Shumica e njerëzve mendojnë për rrush të thatë si një meze të shëndetshme për fëmijët. Në të vërtetë, ka të ngjarë të keni dëgjuar për ato të referuara si "karamele natyrore" ose "ushqimi më i shëndetshëm në botë".
Nëse pyetni një dentist pediatri, megjithatë, ka të ngjarë që të merrni një histori të ndryshme. Meqenëse ato janë ngjitëse dhe kanë shumë sheqer në to, rrush të thatë janë gjithashtu shpesh të lartë në listë si një faktor rreziku për fëmijët që marrin kavitete.
Kështu, përderisa disa njerëz mund të kenë shpërndarë kutitë e vogla të rrushit në Halloween si një alternativë e shëndetshme për karamele, për shembull, prindërit e tjerë mund t'i kenë grumbulluar ato me të gjitha karamele të tjera të Halloween që donin që fëmijët e tyre të shmangnin.
sfond
Sipas Institutit Kombëtar të Kërkimeve Dentare dhe Craniofacial, deri në kohën kur ata arrijnë kopshtin, mbi 40 përqind e fëmijëve tashmë kanë një ose më shumë kavitete. Natyrisht, të hahet rrush të thatë nuk është e vetmja ose arsyeja kryesore e këtyre dëmtimeve dhe faktorëve më të mëdhenj të rrezikut që mund të përfshijnë:
- Jo larja e mirë
- Pini shumë lëng dhe qumësht
- Të hahet shumë ushqim junk
- Nuk viziton rregullisht një dentist
- Getting një shishe apo filxhan gjatë natës
Megjithatë, meqenëse zgavrat janë të tilla si problemi i madh, ju dëshironi të bëni të sigurtë që të bëni gjithçka që ju mund të mbroni fëmijët tuaj nga prishja e dhëmbëve.
Pro e ngrënit të rrushit
Kur shqyrtoni faktet e të ushqyerit për rrush të thatë, është e lehtë të shihet pse disa njerëz e konsiderojnë rrushin e thatë si ushqimi më i mirë i natyrës, sidomos për fëmijët.
Ndër gjërat që rrush të thatë kanë për ta përfshijnë se ato janë:
- I ulët në yndyrë
- Ulët në kolesterol
- Mjaft e lartë me fibra (2g për shërbyer), gjë që është e mirë nëse fëmija juaj ka kapsllëk
- Një burim i mirë hekuri dhe kanë disa kalcium
- Një burim i mirë i kaliumit
Po në lidhje me të gjithë sheqerin? Ndërsa rrush të thatë kanë shumë sheqer në to, ato janë sheqerna të thjeshta dhe të thjeshta.
Këto janë më të mira se sheqernat e shtuara që shumica e snacks të tjera me sheqer që hanë fëmijët dhe është ky sheqer që i jep rrushit shijen e tyre të ëmbël që shumica e fëmijëve e duan.
Mosmarrëveshjet për ngrënia e rrushit
Meqë rrushit kanë shumë gjëra për ta, pse ndonjëherë mendoni se nuk u ofroni atyre fëmijëve tuaj? Konsideroni që një dentist, në një artikull në lidhje me problemet e zakonshme të dhëmbëve, grumbullon rrushin me të gjitha ushqimet e tjera të tipit junk që fëmijët hanë dhe shkon aq larg sa të thonë se 'prindërit që furnizojnë snacks si rrush të thatë, ushqime të thata të frutave , drithëra ëmbëlsuar , dhe lëngje frutash mund të kontribuojnë në prishjen e dhëmbëve të fëmijëve të tyre. '
Nga ana tjetër, rrush të thatë kohët e fundit u gjetën të përmbajnë fito-kimikate të cilat janë gjetur të pengojnë rritjen e baktereve që zakonisht gjenden në gojë dhe mendohet se janë përgjegjës për shkaktimin e dëmtimit të dhëmbëve. Ky studim ishte në një laborator, dhe nëse kjo përkthehet në zgavra të vërtetë frenuese në fëmijët që hanë rrush të thatë nuk është provuar ende.
Mbani në mend se asnjë studim nuk është bërë për të treguar se dëmtimet e dhëmbëve janë më të zakonshme në fëmijët që hanë rrush të thatë.
Ku qëndron
Rrush të thatë janë qartë një ushqim i shëndetshëm dhe një burim i mirë i shumë vitaminave dhe mineraleve që fëmijët tuaj kanë nevojë si pjesë e një diete të shëndetshme.
Dhe pasi që ata shijojnë aq mirë dhe janë të lehtë për të ngrënë, ata bëjnë një rostiçeri të madhe , veçanërisht për ngrënësit e hidhur.
Meqënëse është e mundur që ngrënia e ushqimit mund të çojë në dëmtim të dhëmbëve, megjithatë, është e rëndësishme që të kujdeset për dhëmbët e fëmijës kur ai ha rrush të thatë. Pra, përveç rutinë tuaj të rregullt të kujdesit dentar çdo mëngjes dhe në kohën e gjumit, ju mund të pastroni dhe pastroni dhëmbët e fëmijës tuaj pasi hani rrush të thatë, veçanërisht nëse shpesh gjeni pjesë të vogla të rrushit të mbetur në mes dhëmbëve të fëmijës suaj.
> Burimet:
> Problemet e zakonshme dentare pediatrike. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-dhjetor-1998; 45 (6): 1579-60.