Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën 6 të shtatzënisë tuaj. Është shumë e zakonshme të ndjesh forcën e plotë të ndryshimeve hormonale për tani. Gjinjtë tuaj janë të butë; fshikëza juaj ndihet e plotë; lodhja po të vesh; dhe, nëse nuk e keni përjetuar tashmë, sëmundja e mëngjesit mund të fillojë të ndikojë tek ju. Eshtë e arsyeshme: truri i fëmijës suaj në rritje, sistemi nervor, zemra dhe më shumë po zhvillohen me shpejtësi.
Trimesteri juaj: tremujori i parë
Javë për të shkuar: 34
Ju këtë javë
Ndërsa rritet fëmija juaj, ashtu edhe sasia e estrogjenit të hormoneve dhe gonadotropinës koronare humane (hCG) që qarkullojnë nëpër trupin tuaj. Tani për tani, nivelet e hCG dyfishohen çdo dy deri në tre ditë, duke arritur kulmin në javën e 10-të . Kjo është rritja që shkakton të përzier dhe të vjella në tremujorin e parë deri në 80 për qind të grave shtatzëna, sipas hulumtimit . "Dy deri tre javë pas konceptimit - që është rreth javës së gjashtë të shtatzënisë - është shpesh kur fillon sëmundja në mëngjes", thotë Allison Hill, MD, një OB-GYN dhe autor i shtatzënisë suaj, rrugën tënde dhe bashkë-autor i Mommy Udhëzuesi Ultimate i Doc për Shtatëzëninë dhe Lindjen.
Ndërsa është quajtur "sëmundje në mëngjes", këto ndjenja gjithashtu mund të konsiderohen si sëmundje pasdite, sëmundje të natës, ose sëmundje gjatë gjithë ditës. Shumica e grave ndjehen shumë më mirë deri në javën e 14 apo më shumë, por kjo nuk është gjithmonë rasti. Në fakt, një në 300 gra shtatzënë përjetojnë atë që quhet hyperemesis gravidarum , e cila është e zgjatur, nauze e jashtëzakonshme dhe të vjella me pak - nëse ka ndonjë periudhë pa simptoma.
Nëse dyshoni se keni hyperemesis gravidarum, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth ndërhyrjes mjekësore.
Përjetimi dhe vjellja nuk janë të vetmet gjëra që ju shkaktojnë të shkoni në dhomën e grave. Gjatë shtatzënisë, sasia e gjakut që derdhet nga zemra çdo minutë rritet me 30 për qind në 50 për qind.
Kjo shtytje fillon javën e 6-të dhe majat në mes të javës 16 dhe javës së 28-të . Ndërsa shumica e kësaj rritjeje të gjakut vjen më vonë, uptiku fillestar - i cili shkakton më shumë gjak të derdhur në veshkat - rrit nevojën tuaj për të urinuar. Plus, fshikëza juaj ulet direkt para mitrës tuaj. Ndërsa rritet mitra juaj, ajo shtyn kundër fshikëzës, që do të thotë që ju do të ndjeni urinë për të urinuar më shpesh .
Foshnja juaj këtë javë
Ndërkohë që embrioni juaj i gjysmë-inç (nga kurora në kokë) nuk duket shumë si një foshnje, ai ose ajo tani ka dy spote të zeza të dallueshme në të dyja anët e kokës së saj të pjekur me shpejtësi. Këto janë vezikula optike, të cilat më vonë do të formojnë sytë.
Në të njëjtën kohë, shumë nga veçoritë e tjera të dallimit të foshnjës, si hunda, veshët dhe nofullat kanë filluar të marrin formë. Edhe duart dhe këmbët rrudhare, të ngjashme me të. Plus, zhvillimi i sistemeve të tretjes dhe të frymëmarrjes është në fazat e hershme.
Por ndoshta zhvillimi më emocionues këtë javë është se një ultratinguj transvaginal ka të ngjarë të jetë në gjendje të zbulojë polin e fetusit , i cili është një koleksion i qelizave fetale të ndara nga thesi i verdhë veze dhe dëshmia më e hershme vizuale e një fëmije në zhvillim.
Në zyrën e mjekut tuaj
Ndërsa pritja është e vështirë, ka gjasa që të keni vetëm tre javë deri në vizitën tuaj të parë prenatale.
Megjithatë, në këtë kohë, disa gra mund të referohen për një ultratinguj të hershëm . Një ultratingull përdor valë të frekuencave me frekuencë të lartë në barkun e një gruaje ose brenda vaginës së saj për të krijuar një foto, ose një sonogram, të foshnjës.
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë këtë shikim të hershëm brenda nëse keni kaluar një abort të mëparshëm ose një shtatzani të vështirë, ose nëse jeni duke përjetuar gjakderdhje vaginale. Është e vërtetë se disa pika djegëse konsiderohen normale në këtë kohë, por nëse gjakderdhja juaj është e rëndë dhe / ose ka mpiksje dhe cramping, rekomandohet që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor të merret me ultratinguj. "Unë kam patur pacientë që kanë pasur një sasi të konsiderueshme të gjakderdhjes në tremujorin e parë të tyre, vazhdojnë të kenë shtatzëni të përkryer normale," thotë Dr Hill.
"Megjithatë, është e vështirë të dallosh atë që është normale dhe çfarë nuk është pa marrjen ultratinguj."
Duke u kujdesur
Nëse shpesh e përdorni banjën për të urinuar, ky është një lajm i mirë. Kjo do të thotë se ju jeni duke marrë ujë të mjaftueshëm, i cili luan një rol të rëndësishëm në formimin e placentës. Gjithashtu, nëse nuk urinoni më shumë se zakonisht, kjo mund të jetë një shenjë që ju mund të keni nevojë për më shumë lëngje - ose që mund të injoroni cuesin e trupit tuaj.
"Ndërsa mund të jetë e papërshtatshme, është kaq e rëndësishme që mos të mbash urinën për periudha të gjata kohore", thotë Dr Hill. Kur urina mbetet në fshikëz për një shtrirje të gjatë, ka një shans më të madh që mikrobet mund të zhvillohen dhe një infeksion i traktit urinar (UTI) mund të ndodhë. Duke filluar në javën e gjashtë të shtatzënisë, gratë janë në rrezik të rritur për UTI-të, sipas Shoqatës Amerikane të Shtatzënisë.
Për të mbajtur në gji të përzier dhe të vjella (ose të paktën të provoni ta zbusni atë):
Hani ushqime të vogla dhe të shpeshta gjatë gjithë ditës në vend të tre ngrënies së madhe.
Fluturoj në crackers sode butë rreth 15 minuta para se të dalë nga shtrati.
Shmangni vendet e ngrohta, si të nxehtë, tentojnë të rrisin ndjenjat e përzierjes.
Mos shtrihuni menjëherë pas ngrënies.
Gjithashtu, hulumtimi në revistën Integrative Medicine Insights vëren se xhenxhefil është një trajtim i sigurt, efektiv dhe i lirë për të vjellat dhe vjellat e shkaktuara nga shtatëzania. (Ju mund të konsumoni xhenxhefil të papërpunuar ose të kristalizuar, kapsula xhenxhefil ose ëmbëltore ose çaj xhenxhefil.) Por nëse asgjë nuk është duke punuar për ju, mos hezitoni të pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor të përshkruani një medikament të sigurt kundër nauzeit. "Nëse ndjeheni shumë nauze dhe nuk keni oreks, është mirë të kaloni një vakt. Ju nuk do ta dëmni fëmijën tuaj në rritje. Në vend të kësaj, thjesht përqendrohuni te qëndroni të hydrated dhe të ndjeheni më mirë ", thotë Dr Hill.
Përtej pakëndimeve të dukshme fizike të përzierjes dhe të vjellave, ka edhe numri i emocioneve. "Për fat të keq, përhapja zakonisht fillon gjatë dritares kur gratë inkurajohen të mbajnë një kapak në lajmet e tyre të shtatzënisë, duke bërë kërkimin e ndihmës dhe të kuptuarit më të komplikuar", thotë psikoterapisti Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, themelues dhe kryetare e Instituti Seleni, një organizatë jofitimprurëse e specializuar në shëndetin mendor të nënës dhe riprodhimit të grave. "Megjithatë, nëse jeni të sëmurë, është e rëndësishme për shëndetin tuaj mendor të kërkoni ndihmë kur të keni nevojë për të".
Kjo do të thotë të flasësh me mjekun tënd dhe të tregosh se si ndihesh me të vërtetë; duke thirrur miqtë që kanë kaluar nëpër të; dhe duke u shpjeguar të tjerëve atë që po përjetoni dhe si mund të ndihmojnë ata. "Dhe mos u përpiqni të minimizoni sa keq mund të ndjeheni," thotë Logothetis.
Konsiderata të veçanta
Infeksioni i traktit urinar (UTI) është infeksioni më i zakonshëm bakterial në shtatzëni. Por që nga shenjat tradicionale të urgjencës dhe frekuencës së urinimit si UTI, si pasojë e efekteve anësore të shtatzënisë, mund të mos jeni të vetëdijshëm se edhe ju keni infeksion. Për shkak të kësaj, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për simptoma të tjera të UTI-së, si dhimbje, djegie ose siklet kur urinoni; gjak ose mukus në urinë; dhe urinës me re ose me erë të keq. Nëse përjetoni ndonjë nga këto, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor i cili lehtë mund ta trajtojë infeksionin tuaj me antibiotikë. "Edhe pse UTIs nuk shkaktojnë defekte të lindjes si disa infeksione të tjera , ato mund të kthehen në një infeksion më të rëndë të veshkave nëse nuk trajtohen. Dhe ata mund t'ju vënë në një rrezik në rritje për punën e parakohshme ", thotë Dr Hill.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Vizita juaj e parë prenatale është vetëm rreth qoshe. Përgatite veten duke grumbulluar disa informacione vitale që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ka të ngjarë të kërkojë në numrin e parë të vizitës. (Ju mund të dëshironi edhe një fletore të caktuar të shtatzënisë për të shënuar çdo gjë poshtë, kështu që shënimet dhe pyetjet tuaja janë gjithmonë në të njëjtin vend.)
Disa gjëra që mund të dëshironi të regjistroni para kësaj vizite fillestare:
Data e periudhës së fundit të menstruacioneve
Detajet e shtatëzanive dhe / ose lindjeve të kaluara
Datat e dështimeve të kaluara dhe / ose ndërprerjet e shtatzënisë
Historia mjekësore familjare (për ju dhe partnerin tuaj), duke përfshirë çdo dëmtim njohës; defekte te lindjes; humbja e hershme e foshnjave; deformime; ose ndonjë sëmundje të trashëguar, siç është sëmundja Tay-Sachs, hemofili, distrofi muskulare, ose fibrozë cistike
Prescription, over-the-counter, dhe / ose medikamente bimore që po merrni
Alergji ndaj medikamenteve
Çdo çështje mjekësore ose emocionale e kaluar ose aktuale
Hospitalizimet e kaluara
Në të njëjtën kohë, shkruani çdo pyetje ose shqetësime që dëshironi të kaloni. Shqyrtimi i pyetjeve popullore të kërkuara nga moms tjera për t'u bërë është një mënyrë e mirë për të filluar.
Për Partnerët
A keni një mace në natyrë? Nëse është kështu, do të duhet të marrësh detyrën e kutive të mbeturinave gjatë shtatzënisë së partnerit tënd. Dhe ndryshojeni atë çdo ditë . Macet që eksplorojnë jashtë shpesh hanë brejtës, zogj ose sende të tjera të kontaminuara me një parazit mikroskopik të quajtur Toxoplasma gondii që, kur del jashtë, mund të infektojë një grua shtatzënë dhe foshnjën që mban.
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Rritni futjen tuaj të ujit në rreth tetë deri në 12 gota në ditë.
Nëse është e nevojshme, mbajeni deri në mjetet juridike të përzierjes.
Filloni një fletore për shtatzëninë.
Regjistro historinë tuaj personale, familjare dhe partnerit; flisni me të afërmit për më shumë hollësi, nëse është e nevojshme.
Javën e kaluar: Java 5
Ardhja: Java 7
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Shtatzënia Simptomat-Shenjat e hershme të shtatzënisë http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> Iñaki Lete, José Allué. Efektiviteti i xhenxhefil në parandalimin e nausea dhe të vjella gjatë shtatzënisë dhe kimioterapia. Integr Med Insights. 2016; 11: 11-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Merck Manuali i Konsumatorit. Ndryshimet fizike gjatë shtatëzanisë. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy
> Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. Komunikimi me e-mail. Nëntor 2017.
> Piper GV, Craig Roberts S. Nivelet e përzier dhe të vjella në shtatzëni dhe karakteristikat e dietës në të gjithë popullsinë. Proc Biol Sci. 2006 tetor 22; 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601