Rritja e furnizimit me qumësht të ulët

Inkurajimi i fitimit të peshës në Foshnjen e Breastfed

Shumë nga nënat me gji pyesin nëse kanë furnizim të ulët me qumësht. Për shkak se fëmija i tyre duket sikur po qan gjatë gjithë kohës, ata bëjnë supozimin se ajo ka të bëjë me mos bërjen e mjaftueshëm të qumështit të gjirit.

Nëse e mendoni veten të mendoni për mendime të ngjashme, para se të bëni ndonjë gjë tjetër, filloni duke mbajtur gjurmët e pelena të lagura të foshnjës dhe kërkoni një konsulent për laktacion, i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë problemi është vërtet. Nëse është furnizim i ulët me qumësht, sigurohuni që ka shumë mënyra për të ndërtuar furnizimin tuaj dhe të paketoni pak më shumë peshë në trupin tuaj të vogël.

1 -

Shkau i dobët Kauza më e shpeshtë e furnizimit të ulët të qumështit

Një nga arsyet më të zakonshme për një shtim të ngadaltë të një foshnje të gjirit apo një çështje me furnizim të ulët të qumështit ka të bëjë me kapjen e papërshtatshme. Nëse foshnja është e mbyllur në mënyrë jo të duhur, jo vetëm që ka mjaft gjasa të shkaktojë shqetësim për nënën, gjithashtu do të dështojë të stimulojë prodhimin më të madh të qumështit.

2 -

Breastfeed Shpesh

Megjithëse adage e vjetër "kurrë nuk zgjon një foshnje të fjetur " duket të jetë këshilla e urtë, jo aq për foshnjën dhe mamanë që kanë të bëjnë me furnizimin e ulët me qumësht. Prodhimi i gjirit është gjithçka për ligjin e furnizimit dhe kërkesës. Sa më shpesh që po e vendosni fëmijën në gji dhe mjaft "zbrazni" gjoksin, aq më shumë qumësht do të prodhoni. Ushqyerja e klasterit , një model për dhënien e gjirit, ku foshnja qan për t'u ushqyer shumë shpesh për një kohë të gjatë, gjithashtu mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme për të ndërtuar furnizimin me qumështin.

Pra, saktësisht sa shpesh? Breastfeed një minimum prej çdo dy orë në qoftë se është e sigurt se shtimi i peshës ose furnizimi i ulët i qumështit është një problem. Pasi doktori juaj të ndjehet se foshnja ka arritur një model solid fitimi në peshë, mund të kaloni në ushqimin e kërkesës.

3 -

Përdorni kompresimet e gjirit

Shtrëngimi i gjirit i referohet një teknike ku nëna ndihmon të mbështesë rrjedhën e qumështit kur foshnja thith dhe nuk pi. Dr. Jack Newman, një mjek i njohur në fushën e laktacionit, ka udhëzime të hollësishme në faqen e tij të internetit.

Këtu janë udhëzimet e thjeshtuara. Ndërsa foshnja është duke pirë qumësht, mban gjoksin tuaj me gishtin e madh në majë dhe gishtat e tjerë në pjesën e poshtme. Butësisht shtrydh gjirin tuaj kur vini re se fëmija juaj është vetëm gjiri, por jo duke pirë ose gëlltitur qumësht.

më shumë

4 -

Drain gjirit para se të kaloni anët

Kthimi mbrapa dhe me radhë ndërmjet gjinjve gjatë një ushqimi mund të pengojë prodhimin e qumështit . Nëse vuani nga furnizimi i ulët i qumështit , mbani fëmijën tuaj në gjoksin e parë të mjaftueshëm për ta hequr atë nga qumështi. Në atë moment, kaloni në gjoksin tjetër. Filloni të ushqeni fëmijën tuaj në gjirin e kundërt në fillim të ushqimit të ardhshëm.

5 -

Pompimi pas ushqimeve

Një tjetër mënyrë për të ndihmuar në ndërtimin e furnizimit me qumësht të ulët është përdorimi i një pompë gjaku të kualitetit të lartë për të shprehur qumështin menjëherë pasi fëmija juaj të ketë mbaruar infermierinë. Pompimi për 10-20 minuta pas një ushqimi do të ndihmojë në ndërtimin e furnizimit. Ju duhet të vazhdoni të pomponi edhe nëse nuk jeni duke shprehur qumësht.

Ajo që bën kjo teknikë është të ndihmoni që të "zbrazni" gjokset mjaftueshëm që do t'ju shkaktojnë që të prodhoni më shumë qumësht në ushqimet e mëvonshme. Termi "i zbrazët" është pak i çorientuar, meqë gjithmonë do të ketë gjurmë të qumështit të mbetur në gji.

më shumë

6 -

Hani trupin tuaj

Linja e poshtme - nëse nuk e ushqeni trupin tuaj në mënyrë adekuate, do ta bëjë shumë më të vështirë për ju të kënaqni nevojat ushqyese të fëmijës suaj. Marrja e një sasie të përshtatshme të kalorive në ditë (afërsisht 1800 - 2200) dhe ujit të pijshëm për të kënaqur etjen tuaj është shumë i rëndësishëm për shëndetin tuaj dhe për hir të furnizimit me qumështin tuaj. Megjithatë, mos u hutoni - nuk ka nevojë të pini shumë ujë dhe lëngjet e tjera "numërojnë" në mbajtjen e hidrateve.

7 -

Lidhja e furnizimit me alkool - qumësht gjiri

Ka shumë mite në lidhje me alkoolin dhe ushqyerjen me gji që qarkullojnë atje. Ndoshta ju keni dëgjuar histori nga moms tjera se si hops në birrë do të ndërtojë furnizim të ulët të qumështit. Si të kesh një gotë alkooli do të të ndihmojë të relaksohesh dhe të rrisësh uljen tënde .... Po, krejtësisht nuk është e vërtetë.

Në fakt, pirja e alkoolit në të vërtetë mund të zvogëlojë furnizimin me qumësht dhe të pengojë refleksin tuaj të dështimit. Pra, edhe pse pija alkoolike e rastësishme është e sigurt për marrëdhëniet me gji, për moms me çështje të furnizimit nuk është thjesht një ide e mirë.

8 -

Konsideroni efektet anësore të mundshme të ilaçeve

Ndonjëherë çështja ka të bëjë me një efekt anësor të një medikamenti që po merrni. Pilulat e kontrollit të lindjes dhe ilaçet e ftohta ose të alergjisë mund të zvogëlojnë furnizimin me qumësht. Kontrolloni me farmacistin tuaj për të parë nëse ndonjë prej ilaçeve që po merrni mund të shkaktojë furnizimin tuaj të ulët të qumështit.

më shumë

9 -

Konsideroni Marrjen e ilaçeve

Kur të gjitha hapat e mësipërm janë marrë dhe furnizimi i qumështit mbetet i ulët ose shtimi i peshës është ende i pamjaftueshëm, bisedoni me këshilltarin tuaj për ilaçe rreth ilaçeve ose shtesave bimore që mund të ndihmojnë në rritjen e furnizimit tuaj. Duhet të jeni të sigurtë të kërkoni ndonjë ilaç apo shtojcë të ofruar. Disa ilaçe kanë efekte anësore, dhe thjesht nuk është një hulumtim i mirë për përfitimet e shtojcave bimore për rritjen e furnizimit . Të dyja duhet të përdoren nga nënat e informuara.

Nëse vendosni për ilaçe ose shtesa, mbani në mend vetëm se këto ilaçe funksionojnë më mirë kur jeni duke ushqyer me gji ose duke pompuar shpesh. Gjithçka shkon prapa në atë ligj të furnizimit dhe kërkesës. Sa më shumë të stimulohet trupi juaj, aq më shumë qumësht do të prodhoni.