Në çdo moshë, disa foshnje ushqejnë ose pijnë më shumë se të tjerët çdo ditë. Mbani në mend se shumat e rekomanduara të ushqimit janë vetëm një mesatare. Megjithatë, është e rëndësishme të dini se cilat ushqime të ngurta do të kalojnë në dhe kur fëmija juaj duhet të jetë gati për ta.
Rregullat për ushqimin e ushqimit të fëmijëve
Zakonisht rekomandohet që të filloni një fëmijë në ushqime të ngurta në mes 4-6 muajsh, duke filluar klasikisht me një drithëra oriz të fortifikuar hekuri.
Ju do të ofroni më pas një perime ose fruta , edhe pse koha e kësaj varet kur keni filluar drithërat. Nëse prisni derisa fëmija juaj të ishte 6 muajshe për të filluar drithëra, atëherë ndoshta do të futni shpejt një perime ose fruta. Nga ana tjetër, nëse keni filluar drithërat në fillim, si rreth 4 muaj, atëherë fëmija juaj mund të jetë gati për një perime ose fruta për 5 ose 6 muaj.
Nuk ka me të vërtetë ndonjë rregulla të vështirë dhe të shpejtë për ushqimin e ushqimit të vogël. Edhe udhëzimet mbi të cilat fillojnë ushqimet dhe cilat ushqime për të shmangur kanë ndryshuar mjaft.
Ndërsa dikur menduar se ju duhet të filloni me drithëra dhe duhet t'i shmangni gjërat si bardhët e vezëve dhe ushqimet e tjera alergjike , tani mund të filloni me çdo gjë që ju pëlqen. Shmangia e ushqimeve specifike nuk do ta mbajë fëmijën tuaj nga zhvillimi i alergjive ushqimore.
Megjithatë, duhet të filloni me diçka, dhe drithërat janë një gjë e lehtë për të filluar.
E vetmja gjë që mund të ndryshoni është se në vend që t'i jepni drithëra të orizit me çdo vakt, mund t'i jepni pak më shumë 1 ose 2 herë të ndara çdo ditë.
Kjo mund të të ndihmojë të futesh në një rutinë të ngrënies së rregullt më vonë.
Udhëzimet për ushqyerjen e foshnjave
Kur duhet të filloni të ushqeni ushqimet e saj më të ngurta dhe formula më pak?
Kjo ndoshta do të jetë pak kohë para se të prisni një fëmijë që po fillon ushqimin e foshnjës për të zvogëluar marrjen e saj të formulës ose infermierinë. Në fakt, ju nuk mund të prisni që ajo të shkurtojë derisa të jetë 8-9 muajshe, ose ndoshta jo deri pas ditëlindjes së saj të parë.
Sa për sa ushqim të fortë për të dhënë fëmijën tuaj, nuk ka udhëzime të caktuara. Në vend të kësaj, shikoni fëmijën tuaj për shenja se ajo ende është e uritur ose jo e kënaqur dhe pastaj fillon të ofrojë më shumë. Nëse ajo gobbles poshtë atë lugë gjelle karrota dhe duket i etur për të ngrënë më shumë, atëherë ndoshta të japë një tjetër lugë gjelle ose dy. Nëse pas një lugë gjelle ajo ka humbur tashmë interesin dhe largohet nga foshnja lugë, atëherë ajo gjasa nuk është gati për më shumë.
Sapo të arrish deri në 3-4 lugë drithëra dhe një fruta dhe perime në një vakt, atëherë zakonisht është koha për të futur një vakt gjatë ditës, me qëllim të 3 ngrënies së rregullt deri në kohën kur fëmija juaj është rreth 7-8 muajsh.
Udhëzime për fillimin e ushqimeve të ngurta
Për të ndihmuar në lehtësimin e kalimit të foshnjës në ushqime të ngurta, mbani parasysh udhëzimet e mëposhtme:
- Filloni solide diku midis 4-6 muajve, pasi fëmija juaj po tregon shenja të gatishmërisë dhe mund të hajë nga një lugë.
- Një drithëra e orizit të fortifikuar me hekur është klasikisht ushqimi i parë i ngurtë që fëmija juaj duhet të hajë, por ju mund të zgjidhni diçka tjetër, mundësisht një ushqim të pasur me hekur ose me hekur, nëse jeni duke ushqyer me gji.
- Eksperimentoni për të gjetur kohën më të mirë për të ushqyer solidët e foshnjës, për shembull para, pas, ose në një kohë të veçantë nga formula ose ushqyerja me gji.
- Për të zbuluar lehtë alergjitë e ushqimit, jepni vetëm një ushqim të ri, një përbërës në një kohë dhe prisni 3-4 ditë para se të futni një tjetër.
- Filloni me vetëm një lugë çaji ose më pak kur jeni duke futur në fillim solids dhe pastaj ngadalë të rritet në një lugë gjelle ose më shumë si fëmija juaj merr ul receptorin e telefonit të hahet ushqime të ngurta.
- Vazhdoni t'i ofroni fëmijës tuaj një drithë të fortifikuar hekuri edhe pasi të futni ushqime të tjera të forta, pasi ai është një burim i mirë i hekurit ose i fëmijës suaj në rritje.
- Jini të vetëdijshëm për rreziqet e ushqimeve të mbytur , si spageti i paprerë, copa të gjalpë badiava, rrushi i tërë, arra, dhe qentë e nxehtë.
- Shumë ushqim deti mund t'i ekspozojnë fëmijët më të rinj në merkur, prandaj ndiqni paralajmërimet e tanishme të peshkut dhe zhivës kur ushqeni ushqimet e detit të fëmijëve.
- Bisedoni me pediatrin tuaj nëse fëmija juaj nuk do të hani ndonjë lëndë të ngurtë në kohën kur ai është 7-8 muajsh.
Mos harroni se ndonëse "rregullat" për ofrimin e ushqimit për fëmijë janë shumë më të lira këto ditë, nuk kishte asgjë të vërtetë të gabuar me metodën klasike të fillimit me drithëra të orizit, kështu që ende mund ta bëni këtë. Dhe pas drithërave të orizit, mendoni të kaloni në drithëra të tjerë, si bollgur dhe elb, dhe pastaj futni perime të tensionuara, fruta dhe së fundi, mish.
Dhe edhe pse rregullat për atë që mund ta ushqeni fëmijën tuaj janë liberalizuar shumë, ende nuk është e sigurt për të ushqyer mjaltin tek foshnjat nën moshën 12 muaj.
burimet:
> Deklarata Parimore e AAP. Parandalimi i mbytjes midis fëmijëve. PEDIATRICS Vol. 125 Nr. 3 mars 2010, f. 601-607.
Deklarata e Politikave të Akademisë Amerikane të Pediatrisë: Ushqyerja me gji dhe përdorimi i qumështit njerëzor. Pediatria 2012; 129: 3 e827-e841
Akademia Amerikane e Pediatrisë Raporti Klinik. Diagnoza dhe parandalimi i mungesës së hekurit dhe mungesës së hekurit Anemia në foshnjat dhe fëmijët e vegjël (0-3 vjeç). Pediatria 2010; 126: 1040-1050.