Gjinjte tuaj mund te ndryshojne shume gjate shtatzanise dhe ushqyerjes me gji , ose mund te mos ndryshojne shume fare. Hormonet që lëshohen nga trupi juaj gjatë shtatzënisë nxisin indet e qumështit në zemrat tuaja për t'u rritur dhe për të filluar prodhimin e qumështit të gjirit. Pastaj, pas lindjes së fëmijës suaj, prodhimi i qumështit të gjirit futet në veshje dhe gjinjtë tuaj fillojnë të mbushen me qumështin e gjirit .
Me të gjitha këto ndryshime, çfarë mund të bëni për t'u kujdesur për gjinjtë tuaj gjatë kohës që jeni duke ushqyer me gji?
Si të kujdeseni për gjinjtë tuaj kur jeni duke ushqyer me gji
Nuk është me të vërtetë asgjë e veçantë që duhet të bëni për gjinjtë tuaj kur jeni duke ushqyer me gji . Ndërsa gjinjtë tuaj mbushen me qumështin e nënës, mund të vërehet zënie e gjirit , butësi, ndjesi shpimi, dhe rrjedhja e qumështit të gjirit. Këto janë të gjitha përvoja normale. Pra, gjëja më e rëndësishme është të përpiqet të mbetet sa më e rehatshme që të jetë e mundur. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të kujdeseni për gjinjtë tuaj pleqsh dhe për të parandaluar disa nga problemet e përbashkëta të ushqyerjes me gji .
9 Mënyra për t'u kujdesur për gjinjtë tuaj të infermierisë
- Praktikoni higjienë të mirë. Lani duart para se të prekin zemrat tuaja. Mbani gjinjtë dhe nipples tuaj të pastër duke i larë çdo ditë me ujë të ngrohtë në dush ose banjë. Shmangni përdorimin e sapunit në zemrat tuaja pasi ajo mund të shkaktojë lëkurë të thatë, plasaritur dhe të irrituar. Gjithashtu mund të hiqni vajrat natyrale të prodhuara nga gjëndrat Montgomery të vendosura në zonën e errët që rrethojnë nipples tuaj . Këto vajra ndihmojnë për të mbajtur nipples dhe areola të pastër dhe të moisturized.
- Vishni një sytjena mbështetëse. Zgjidhni një sytjena pleqsh ose një sytjena të rregullt që përshtatet mirë, por nuk është shumë i ngushtë. Pambuku është një zgjedhje e shkëlqyer e rrobave pasi ajo lejon lëkurën tuaj të marrë frymë.
- Sigurohuni që fëmija juaj të futet në rregull. Marrja e fëmijës suaj në gji nga ushqimi i parë me gji dhe shpesh herë në çdo 2-3 orë mund të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të problemeve të dhimbshme të gjirit, siç janë: thithja e lënduar , grykësia e gjirit, kanalet e qumështit të mbyllur dhe mastitë .
- Ndryshoni pads gjoksin tuaj shpesh. Nëse jeni duke përdorur pads gjirit apo sheshe pambuku brenda sytjena tuaj për të thith qumështin e gjirit nga gji të rrjedhura , të jetë i sigurt për të ndryshuar ato kur ata bëhen të lagësht. Pads pleqsh të pastër dhe të thatë mund të ndihmojnë në parandalimin e thithjeve të lënduar, mushkonjës ose mastitit.
- Moisturize nipples tuaj me qumështin tuaj të gjirit. Pas infermierisë fëmijën tuaj, fshij disa nga qumështi i gjirit në nipples tuaj dhe areola pastaj le të ajrit të thatë.
- Hiqni fëmijën tuaj nga gjiri juaj saktë. Kur të jeni gati ta merrni fëmijën tuaj nga gjiri , mos e hiqni atë. Në vend të kësaj, vendoseni gishtin në cep të gojës së saj për të thyer thithjen mes gojës së saj dhe gjoksit tuaj.
- Diskutoni nipples lënduar me mjekun tuaj. Nëse keni thithje të lënduar, bisedoni me mjekun tuaj ose një konsulent për laktacion në lidhje me përdorimin e lanolinës së pastruar ose pads hidrogel për të ndihmuar zbutjen e gjoksit tuaj. Ju dëshironi të qëndroni larg nga çdo kremra, kremra apo sprays pa e diskutuar atë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, pasi shumë produkte mund të dëmtojnë fëmijën tuaj , të bllokojnë kanalet tuaja të qumështit ose të irritojnë lëkurën tuaj edhe më shumë.
- Trajto engorgement gjirit. Nëse gjinjtë tuaj bëhen dhimbje të forta, të forta dhe të fryrë, ju mund të përdorni gjethe të ftohtë lakër ose fasha të ftohta për të zvogëluar inflamacionin dhe për të lehtësuar dhimbjen.
- Vazhdoni të kryeni vetë-ekzaminimin tuaj mujor të gjirit. Edhe pse jeni infermier, është e rëndësishme që të kontrolloni gjoksin tuaj çdo muaj. Ndërsa është normale që gjokset tuaja të ndihen të pangopura kur janë plot me qumësht, grumbujt duhet të largohen me ushqyerjen me gji, duke pompuar ose duke masuar gjoksin tuaj. Nëse vini re një gungë që nuk del vetë brenda pak ditësh, kontakto me mjekun tuaj për ta kontrolluar atë.
Kujdesi për gjoksin tënd kur dëshiron ta shtypësh gjumin
Trupi juaj do të vazhdojë të bëjë qumështin e gjirit edhe nëse vendosni të mos ushqeni me gji . Ju gjithashtu do të vazhdoni të bëni qumështin e nënës nëse keni nevojë të largoni fëmijën tuaj papritmas .
Mund të duhen disa javë ose muaj për të tharë qumështin e gjirit në zemrat tuaja. Këtu janë disa këshilla për t'u kujdesur për gjinjtë nëse jeni në një situatë ku dëshironi të ndaloni marrjen e qumështit të gjirit.
- Vishni një sytjena që është përkrahëse por jo e ngushtë.
- Përdorni pads gjirit ose një leckë pambuku për të thithur rrjedhje.
- Vendosni një kompresë të ftohtë ose gjethe të ftohtë lakër në gjinjtë tuaj për të ndihmuar në zbutjen e ënjtjes dhe siklet.
- Nëse zemrat tuaja janë plot me dhimbje, pompë ose dorë shprehin pak qumësht të gjirit për të lehtësuar disa nga presioni. Vetëm mos pompë shumë ose shpesh ose ju do të vazhdoni të bëni më shumë qumësht të gjirit.
- Mundohuni të mos prekni nipples tuaj ose zemrat tuaja. Stimulimi i rregullt i gjinjve dhe nipples tregon trupin tuaj për të mbajtur prodhimin e qumështit.
- Pyetni mjekun tuaj nëse është në rregull që të merrni ilaçe të tilla si Tylenol ose Motrin për të lehtësuar dhimbjen.
Shëndeti i gjirit dhe ushqyerja me gji
Kujdesi për gjinjtë gjatë dhënies së gjirit mund t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm dhe të parandaloni çështjet e gjirit që mund të çojnë në probleme me ushqyerjen me gji. Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me gjinjtë tuaj ose se si të kujdeseni për to, mund të kontaktoni mjekun tuaj, një konsulent për laktacion ose një grup lokal për dhënien e gjirit për ndihmë.
> Burimet:
> Akademia Amerikane e Pediatrisë. Udhëzuesi i Nënës së Re për ushqyerjen me gji. Bantam Books. Nju Jork. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Akademia e Mjekimit të Gjirit. Protokolli klinik ABM # 20: Engorgement, i rishikuar 2016. Mjekësia me gji. 2016 1 maj; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, redaktorët. Ushqyerja me gji dhe laktacioni i njeriut. Botuesit e Jones & Bartlett; 2014 gusht 15.