Shëndetshme Pashkëve Shporta Ide për Vegjël

Ju keni shpenzuar të gjithë jetën e foshnjës tuaj për të mbajtur atë ose të saj të shëndetshëm dhe të drejtë kur mendoni se e keni bindur më në fund se brokoli është i shijshëm, festa e ardhshme apo ditëlindja rrotullon dhe është sheqeri, sheqeri dhe më shumë sheqer.

Çfarë është një prind i shëndetshëm për të bërë? Ju doni ta inkurajoni fëmijën tuaj që të jetojë jetën dhe të gëzojë argëtimin dhe festimin e festave dhe rasteve të veçanta që janë të rëndësishme për ju, por gjithashtu doni të inkurajoni zakone të shëndetshme që do të zgjasin një jetë.

Lajm i mirë është se ju mund të keni të dyja. Me dhuratat që do të promovojnë luajtjen në natyrë dhe stërvitjen e rregullt së bashku me opsionet e snacks që ulen në sheqer, ju nuk do të duhet të shqetësoheni për fshehjen e karamele nga fëmijët tuaj kur hitet e tyre të ardhshme hit. Provoni disa prej këtyre dhuratave të shëndetshme të Pashkëve dhe të mira për të mbushur shportën e fëmijës suaj këtë vit dhe për të bërë më të mirën e një festimi të këndshëm pa të gjithë sheqerin - dhe më pas të pashmangshme shkatërrimi i çuditshëm.

1 -

Lodra në natyrë

Një nga mënyrat më interesante për të ngritur shëndetin ante të shportës së Pashkëve të fëmijës suaj është që të përfshijë shumë lodra dhe aktivitete që do të merrni një tuaj të vogël jashtë dhe duke lëvizur. Është një ide e mrekullueshme për të mbledhur lojëra dhe lodra që mund të bëni së bashku, kështu që e gjithë familja të mbetet e shëndetshme dhe aktive.

Disa ide që do të inkurajojnë një të vogël për të lëvizur trupin e saj dhe për të luajtur jashtë përfshijnë:

• Shkumës në trotuar
• Lodra rërë
• Syze dielli (Gotta mbajtur ato sytë shaded)
• Topin e mbingarkuar
• Velcro kap-dhe-lirimin lodër topin
• Frisbee
• Top dhe shkop me dimensione të vogla
• Set i vogël i oborrit të fëmijëve
• Kites (vetëm sigurohuni që jeni në një zonë të qartë përpara nisjes!)
• Jumprope (edhe nëse fëmija juaj është shumë i ri për të kërcyer, ju mund ta bëni atë ose praktikën e saj duke kërcyer mbi litar kur e vendosni në tokë!)
• Ride-on lodra
• Scooters Toddler

2 -

Gear pranverë

Ju mund të mos jeni në gjendje të mbushni shportën e pashkës së foshnjës me zogjtë marcipallow, por ju mund të përfshini disa veshje të reja pranverore që fëmija juaj mund të bëjë sport duke shikuar në stil këtë pranverë.

3 -

Perkujdesje dentare

Mënyra më e mirë për të luftuar tendencën e shportave të pashëndetshme të Pashkëve? Jepni fëmijës tuaj dhuratën e higjienës orale ! Përfitoni nga një moshë ku dyvjeçari juaj do të mendojë të larë dhëmbët e tij është i ftohtë dhe të blejë furçën më të shpejtë furçë dhëmbësh rreth. Do të jetë e vlefshme.

Shikoni versionet që vijnë me një orë me zile, kështu që fëmija juaj mund të praktikojë edhe pastrimin e pavarur dhe të mësojë se sa kohë duhet të pastrohet për pastrimin e dhëmbëve.

4 -

Leximi i Pashkëve

Leximi së bashku në një moshë të re nxit zhvillimin e trurit të fëmijës tuaj, formimin e gjuhës dhe krijon një lidhje që do të zgjasë një jetë. Dhe çfarë mënyre më të mirë për të praktikuar leximin së bashku se sa me një libër me Pashkë dhe me dhuratë të lepur të lepur?

5 -

Bubbles, Bubbles, dhe Bubbles Më shumë

Ju thjesht nuk mund të gaboni me dhurimin e një fëmije me flluska për Pashkë. Jo vetëm që është një dhuratë argëtuese dhe e gjallë në shportën e tyre, por është një dhuratë që do t'i kushtojë jashtë për orë të tëra të argëtimit në natyrë. Dhe sinqerisht, nuk ka asgjë më të mirë për prindërit sesa të shikosh kënaqësinë e të vegjëlve kur përballen me ato flluska. Kjo dhuratë është një dremitje në stilin e jetës së shëndetshme dhe aktive që është si foshnjë dhe prindër-miratuar.

6 -

Ç'të themi për karamele?

OK, le të zbresim në biseda reale këtu. A ka me të vërtetë të kesh një shportë të shëndetshme të Pashkëve që të heqësh të gjithë sheqerin? Sigurisht që një lepur i vogël me çokollatë nuk do të dëmtojë?

Epo, përgjigja për këtë është po dhe jo. Një trajtojnë me të vërtetë nuk do të dëmtojë tot tuaj. "Ndërsa nivelet dhe rrëzimet e sheqerit janë një shqetësim, ato nuk paraqesin rreziqe të vërteta për sa kohë që ndodhin çdo herë pas here", shpjegon Susan Peirce Thompson, Ph.D., autorja e Bright Line Eating: The Science of Living Gëzuar, i hollë dhe i lirë.

Megjithatë, karamele mund të jenë të rrezikshme nëse vazhdoni ta ofroni fëmijën tuaj në ditë që nuk janë vetëm pushime të veçanta. "Rreziku i vërtetë i konsumit të karamele është se, nëse nuk menaxhohet siç duhet, mund të vendosë fëmijët jashtë shpat rrëshqitëse drejt varësisë së sheqerit", vëren Dr. Thompson.

Pra, të shkojnë përpara dhe të përfshijë një trajtojnë ëmbëlsuar ose dy në shportën tuaj toddler's. Vetëm zgjidhni një karamele natyrale, si një copë çokollate ose gjel sheqeri që nuk përfshin shumë përbërës artificialë dhe nxitni fëmijën tuaj të vogël për të ngrënë një mëngjes të ekuilibruar përpara se të kënaqet. (Same shkon për ju, prindërit!)

7 -

Snacks të shëndetshëm

Çdo shportë e Pashkëve ka nevojë për një meze të lehtë ose dy, dhe në përputhje me temën e Pashkëve, ju mund të mbushni toddler tuaj me disa opsione të shëndetshme trajtojnë. Produktet nga linja natyrore dhe organike e Annie përfshijnë shumë zgjedhje më të shëndetshme sesa sheqerët tuaj të mbushur me sheqer, të tilla si krisurët me formë të të gjitha formave lepur dhe ushqime me fruta natyrale me lepur. I shijshëm dhe i përsosur për Pashkët!

Dhe në qoftë se jeni tipi kreativ, mund të mbushni edhe një baggie plastike të pastër me disa krisur me lepur cheddar dhe të kapni me një fije të gjelbër ose varg në krye, kështu që paketa i ngjan një karrota. Fëmija juaj do të duan zbulimin e një trajtimi të shëndetshëm në shportën e saj në mëngjes Pashkët!