Surpriza të Kids 'Sports Ju duhet të dini Rreth

Sportet e fëmijëve kanë ndryshuar shumë në gjeneratën e kaluar ose dy. Pra, edhe nëse keni luajtur me sport veten kur keni qenë fëmijë, mund të bastni se ka shumë për të mësuar si fëmijët tuaj të përfshihen në të rinjtë dhe sportet e shkollës. Mbani atletë të vegjël më të shëndetshëm, më të sigurt dhe më të lumtur me këtë playbook.

1 -

Ka një sport për të gjithë

Pjesëmarrja e fëmijëve në sport nuk ka nevojë të kufizohet vetëm tek klasike, si futbolli dhe noti (edhe pse, sigurisht, ato janë zgjedhje e madhe për disa fëmijë). Ekziston një gamë e gjerë opsionesh të tjera atje: gjuajtje me hark, vendosje sportive , Ultimate, vaterpolo, madje edhe Quidditch! Dhe ka edhe më shumë opsione se kurrë më parë për fëmijët me nevoja të veçanta . Ndihmoni fëmijën tuaj të bëjë ndeshjen dhe të gjejë një sport që do të gëzojë me të vërtetë.

2 -

Nuk është vonë për t'u bashkuar

Nuk është pothuajse kurrë vonë për një sport të ri ! Sigurisht, nëse 16-vjeçarja juaj dëshiron të jetë gjimnastja olimpike, ka humbur ndoshta dritaren e saj të mundësive. Por kjo nuk do të thotë se ajo nuk mund të marrë një trapez apo valle klasë ose të kërcejnë në një trampoline për argëtim. Fëmijët mund të marrin ose të provojnë pothuajse çdo sport në çdo moshë; ata thjesht nuk mund të arrijnë nivelin më të lartë konkurrues.

Nëse të jesh në një skuadër është ajo që është më e rëndësishme për fëmijën tuaj, ajo mund të kërkojë për sporte më pak të njohura që me të vërtetë kanë nevojë për pjesëmarrësit (të themi, golf), ekipe më të mëdha që i mirëpresin të gjithë (për shembull, drejtimin e vendit ndër-shtetëror) luajnë (kundrejt konkurrencës së elitës).

3 -

Ju duhet të jeni tronditje-tru

Për fat të keq, tronditjet janë një rrezik real në sportet e shumë fëmijëve - dhe jo vetëm sportet e kontaktit si futbolli dhe hokej mbi akull. Fëmijët që luajnë futboll ose basketboll, kuaj, madje edhe skate figura, mund të pësojnë një dëmtim traumatik të trurit nëse bien në tokë ose bien ndesh me një lojtar tjetër. Dhe meqenëse lëndimi është i padukshëm, fëmijët (dhe mbikëqyrja e të rriturve) nuk mund ta kuptojnë gjithmonë se sa është e rëndë.

Atletët që kthehen të luajnë shumë shpejt pas një tronditje mund të rrezikojnë komplikime serioze. Dhe kushdo që vuan nga një tronditje mund të ketë një kohë më të vështirë të shërohet nga dëmtimi i dytë ose i tretë i kokës. Pra, është e rëndësishme që:

• di shenjat dhe simptomat e tronditje
• zbuloni se çfarë është shkolla e fëmijës suaj ose protokolli i goditjes së ligë
• bisedoni me fëmijën tuaj për rëndësinë e raportimit të ndonjë dëmtimi të kokës ose simptomave të tronditjes
• merrni një test bazë të tronditjes për fëmijën tuaj nëse ai ose ajo ka të drejtë
• ndiqni me kujdes planin e rimëkëmbjes të trurit nëse fëmija juaj do të lëndohet

4 -

Kid sportiv ende ka nevojë për lojë falas

Ashtu si të rriturit, fëmijët dhe adoleshentët kanë nevojë për të paktën 60 minuta aktivitet fizik të moderuar dhe të fuqishëm çdo ditë. Mos supozoni se për shkak se fëmija juaj luan sporte të rinisë, ai po e përmbush atë minimum. Ai ka gjasa të mos jetë në praktikë çdo ditë, dhe madje edhe një orë praktikë zakonisht nuk do të thotë 60 minuta të plota të lojës fizike.

Plus, fëmijët gjithashtu kanë nevojë për një lojë fizike të pastrukturuar , kur ata mund të jenë krijues dhe nuk ndjekin rregullat dhe bëjnë stërvitje si në praktikë sportive. Pra, mbani nivelin e aktivitetit të atletit me doza të shpeshta të lojës së lirë dhe lëvizjes aktive (si ecja ose biking në shkollë).

5 -

Humbja mund të jetë një gjë e mirë

Të mësuarit për të humbur me dinjitet dhe hiri është një mësim i rëndësishëm i jetës dhe sporti është një nga mënyrat më të mira për të ndërtuar këtë aftësi. Ndihma e fëmijës tuaj të mësojë sportivitet të mirë është një pjesë e madhe e punës suaj si prind. Trajnerët e fëmijëve tuaj mund të jenë partneri juaj në këtë përpjekje - përderisa të gjithë keni të njëjtin qëllim (dhe ky qëllim nuk është "fitimi është gjithçka").

6 -

Shtrirja dhe Kushtëzimi është i rëndësishëm

Jo vetëm për luftëtarët e fundjavës: Fëmijët mund të vuajnë nga dëmtime të tepruara. Për rezultatet më të mira dhe shëndetin më të mirë, fëmijët duhet të mbajnë muskujt dhe nyjet e tyre të forta dhe fleksibël. Kjo do të thotë të qëndrosh gjatë gjithë vitit, duke mos mbingarkuar ose mbingarkuar , dhe duke u shtrirë pas stërvitjeve dhe lojërave. Nëse trajneri i fëmijës suaj nuk përfshin shtrirjen në kohën e praktikës, inkurajoni atletin tuaj ta bëjë atë vetë.

7 -

Fëmija juaj ka nevojë për mbrojtje të syve

Ndoshta e dinit që të shikoni për tronditje, dhe dentisti juaj ju dha një mbrojtës të syve kur fëmija juaj mori formatimin e teksteve. Por, ç'të themi për mbrojtjen e vizionit të saj? Sëmundjet e syrit janë shkaku kryesor i verbërisë në fëmijët amerikanë dhe shumica e këtyre lëndimeve ndodhin kur fëmijët luajnë lojëra sportive. Për fat të mirë, mbrojtja e syve është në dispozicion, efektive dhe (përgjithësisht) e lirë, dhe dëmtimet më të syve janë të parandalueshme. Merr ato syze!

8 -

Ju do të keni vullnetarë

Gjeje çfarë? Pjesëmarrja sportive e fëmijëve do të thotë edhe pjesëmarrja e prindërve. Pasi fëmija juaj të kalojë në klasën e notit të grupit ose të mësojë për skate dhe të bëhet pjesë e një ekipi ose klubi, ju jeni në grep për kohën vullnetare . Kjo mund të nënkuptojë hopping në fushë si një trajner ose ndihmës anësor; hedhja e slushies në stendën e koncesionit; organizimin e urdhrave të T-shirt ose rezervimin e dhomave të hoteleve për një turne jashtë qytetit.

Po, ndonjëherë mund të zëvendësoni një kontribut financiar. Por sapo të keni një ide se sa do të shpenzoni për sport, ju nuk mund të dëshironi të shtoni atë total. Plus, vullnetarizmi tregon se jeni një lojtar i ekipit, ashtu si ju dëshironi që keci juaj të jetë.

9 -

Ju nuk duhet të jeni sportiv për të qenë prind sportiv

Është në rregull nëse koordinimi i syve të syrit nuk është përmirësuar që nga parashkollori, ose nuk keni mësuar kurrë se si të ngisni biçikletë ose të bëni një raketë tenisi. Ju prapë mund të jeni modeli dhe tifozja më e madhe e fëmijës tuaj! Ngrini zërin dhe bëni pyetje. Trajnerët, prindërit e tjerë, madje edhe vetë fëmija juaj do të jenë të lumtur të përgjigjen, dhe shumë kohë do të ndiheni si pjesë e ekipit.