Ekspert Q & A
P. A mund t'i jap vezët e mia 11 muajsh të fërguara? Julie, Fleetwood, PA
A. Sigurt, nëse fëmija juaj nuk ka alergji vezë.
Këshilla të vjetra rreth shmangies së vezëve
Për shkak të rrezikut të perceptuar të alergjive ushqimore nga ngrënia e të bardhëve të vezëve, shumica e ekspertëve dikur nuk rekomanduan t'i jepnin vezë të plota fëmijëve nën moshën 12 muajsh. Megjithatë, zakonisht konsiderohej të ishte në rregull t'i jepeshin vetëm yolks vezë, sapo të ishin 7-10 muajshe.
Kjo këshillë ka ndryshuar shumë tani, pasi ajo nuk ka të vërtetë të parandaluar alergjitë ushqimore nga zhvillimi në fëmijët.
Këshilla të reja për të ngrënë vezë
Akademia Amerikane e Pediatrisë, në rekomandimet e tyre të fundit , tani thotë se foshnjat mund të "fillojnë të konsumojnë ushqime përveç gjirit ose formulës pas 4 muajsh, mundësisht në moshën 6 muajshe".
Ata gjithashtu deklarojnë se "Megjithëse ushqimet e ngurta nuk duhet të futen para 4 deri në 6 muaj, nuk ka prova bindëse aktuale që vonojnë futjen e tyre pas kësaj periudhe ka një efekt të rëndësishëm mbrojtës në zhvillimin e sëmundjes atopike", përfshirë ekzemën, astmën , ethet e derrave dhe alergjitë ushqimore .
Ajo ende i befason disa prindër, por përveç mos i jepni mjaltë foshnjave nën 12 muaj dhe duke shmangur ushqimet mbytëse , nuk ka ndonjë rekomandim për të shmangur ushqimet alergjike më.
Pra, po, ju mund të ushqeni vezë të fërguara 11 mujore dhe ju mund të përdorni edhe yolks veze (dhe disa formulë, djathë dhe gjalpë natyrisht).
Dhe për shkak të rrezikut të helmimit me ushqim nga Salmonella, sigurohuni që të gatuani mirë vezët.
Vezë për fëmijën tuaj
Ju nuk domosdoshmërisht duhet të jetë në një nxitojnë të mëdha për të dhënë vezë dhe yolks vezë, pse. Sipas AAP, 'edhe pse në të kaluarën yolks vezë janë rekomanduar si një burim i mirë hekuri , hekuri që ata përmbajnë nuk është e lehtë përthithur.
Drithërat dhe mishi i fortifikuar me hekur janë burimet më të mira të hekurit për fëmijën tuaj. '
Nga ana tjetër, përveç hekurit, yolks vezë mund të jetë një burim i mirë i DHA , një komponent i rëndësishëm i qumështit të gjirit , i cili tani është duke u shtuar në formulat e mamasë dhe ushqimin e foshnjave për të provuar dhe promovuar rritjen e foshnjës dhe zhvillimin e trurit.
Vezët janë gjithashtu një burim i mirë i proteinave dhe shumë vitamina dhe minerale.
burimet:
Akademia Amerikane e Pediatrisë Raporti Klinik. Diagnoza dhe parandalimi i mungesës së hekurit dhe mungesës së hekurit Anemia në foshnjat dhe fëmijët e vegjël (0-3 vjeç). Pediatria 2010; 126: 1040-1050.
Deklarata e Politikave të Akademisë Amerikane të Pediatrisë: Ushqyerja me gji dhe përdorimi i qumështit njerëzor. Pediatria 2012; 129: 3 e827-e841
Dee, Deborah. Burimet e Hekurit Suplementar Ndër Foshnjat e Breastfed Gjatë Vitit të Parë të Jetës. Pediatria Tetor 2008; 122: Shtesa 2 S98-S104
Greer, Frank MD. Efektet e Ndërhyrjeve të Hershme Ushqimore në Zhvillimin e Sëmundjeve Atopike në Foshnjat dhe Fëmijët: Roli i Kufizimit Dietetik të Nënës, Ushqyerja me Shtytje, Koha e Hyrjes së Ushqimeve Plotësuese dhe Formulat Hidrogjenizuara. Pediatria 2008; 121; 183.