Si për të bërë ushqimin e fëmijës nga peshqit që është ushqyese dhe e shijshme
Peshku: nuk mund të jetë gjëja e parë që vjen në mend kur mendoni për ushqimin e foshnjës. Peshku dikur nuk konsiderohej ushqim "i sigurt" për foshnje nën moshën një vjeçare për shkak të reaksioneve alergjike të mundshme, por Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) ka zbuluar se vonesa e futjes së ushqimeve që konsiderohen shumë alergjike, përfshirë peshqit, vezët dhe arra, nuk ka ndikim në parandalimin e alergjive.
Kur bebet mund të hanë peshk:
Bebet mund të fillojnë të hanë ushqime të ngurta në mes 4 deri në 6 muaj. AAP rekomandon futjen e foshnjës tuaj në peshk pas futjes në ushqime të tjera më pak alergjike, si pemë, perime dhe drithëra, edhe nëse familja juaj ka një histori të alergjive ushqimore. Nëse fëmija juaj është gati për ushqime të tavolinës dhe mund të ushqehet vetë , mund të provoni t'u shërbeni peshqve të gatuar. Pritini peshkun në copa të vogla ose të thekonit dhe shërbejeni me një anë të perimeve . Në fakt, për një kohë të gjatë, ushqimi i preferuar i vajzës sime si një vjeçar ishte salmon, kështu që kurrë nuk e dini kurrë derisa ta provoni.
Ashtu si me çdo ndryshim të dietë, sigurohuni që ju të keni ecur përpara nga pediatri juaj. Sidomos do të dëshironi të konsultoheni me pediatrin tuaj nëse fëmija juaj ka përjetuar ndonjë nga këto:
- Ekzema e moderuar deri në të ashpër pas përdorimit të produkteve të lëkurës të përshkruara nga mjeku
- Një reagim i menjëhershëm alergjik ndaj ushqimit
- Janë diagnostikuar me alergji ushqimore
Si të prezantojmë peshkun:
Nëse përgatitet siç duhet, peshku mund të jetë një ushqim shumë ushqyes për foshnjën. Peshku është plot me proteina , minerale dhe kryesisht acidë yndyror që nxisin zhvillimin e trurit. Vetëm sigurohuni që po bëni masa paraprake përgjatë rrugës.
Kur futni ndonjë ushqim alergjik, sigurohuni që ju jeni ai që ushqeni atë me fëmijën tuaj.
Pasi ushqeni fëmijën tuaj, prisni të paktën tri ditë para se të shërbeni sërish, në mënyrë që të keni kohë për të monitoruar një reaksion alergjik. Ënjtje e fytyrës, skuqje, vjellje, diarre dhe probleme të frymëmarrjes janë të gjitha shenjat e një reaksioni alergjik. Nëse fëmija juaj shfaq ndonjë nga këto shenja, kërkoni ndihmë urgjente menjëherë .
Si për të bërë Peshku Baby Food:
Para se të bëni ushqimin tuaj për foshnje, zgjidhni llojin e duhur të peshkut:
- Përdorni vetëm peshk të freskët
- Zgjidhni peshk të butë, të bardhë (fishkëllimë, peshk dore, cod, vetëm, etj)
- Sigurohuni që peshku të jetë deponuar siç duhet
- Zgjidhni peshqit me nivele më të ulëta të merkurit
përbërësit:
- 1 filxhan pa kocka, peshk i bardhë i gatuar, i debonuar
- 1/4 filxhan qumësht gjiri , formulë ose ujë
- Blender ose përpunues ushqimi
Directions:
- Vendi peshku dhe lëngu i zgjedhur në një blender ose përpunues ushqimi.
- Përzierje për të arritur konsistencën tuaj të dëshiruar. Për më shumë shije, shtoni perime.
Peshku me perime të përziera:
përbërësit:
- 1 filxhan peshk të bardhë të gatuar, i çoroditur
- 2 lugë gjelle gji, formulë ose ujë
- 1 lugë gjelle bizele të gatuara
- 1 lugë gjelle carrots gatuar
- 1 lugë gjelle patate të ëmbël gatuar
- Blender ose përpunues ushqimi
Directions:
- Vendi peshqit, perimet e përziera dhe gjiri gjinor / formula / uji në një blender ose procesor ushqimi.
- Pastë me konsistencën tuaj të dëshiruar.
Peshku me karota:
përbërësit:
- 6 ounces peshk i kuq i pjekur, i debonuar
- 1/2 filxhan karrota, peeled, diced dhe steamed në butësi
- 1/3 filxhan lëng portokalli
- 1/4 filxhan djathë të integruar butë
- 2 lugë gjelle gji, formulë ose ujë
- Pjatë e sigurt për mikrovalë
- Mbyllja e plastikës
Directions:
- Vendi peshkut në një pjatë të sigurtë mikrovalë, derdh lëng portokalli mbi krye dhe spërkas me djathë.
- Mbulesa me mbulesë plastike dhe mikrovalë në të lartë për rreth 2 minuta ose derisa peshku të thehet lehtë me pirun.
- Vendosni përbërësit në një blender ose procesor të ushqimit dhe pure në konsistencën e dëshiruar.