E Vërteta për Ovulimin, Seksin dhe Konceptimin
Ka shumë gjysmë të vërteta (dhe të plotë në të pavërtetat!) Mbi ovulimin dhe shtimin e shtatzënisë atje. Besimi i informacionit të pasaktë mbi konceptimin ndoshta mund ta bëjë më të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë. A e dini mitin tuaj nga fakti?
Miti: Nëse nuk merrni shtatzëni pas disa muajve të përpjekjes, diçka është e gabuar
Ju mund të keni marrë përshtypjen se klasa juaj e edukimit seksual në shkollën e mesme është shumë e lehtë.
Një herë në shtrat dhe kjo është ajo - do të presësh. Vitet e përdorimit të kontrollit të lindjes mund t'ju vënë në këtë mentalitet. Kur kaloni kaq shumë kohë duke u shqetësuar se mund të mbeteni shtatzënë aksidentalisht, mund të habiteni kur nuk do të krijoheni menjëherë.
E vërteta është se pak çifte mbeten shtatzënë muajin e parë që përpiqen. Është krejtësisht normale të zgjasësh deri në gjashtë muaj për të mbetur shtatzënë. Disa çifte zgjasin deri në një vit të krijojnë, dhe kjo është gjithashtu brenda sferës së zakonit.
Sa shpejt mund të prisni që të mbeteni shtatzënë? Një studim zbuloi se pas tre muajsh përpjekjesh, 68 për qind e çifteve ishin shtatzënë. Pas një viti, 92 për qind u konceptua. Megjithatë, këto gra po përdorin teknika për përcjelljen e fertilitetit. Ajo nuk ishte marrëdhënie hit-ose-miss që i mori ato shtatzënë.
Po nëse nuk jeni shtatzënë pas një viti? Shko te mjeku juaj. Nëse jeni 35 vjeç ose më i vjetër , vizitoni mjekun tuaj pas gjashtë muajsh. (Më shumë për pse më poshtë.)
Miti: Ovulimi ndodh ditën e 14-të të ciklit tuaj
Ovulacioni mund të ndodhë në ditën 14 të ciklit tuaj. Por ... gjithashtu nuk mundet. Ovulimi qysh në ditën 6 ose 7 ose më vonë si dita 19 ose 20 nuk është e pazakonshme ose anormale.
Kur mësojmë për riprodhimin femëror , shumica e njerëzve mësohen se cikli i një gruaje është mesatarisht 28 ditë dhe se ovulacioni ndodh në mes të ditës, në ditën 14.
Fraza kryesore këtu është mesatarisht . Një grua e shëndetshme me fertilitet të mirë mund të ketë një cikël sa më të shkurtë se 21 ditë ose për 35 ditë, dhe të gjitha të konsiderohen gjobë. Dita e ovulacionit ndryshon herët ose vonë, varësisht nga sa gjatë është cikli i një gruaje.
Miti: Ovarianët tuaj marrin frymëmarrje duke e vezulluar një vezë
Kjo nuk është e vërtetë. Trupi juaj nuk sistematikisht "planifikon" ovulimin tek vezoret alternative nga muaji në muaj. Ovulacioni mund të kalojë nga njëra anë në tjetrën, por nuk duhet.
Është e zakonshme që gratë të tentojnë të ovulojnë më shpesh në njërën anë sesa në të tjerat. Kjo mund të jetë veza juaj e majtë ose veza juaj e drejtë; varet nga një numër faktorësh. Kjo është gjithashtu arsyeja pse mund të vëreni që të merrni dhimbje të ovulacionit në njërën anë më shpesh se tjetra.
Cili vezore leshon vezen ka me shume me ate qe vezoret kane nje folikul (i cili permban veze ne zhvillim, oocyte ) qe arrin fazen finale te pjekurise. Në fillim të ciklit tuaj, follicles disa në çdo vezore të fillojnë të zhvillohen. Vetëm një (ose dy) do ta bëjë atë gjatë gjithë rrugës nëpër fazat e zhvillimit dhe do të ovulojë. Kur më shumë se një gjëndër leshon një vezë, kështu mund të krijosh binjakë jo-identikë!
Miti: Ju nuk mund të merrni shtatzëna nëse keni marrëdhënie seksuale në periudhën tuaj
Ju mund të mbeteni shtatzënë nëse keni marrëdhënie seksuale gjatë periudhës tuaj.
Aftësia juaj për të mbetur shtatzënë varet kur ovuloni dhe nuk jeni të lidhur drejtpërdrejt me menstruacionet.
Disa gra gabimisht besojnë se nëse ata janë akoma në periudhën e tyre, ata nuk janë ende në "dritare pjellore". (Kjo është periudha kohore prej pesë deri në gjashtë ditë kur është e mundur të mbetesh shtatzënë.) Por nëse cikli juaj është i shkurtër, dhe ju ovuloni në ditën e 7 ose 8, ju mund të krijoheni nga seksi në periudhën tuaj.
Një tjetër person i keqkuptimit është se menstruacionet do të "lajnë" çdo spermë së bashku me periudhën e gjakut. Por kjo nuk është e vërtetë. Periudha juaj nuk do të ndalojë spermatozoidin nga noti deri në sistemin tuaj riprodhues.
Miti: Të bëhesh shtatzënë, duhet të kesh marrëdhënie seksuale pasi të ovulosh
Nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë, duhet të keni marrëdhënie seksuale para se të ovuloni . Në mënyrë ideale, seksi në dy ditë para ovulacionit ka shumë të ngjarë të të ndihmojë të konceptohesh.
Ky është një keqkuptim i zakonshëm dhe është e lehtë të shohësh se si njerëzit vijnë në këtë përfundim. Duket të ketë kuptim që veza duhet të jetë e pranishme së pari, para se të dërgoni në notonin (spermatozoidën). Megjithatë, kjo nuk funksionon.
Para së gjithash, sperma mund të mbijetojë në traktin riprodhues femëror deri në gjashtë ditë. Sëmundja do të vdesë gjatë kalimit të ditëve, kështu që sa më afër ovulacionit të keni marrëdhënie seksuale, aq më mirë. Por ata nuk kanë nevojë për të arritur atje "në momentin" e ovulacionit.
Së dyti, dhe ndoshta më e rëndësishmja, veza bëhet e padukshme shumë shpejt. Nëse një qelizë e spermës nuk e fekondon vezën brenda 12 deri 24 orëve të daljes nga veza, shtatzënia nuk mund të ndodhë.
Kur e merrni parasysh këtë dritare të qëndrueshmërisë së shkurtër, seksi pas ovulimit mund të jetë tepër vonë. (Megjithatë, ka arsye të tjera të mira për të bërë seks pas ovulimit .)
Miti: Ju duhet të keni seks çdo ditë - ose edhe dy herë në ditë - të merrni shtatzëna më të shpejtë
Siguria mund të ketë marrëdhënie seksuale çdo ditë, nëse dëshironi. Por nuk ka dëshmi se kjo do t'ju ndihmojë të merrni më shtatzëna më shpejt. Ka më shumë gjasa që të çojë në djegie dhe frustrim, veçanërisht nëse (ose kur) nuk merrni shtatzënë në muajin e parë.
Seksi çdo ditë të tjera, ose seksi gjatë ditëve tuaja më pjellore, është gjithçka që ju duhet të krijoni. Në fakt, në qoftë se keni pasur marrëdhënie seksuale tri herë në javë, gjithashtu do të kishit gjasa të goditni kohën tuaj më pjellore.
Arsyeja pse seks më shumë nuk do të thotë se do të mbeteni shtatzënë më shpejt është sepse konceptimi ka të bëjë me shumë më tepër se sa koha. Ekzistojnë një sërë faktorësh fiziologjikë që ndikojnë nëse ju merrni shtatëzanë në çdo muaj të caktuar. Nëse do të ishte koha e duhur, njerëzit do të krijojnë muajin e parë që u përpoqën çdo herë.
Miti: Shenjat e ovulacionit janë gjithmonë të dukshme
Ka shumë mënyra që ju mund të gjurmoni ose të përpiqeni të zbuloni ovulimin, nga grafikët bazë të temperaturës së trupit deri te vëzhgimet e mukusit të qafës së mitrës , tek analizat e parashikimit të ovulacionit dhe më shumë. Për disa gra, një ose disa nga këto metoda janë perfekte dhe nuk kanë vështirësi në përdorimin e tyre. Kjo nuk është gjithmonë rasti.
Për disa gra, grafiku bazë i temperaturës së trupit nuk do të funksionojë, ose sepse orari i gjumit është shumë i komplikuar, ose nuk mund të kujtojnë për të marrë dhe regjistruar temperaturën e tyre vazhdimisht çdo mëngjes. Për disa gra, gjurmimi i mukusit të qafës së mitrës është i lehtë, dhe për të tjerët, ata vënë në dyshim nëse ata kanë edhe mukus qafës së mitrës "pjellore".
Edhe testet e testeve të ovulacionit, të cilat do të mendonit se duhet të jenë prova të pamendueshme, mund të jenë të komplikuara. Përcaktimi nëse vija e provës është më e errët se vija e kontrollit nuk është gjithmonë e thjeshtë.
Me gjithë këtë, nëse jeni i shqetësuar për mungesën e shenjave të ovulacionit, bisedoni me mjekun tuaj. Është e mundur që ju keni vështirësi në zbulimin e ovulacionit sepse nuk jeni duke ovuluar. Problemet e ovulacionit (anovulimi) janë një shkak i mundshëm i infertilitetit femëror.
Miti: Nëse ju jeni ovulues, nuk do të keni probleme të merrni shtatzëna
Ovulacioni është thelbësor për të mbetur shtatzënë - por nevojitet më shumë se vetëm një vezë që të krijojë. Për shembull, rruga për vezën duhet të jetë e qartë. Nëse tubat fallopiane janë të bllokuara , shtatzënia nuk mund të ndodhë. Gjithashtu, keni nevojë për spermë . Marrja e barrës nuk është vetëm për fertilitetin e gruas.
Është gjithashtu e rëndësishme të dini se infertilitetit nuk ka gjithmonë simptoma të dukshme. Disa probleme të fertilitetit (në burra dhe gra) nuk janë të dukshme pa testime të fertilitetit . Nuk është e mundur të tregosh pa testimin e laboratorit nëse ejakulimi i një burri ka qeliza të mjaftueshme të spermës për të qenë pjellore. Nuk mund të ketë shenja të dukshme nëse bllokohen tubat fallopiane të një gruaje. Ovulacioni është vetëm një pjesë e misterit të fertilitetit.
Miti: 40 Është e Reja 30, madje edhe për të marrë shtatëzanë
Për fat të keq, pa marrë parasysh se sa mirë ju duken, dhe sa të shëndetshëm jeni, fertiliteti juaj bie me moshën. Shanset e tua për të mbetur shtatzënë në moshën 40 vjeçare nuk janë aq të mira sa janë në moshën 30 vjeçare . Në të vërtetë, pjelloria femërore fillon një rrugë të pjerrët poshtë rreth moshës 35 vjeç .
Kjo është arsyeja pse gratë mbi moshën 35 vjeç duhet të kërkojnë ndihmë për të mbetur shtatzënë më shpejt se gratë e reja. Nëse jeni më i ri se 35 vjeç, duhet të përpiqeni të mbeteni shtatzënë për një vit para se të bisedoni me një mjek. Nëse jeni 35 vjeç ose më i vjetër , duhet të kërkoni ndihmë pas gjashtë muajsh.
Miti: Ju nuk mund të merrni shtatzëna pas 40
E gjithë kjo tha, të mbetesh shtatzënë pas 40 vjeç është plotësisht e mundur. Shumë gra kanë bebe pas 40 dhe madje 41. Rreziku juaj i shterpësisë rritet në 40 vjeç, së bashku me rrezikun e abortit. Gjithashtu mund të zgjasësh pak kohë për të mbetur shtatzënë. Por ju nuk jeni steril vetëm sepse keni festuar ditëlindjen tuaj të 40-të. Edhe nëse e keni filluar perimenopauzën, derisa të keni përfunduar menopauza, nëse dëshironi të shmangni shtatzëninë, përdorni kontracepsionin.
Miti: Mosha nuk ka rëndësi për burrat
Ju keni gjasa të shihni tregime të njerëzve të famshëm meshkuj që i lindin fëmijët e moshës 60 vjeç. Kjo mund t'ju ketë dhënë përshtypjen se pjelloria mashkullore nuk ka kufi moshe, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Ndërsa burrat nuk kalojnë nëpër një proces biologjik si menopauzë, me një fund të caktuar në vitet e tyre pjellore, fertiliteti mashkullor bie me moshën .
Përveç një rreziku në rritje të infertilitetit, shtatzënia e konceptuar me meshkuj mbi 40 ka më shumë gjasa të përfundojë në abort ose në lindjen e foshnjeve. Ekziston gjithashtu një rritje e rrezikut të sëmundjeve dhe kushteve të caktuara, duke përfshirë autizmin, çrregullimet bipolare, skizofreninë dhe leuçeminë e fëmijërisë.
Një studim zbuloi se kombinimi i moshës së femrës me moshën e një njeriu mund të krijojë probleme të fertilitetit. Ata gjetën se kur një grua ishte 35-39 vjeç, nëse partneri i saj ishte pesë ose më shumë vjet më i vjetër se ajo ishte, shanset e tyre të konceptimit ranë nga 29 për qind (në ditën e tyre më pjellore) në vetëm 15 për qind.
Miti: Kontrolli i lindjes shkakton steriliteti
Kontrolli i lindjes parandalon shtatzëninë kur e përdorni atë, e cila është saktësisht se si ju dëshironi që ajo të funksionojë! Por sapo të ndaloni ta merrni, pjellshmëria juaj kthehet. Studimet kanë zbuluar se kontrolli i lindjes nuk rrit rrezikun e infertilitetit .
Ndonjëherë, një grua do të ketë periudha të rregullta gjatë marrjes së kontrollit të lindjes dhe pastaj, pasi ajo të ndalet, ato bëhen të parregullta. Ajo mund të mendojë se kjo do të thotë që kontrolli i lindjes shkaktoi ciklet e saj të parregullta, veçanërisht nëse kishte cikle të rregullta para se të merrte kontraceptivë. Megjithatë, kjo nuk është e saktë.
Shumica e drogave hormonale të kontrollit të lindjes shkaktojnë një cikël të rregullt artificial. Sapo të ndaloni ta merrni atë, trupi merr përsipër. Nuk është se kontrolli i lindjes bëri që ciklet tuaja të bëheshin të parregullta, është se kontrolli i lindjes po krijonte një cikël të rregullt artificial.
Ndonjëherë, ndodh që një grua mund ta konceptojë lehtë fëmijën e saj të parë ose të dytë, vazhdon kontrollin e lindjeve për një kohë dhe pastaj kur ajo përpiqet të ketë një tjetër, përjeton shterpësi. Është e lehtë të fajësohet kontrolli i lindjeve për këtë, por infertiliteti mesatar nuk është shkaktuar nga përdorimi i kontrollit të lindjeve.
Ekziston një formë e kontrollit të lindjes që mund të ndikojë në fertilitetin tuaj më shumë se një muaj ose më shumë pas ndërprerjes: shtënat e kontrollit të lindjes ose Depo-Provera. Depo-Provera nuk shkakton infertilitet - pjelloria juaj do të kthehet. Megjithatë, efektet e ilaçeve mund të zgjasin më shumë se një muaj ose më shumë pasi të keni ndërprerë përdorimin e tij. Ndërsa shumica e grave do të jenë në gjendje të krijojnë brenda 10 muajve nga ndalimi i injeksioneve, mund të marrin të tjerët deri në dy vjet për fertilitetin e tyre të kthehen. Bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni i shqetësuar.
Miti: Nëse doni të merrni shtatzëna, duhet të keni seks në "pozicionin misionar"
Çdo pozicion seksual që rezulton në lëshimin e ejakulave pranë qafës së mitrës mund të çojë në shtatzëni. Për këtë çështje, edhe nëse ejacula merr pranë hapjes vaginale, mund të ndodhë shtatzënia.
E ashtuquajtura "pozitë misionare" e njeriut në krye, gruaja në fund, supozohet të jetë pozita më e mirë për konceptim. Megjithatë, nuk ka dëshmi se ju keni më shumë gjasa që të mbeteni shtatzënë të bëni seks në këtë mënyrë.
Miti: Ju nuk keni nevojë të shqetësoni për zakonet tuaja shëndetësore para se të merrni shtatzëna.
Ju e dini që nuk duhet të pini duhan ose pini kur jeni shtatzënë dhe se duhet të jeni të sigurtë për të ngrënë një dietë ushqyese. Por a ka rëndësi para se të krijosh? Po, kjo ndodh!
Pirja e duhanit ndikon negativisht si pjellorinë mashkullore ashtu edhe femërore . Është gjithashtu me të vërtetë e vështirë për të lënë brenda natës. Më mirë të lini para se të krijoni.
Ndërsa një pije e rastit ka të ngjarë të jetë mirë, pirja e rëndë kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë mund të dëmtojë pjellorinë tuaj. Gjithashtu, mund të pini rastësisht kur jeni në shtatzëninë e hershme. Mos harroni se tashmë jeni shtatzënë katër javë deri në kohën kur mund të merrni një rezultat pozitiv të testit të shtatzënisë .
Sa për dietën tuaj, atë që hani çështje kur jeni duke u përpjekur të krijoj. Është veçanërisht e rëndësishme që të merrni folate të mjaftueshme në dietën tuaj . Ulje e ulët e acidit folik shoqërohet me një rritje të rrezikut të defekteve të lindjes.
Miti: Duhet të humbni habinë e Starbucks nëse po përpiqeni të krijoni
Është e diskutueshme nëse keni nevojë të hiqni krejtësisht kafeinë kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë . Hulumtimi nuk ka qenë i qartë. Për shembull, një studim në Danimarkë zbuloi se pinë çaj kishin pak më shumë gjasa të mbeteshin shtatzënë, se pinë nga sode kishin pak më pak gjasa të krijoheshin dhe se kafja dukej se nuk kishte ndikim në fertilitetin.
Çfarë do të thotë kjo? Nuk e dimë. Tani për tani, shumica janë dakord se më pak se 300 mg kafeinë në ditë duhet të jetë mirë. Një filxhan kafeje është më pak se 300 mg.
Miti: "Duke u përpjekur për të vështirë" e bën më të vështirë të bëhesh shtatzënë
"Po përpiqeni shumë që të mbeteni shtatzënë," dikush mund të thotë, "Nëse ndaloni duke u përpjekur kaq shumë, do të mbeteni shtatzënë". Kjo nuk është e vërtetë.
Nuk ka dëshmi për të thënë se "duke u përpjekur shumë e vështirë" (çfarëdo që do të thotë) do ta bëjë më të gjatë për të mbetur shtatzënë. Në fakt, dikush që përpiqet të mbetet shtatzënë, ka të ngjarë të përdorë metoda të ndërgjegjësimit të fertilitetit për të gjurmuar ovulimin dhe ka më shumë gjasa të ketë marrëdhënie seksuale kur ato janë më pjellore. Nëse ka ndonjë gjë, ata mund të kenë më shumë gjasa të mbeten shtatzënë.
Një fjalë nga shumë
Ka shumë keqkuptime atje për t'u mbetur shtatzënë dhe ovulacionit. Mjafton të mësohet në shkollë rreth pjellorisë, pasi fokusi është zakonisht në shmangien e infeksioneve seksualisht të transmetueshme. Si mund ta njihni ndryshe? Mos u ndjeni keq nëse besoni disa nga këto mite.
Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me pjellorinë tuaj, mos harroni se mjeku juaj i kujdesit parësor ose gjinekologu është një burim i shkëlqyeshëm informacioni. Mos kini frikë të bëni pyetje! Ata duan t'ju ndihmojnë.
> Burimet:
> Dunson DB, Colombo B, Baird DD. "Ndryshimet me moshën në nivelin dhe kohëzgjatjen e fertilitetit në ciklin menstrual." Hum Reprod 2002 May; 17 (5): 1399-403.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Koha për shtatzëninë: rezultatet e studimit të ardhshëm gjerman dhe ndikimi në menaxhimin e infertilitetit". 2003 shtator; 18 (9): 1959-1966.
> Hatch EE1, LA i mençur, Mikkelsen EM, Christensen T, Riis AH, Sørensen HT, Rothman KJ. "Konsumi i pijeve dhe sodeve te caffeinated dhe koha per shtatzenise" Epidemiologjia . 2012; 23 (3): 393-401. > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1, Fletcher R2. "Atësia e vonuar. "J Fam Plann Reprod Kujdes shëndetësor. 2014 Tetor; 40 (4): 283-8. > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub 2014 23 Qershor.