhe e lehtë për të rritur të ushqyerit e fëmijës suaj
- Një alternativë më pak e shtrenjtë për shtesat e tjera ushqyese, si Pediasure
Cons
- Pirja e kalorive ekstra mund ta mbushë fëmijën tuaj në mënyrë që të ha edhe më pak
- Çokollata dhe flavors cappuccino kanë kafeinë
- Ka 20g sheqer (edhe pse një version pa sheqer është gjithashtu i disponueshëm)
Përshkrim
- Një mënyrë e thjeshtë për të rritur ushqyerjen e fëmijës suaj.
- Një përzierje pije pluhur që ju mund të shtoni në një gotë qumësht ose përdorni për të bërë një gojëmjaltë.
- Ofron fëmijët tuaj me 130 kalori shtesë, plus kalcium, hekur dhe lëndë ushqyese të tjera.
Rishikimi i ekspertëve pediatrik
A kanë vërtet fëmijë disa fëmijë me marrjen e kalorive të mjaftueshme në dietën e tyre? Me problemin tonë të trashje të fëmijërisë, marrja e shumë kalorive duket si një problem më i zakonshëm.
Për shumë fëmijë të tjerë, marrja e kalorive të mjaftueshme dhe ushqimi mund të pengojnë rritjen dhe zhvillimin e tyre normal.
Kjo sidomos mund të jetë një problem për:
- Fëmijët me ADHD që janë duke marrë një stimulues, si Adderall XR, Ritalin, ose Concerta, të cilat mund të ulin oreksin e tyre
- Ngrënësit me zhurmë të cilët nuk hanë ushqime të mjaftueshme të shëndetshme dhe ushqyese
- Fëmijët me dështim për të lulëzuar (FTT), një grup i kushteve që mund të shkaktojnë humbje peshe ose fitim të dobët në peshë
- Fëmijët me probleme mjekësore komplekse, si fibroza cistike, keqpërdorimi dhe kanceri
Duke shtuar një paketë të Mixle Instant Mëngjesi Nestle në një filxhan qumësht, ju mund të shtoni një shtesë 130 kalori dhe 250 mg kalcium në dietën e fëmijëve tuaj. Kjo gjithashtu u siguron atyre proteina shtesë, hekur, dhe shumë ushqyes të tjerë të rëndësishëm.
Humbja kryesore është se mund të jetë e vështirë t'u jepet fëmijëve tuaj nëse nuk pijnë qumësht. Ju mund të provoni një pije të gatshme, ose të bëni një gojëmjaltë nëse nuk qumështi i pijshëm është një problem. Një opsion tjetër është shtimi i përzierjes me qumështin e bajames, qumështin e sojeve ose qumështin e shqeme, edhe pse shija mund të jetë ndryshe nga qumështi i zakonshëm.
Prindërit që lexojnë etiketat e ushqimit do të vërejnë se sheqeri renditet i dyti në listën e përbërësve. Nëse ky sheqer shtesë është një problem për ju, zgjidhni versionin Carb-Conscious, i cili nuk ka sheqer të shtuar.
Nëse kafeina në shijen e çokollatës apo kapuçinës është një kthesë, shkoni me vanilje ose luleshtrydhe, të cilat nuk kanë ndonjë kafeinë.
Në një botë ideale
Studimet kanë treguar në mënyrë të përsëritur se fëmijët që hanë mëngjes kanë më mirë performancë njohëse. Me fjalë të tjera, ata mësojnë më mirë në shkollë sesa fëmijët që kalojnë mëngjesin . Dhe edhe nëse shqetësoheni se fëmija juaj ka mbushur me disa paund shumë, mendohet se fëmijët që hanë mëngjes kanë më pak gjasa të luftojnë me obezitetin poshtë vijës sesa ata që kalojnë vaktin në mëngjes.
Disa studime na tregojnë se burimet më të forta të mëngjesit, të tilla si bollgur, ose marrja e proteinave, si vezët, mund të jenë bastet më të mira, por jo të gjithë fëmijët kanë kohë në mëngjes dhe jo të gjithë fëmijët shkojnë për ato energji ushqime. Gjëja më e rëndësishme është të hahet diçka për mëngjes, dhe një shtojcë e tillë si Mëngjesi i Karafileve të Gjelbër siguron shumë nga ato që nevojiten.
Në një botë ideale, si prindër, do të minimizohemi ushqimet e paketuara dhe do të synojmë sa më shumë fruta të freskëta, qumështore dhe kokrra të plota. Kjo me siguri mund të duket e mirë në shtyp, por kushdo që është përpjekur të fitojë disa fëmijë në mënyrë që të mund të punojnë me kohë, e kupton që nganjëherë ideali është i njëjtë me atë hipotetik - thjesht nuk ndodh.
Hidhni një sy këtyre bazave në ushqyerjen e fëmijëve dhe lani në çdo fushë të listuar në të cilën jeni i shqetësuar kur bëhet fjalë për dietën e fëmijës suaj. Si prindër, është e vështirë të mbahet mend saktësisht se çfarë është më e mira në atë fazë, dhe sa më shpejt që ne duket për të zotëruar një fazë, fëmijët tanë të kalojnë në të ardhshëm. Mundohuni të shmangni ushqimet e hedhura sa më shumë që të jetë e mundur. Merrni një moment për të lexuar disa këshilla rreth shtojcave ushqimore, përpara se këto reklama të gjalla në revista të bëjnë që ju të dukeni të jeni një prind i lënë pas dore për të mos e ngarkuar fëmijën tuaj në kapsula.
burimet:
Blondin, S., Anzman-Frasca, S., Djang, H., dhe C. Economos. Konsumi i mëngjesit dhe adipoziteti midis fëmijëve dhe adoleshentëve: një rishikim i përditësuar i literaturës. Trashje pediatrike . 2016 4 shkurt (Epub përpara print).
Mahoni, C., Taylor, H., Kanarek, R., dhe P. Samuel. Efekti i përbërjes së mëngjesit në proceset njohëse në fëmijët e shkollave fillore. Fiziologjia dhe Sjellja . 2005. 85 (5): 635-45.
Ptomey, L., Steger, F., Schubert, M. et al. Marrja dhe Përbërja e Mëngjesit është e lidhur me Arritjen Superiore Akademike në Shkollat Fillore. Gazeta e Kolegjit amerikan të të ushqyerit . 2015 23 dhjetor: 1-8. (Epub përpara print).