Si të parandaloni dhëmbët e lënduar për nënat që ushqehen me gji

Kur e keni parë fëmijën tuaj dhe filloni të ushqeni me gji, pak ëmbëlsi e nënës është normale. Ju mund të ndjeni një siklet të butë kur fëmija juaj mbyllet , ose kur qumështi juaj i gjirit fillon të bjerë poshtë . Kjo dhimbje e butë është e zakonshme, dhe duhet të shkojë larg teksa infermieroni fëmijën tuaj. Por, ndërsa vazhdojnë javët, ushqyerja me gji duhet të bëhet më e rehatshme. Natyrisht, kjo nuk është gjithmonë rasti. Ndonjëherë, butësia merr më keq, dhe thithat tuaja mund të bëhen dhimbje të lënduar.

Për fat të keq, thithat e lënduar janë një problem i zakonshëm i dhënies së gjirit . Ata mund të zhvillohen për shumë arsye duke përfshirë një shul të varfër të gjirit, pa përdorur saktë një pompë gjiri ose një infeksion. Pastaj, sapo t'i keni ato, thithat e lënduar mund të çojnë në një ulje të vështirë, në një furnizim të ulët të qumështit të gjirit ose në zbardhjen e hershme. Pra, nëse është e mundur, doni të provoni të ndaloni thithat e lënduar para se të filloni. Këtu janë tetë mënyra për të parandaluar thithat e lënduar.

1 -

Sigurohuni që fëmija juaj po hyn në punë

Një gjymtyrë e mirë e gjirit është një nga çelësat për ushqyerjen me gji të suksesshme, dhe gjithashtu ndihmon në parandalimin e thithave të lënduar. Kur fëmija juaj kapet në gjoksin tuaj , ai do të ketë të gjithë thithin tuaj, si dhe disa nga ata që gjenden në gojë. Thithja juaj duhet të jetë thellë brenda gojës së fëmijës suaj.

Nëse fëmija juaj i sapolindur do të shkelë vetëm në thithjen tuaj , mishrat e tij do të shtypen mbi të ndërsa përpiqet të marrë qumështin e gjirit. Kur ai sucks në vetëm nipples tuaj të ndjeshme, ajo mund të shkaktojë dhimbje dalë. Ajo gjithashtu mund të çojë në një fëmijë gjithmonë të uritur dhe të shqetësuar pasi që fëmija juaj nuk do të marrë shumë qumësht gjiri, nëse ajo nuk është duke kapur mirë dhe duke shtrydhur kanalet e qumështit nën ishuj tuaj.

Ju mund të ndihmoni në parandalimin e thithave të lënduar, duke mësuar se si ta mbani fëmijën tuaj në mënyrë të saktë nga ushqimi i parë me gji . Dhe, nëse nuk jeni i sigurt nëse fëmija juaj po fiket dhe ushqehet me gji mirë, bisedoni me mjekun tuaj, një konsulent për laktacion ose një grup lokal me gji sa më shpejt të jetë e mundur për ndihmë.

2 -

Breastfeed në një pozitë të mirë

Një pozitë e mirë për dhënien e gjirit do të jetë e rehatshme për ju dhe fëmijën tuaj, dhe do të inkurajojë një shul të duhur. Qëndrimi i kryqëzuar dhe futbolli (tufat) mbajnë mirë punën kur filloni së pari që të dyja këto pozicione t'ju japin një pamje më të mirë të thithit tuaj dhe gojës së fëmijës suaj.

Gjithashtu mund të jetë e dobishme për të përdorur një jastëk pleqsh dhe një mbështetës këmbë pleqsh . Këto pajisje për ushqyerjen me gji heqin xhiro tuaj dhe sjellin fëmijën tuaj deri në nivelin e gjirit. Është më e lehtë të hysh në një pozitë të mirë për ushqyerjen e gjirit kur e ngre fëmijën, pasi nuk duhet të mbështetesh. Kthimi mbrapa është i parehatshëm dhe mund të shtypë shpinën, krahët dhe qafën.

Ju gjithashtu mund të alternoni pozicionet e gjirit që përdorni në çdo ushqim. Kur ushqeni me gji në të njëjtin pozicion gjatë gjithë kohës, goja e fëmijës suaj gjithmonë po ushtron presion në të njëjtin vend në dalë. Por, nëse rrotulloheni përmes mbajtjes së gjirit të ndryshëm, mund të ndihmoni për të parandaluar një zonë të dalë nga marrja e të gjitha presionit të fërkimit të fërkimit të foshnjës.

3 -

Zbutoni gjinjtë kështu që foshnja juaj mund të shuhet

Ngecja e gjirit është e zakonshme gjatë fazës kalimtare të prodhimit të gjirit që ju do të përjetoni më së shumti gjate javëve të para të ushqyerjes me gji . Sidoqoftë, gjinjtë tuaj mund të bëhen të zhytur edhe në qoftë se ju mungon ushqimi ose nëse keni një furnizim të tepërt të qumështit të gjirit .

Kur zemrat tuaja të bëhen të zhytura dhe të vështira, është e vështirë për një të porsalindur të mbyllet. Për ta bërë më të lehtë për fëmijën tuaj, mund të hiqni pak qumështin e gjirit para çdo ushqimi për të lehtësuar ngushtësinë dhe për të zbutur indin tuaj të gjirit. Kur gjinjtë tuaj janë më të butë, foshnja juaj është shumë më e lehtë për të formuar një vulë të mirë në gjoks. Dhe, siç u përmend më parë, një shulë e mirë ndihmon për të parandaluar thithat e lënduar.

4 -

Breastfeed Baby juaj të paktën çdo 2 deri në 3 orë

Të sapolindurit kanë stomak të imët, dhe ata tretet qumështi i gjirit shpejt dhe me lehtësi. Pra, nuk është një surprizë që ata duhet të hanë shpesh. Sa më gjatë që prisni të ushqeni gji, fëmija juaj do të jetë më i uritur. Dhe, kur foshnja është shumë e uritur, ai mund të ketë një thithje më agresive. Plus, nëse prisni shumë gjatë midis ushqimeve, gjinjtë tuaj mund të bëhen të zhytur duke e bërë më të vështirë për fëmijën tuaj të shuhet mirë.

Kombinimi i një shul të varfër dhe një thithje agresive mund të çojë shpejt në thithje të lënduar. Ju mund të zvogëloni shanset e gulçimit dhe një thithje tepër të fuqishme, duke ushqyer me gji fëmijën tuaj sipas kërkesës së paku çdo 2 deri në 3 orë dhe para se ajo të bëhet shumë e uritur .

5 -

Mundohuni të mbani lëkurën rreth gjinjëve dhe gjoksit tuaj të shëndetshëm

Nuk është kaq e vështirë të kujdesesh për gjinjtë pleqsh . Nuk ka shumë që duhet të bëni pasi që zemrat tuaja janë bërë për të ushqyer me gji. Ju keni edhe grusqe të vogla në Areola tuaj të quajtur Montgomery Glands që moisturize dhe për të mbrojtur gjinjtë tuaj dhe nipples. Por, mund të ndihmoni që të mbani lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të parandaloni thithjen e lënduar duke bërë disa gjëra.

Kur lani gjinjtë, piqni me ujë të ngrohtë dhe mos përdorni ndonjë sapun të ashpër që mund të thahet, të irritojë dhe të prishë lëkurën në zemrat tuaja dhe thithat tuaja. Gjithashtu, nuk është e nevojshme të përdorni kremra, ointments ose kremra për të provuar të parandaloni problemet e daljes para se të fillojnë . Shumë produkte over-the-counter nuk janë të dobishme. Në fakt, ata mund të bëjnë më të dhimbshëm dhimbje të forta.

Megjithatë, nëse tashmë keni thithë të thyera, ose nëse jetoni në një klimë të thatë, ju mund të përfitoni nga një hidratues i thonjve. Ekzistojnë disa produkte të tilla si lanolin e klasës mjekësore ose vaji i të gjitha syve të Qëllimit të Qafës (APNO) të Dr. Jack Newman që janë qetësues dhe të dobishëm. Nëse mendoni se mund të keni nevojë për një hidratues të nënave, bisedoni me mjekun tuaj. Ajo mund të rekomandojë një produkt që është i sigurt për t'u përdorur gjatë kohës që jeni duke ushqyer me gji .

6 -

Qëndroni në krye të gjinjve të rrjedhshëm dhe ndërroni padat e gjirit shpesh

Mund të jetë e vështirë të bëni, veçanërisht nëse jeni një nga shumë gra që përjetojnë shumë rrjedhje , por përpiquni të mbani gjinjtë, sytjena dhe padat e gjirit të pastra dhe të thata. Vendoseni çdo ditë një çantë të pastër pleqsh , dhe ndryshoni atë sa herë që bëhet i njomur ose i pista. Nëse mbani jastëkë të gjirit, përpiquni të mos përdorni ndonjë produkt që ka veshje plastike ose të papërshkueshme nga uji sepse ato mbajnë në lagështi. Në vend të kësaj, zgjidhni pads të larë, të ripërdorshme të gjirit të bëra nga materiale natyrore, ose pads disponueshme pleqsh që janë breathable, absorbues, dhe të rehatshme.

Nëse preferoni pads plehrash të ripërdorshme ose të disponueshme, sigurohuni që shpesh t'i ndryshoni ato. Nëse lini lëkura e lagëshme të gjirit në lëkurën tuaj për një periudhë të zgjatur kohore, ato mund të sigurojnë mjedisin e përsosur për mikroorganizmat që të rriten. Rritja e baktereve ose kërpudhave mund të shkaktojë që lëkura juaj të prishet dhe të çojë në thithje të lënduar, mushkëri ose infeksion të gjirit .

7 -

Keni kujdes kur largoni fëmijën nga gjiri juaj

Kur fëmija juaj shuhet mirë dhe ushqen me gji, krijon një vulë të fortë mes gojës dhe gjoksit. Në fund të një ushqimi, ajo mund të lirojë vulën dhe të lirojë gjoksin tuaj vetë, ose ajo mund të qëndrojë e lidhur me ju edhe nëse ajo bie në gjumë.

Nëse fëmija juaj nuk ju lejon të dilni nga ju vetë në fund të ushqimit, mos e tërhiqni atë nga gjiri. Tërheqja e gojës së fëmijës suaj nga gjoksi pas një ushqimi mund të shkaktojë dhimbje dhe dëmtime të gjinjve dhe thonjve. Veçanërisht nëse e bëni këtë pa pushim.

Për të parandaluar dëmtimin e thithave, merrni kohë për të mësuar teknikën e duhur për largimin e fëmijës nga gjiri . Duke e vendosur butësisht gishtin në anën e gojës së foshnjës, mund ta thyejnë me siguri thithjen e shiritit. Pastaj, sapo ta thyeni atë vulë, mund të lidhni gishtin rreth majebullit tuaj për ta mbrojtur atë nga të qenit i ndezur kur e hiqni gjirin nga goja e fëmijës suaj.

8 -

Ji i butë me pompën e gjirit

Nëse jeni duke pompuar ekskluzivisht , ose thjesht duke pompuar herë pas here për të lehtësuar zmadhimin e gjirit ose për të rritur furnizimin tuaj me qumështin e gjirit , është e rëndësishme që pompën tuaj të gjirit të përdorni si duhet.

Fllanxhat e pompave (mburoja e pompave) janë në dispozicion në madhësi të ndryshme, prandaj mos supozoni se ato që vijnë me pompën tuaj janë të përshtatshme për ju. Kontrolloni për të parë nëse prodhuesi juaj i pompës bën madhësi alternative ose të kërkoni një produkt të tillë si Pumpin 'Pal Shpërndarëset e Pumpit të Gjirit të Pompave në mënyrë që të jeni i sigurt se pompat e pompës tuaj përshtaten në mënyrë të saktë dhe të qetë.

Një problem tjetër i përbashkët i pompës është vendosja e thithjes së pompës shumë të lartë. Shumë gra besojnë se pompimi me një shpejtësi më të shpejtë dhe nivel më të lartë thithjeje do të çojë më shumë në qumështin e gjirit më shpejt. Por, ka më shumë gjasa të çojë në më shumë dhimbje dhe ndoshta më pak qumësht gjiri.

Pra, për të parandaluar dhimbjen e gjoksit dhe dëmtimin e gjoksit nga pompë e gjirit tuaj, përdorni pincat e pompave që përshtaten saktë dhe fillojnë me një nivel më të ulët të thithjes.

_burimet:

_{Akademia Amerikane e Pediatrisë. Udhëzuesi i Nënës së Re për ushqyerjen me gji. Bantam Books. Nju Jork. 2011.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.}

_{Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.}