Një pasqyrë e fertilitetit

Fertiliteti është definuar si aftësia natyrore për të konceptuar një fëmijë. Megjithatë, pjelloria nuk vjen lehtë tek të gjithë; rreth 11 për qind e çifteve do të përballen me shterpësi - paaftësia për të krijuar natyrshëm pas një viti marrëdhënieje të pambrojtura seksuale .

Ka gjëra që mund të bëni për të përmirësuar fertilitetin tuaj , për të rritur shanset që do të krijoni shpejt dhe për të zvogëluar rrezikun e infertilitetit .

Sa më shumë e dini, aq më mirë. Fertiliteti nuk është vetëm një çështje e shëndetit femëror. Të dy burrat dhe gratë mund të marrin hapa për të përmirësuar pjellorinë e tyre, dhe burrat dhe gratë mund të përjetojnë shterpësi.

Nëse po përballesh me infertilitet, ke një arsye për shpresë. Shumica dërrmuese e çifteve do të jenë në gjendje të mbeten shtatzënë me ndihmën e trajtimeve të pjellorisë , kirurgjisë ose ndryshimeve të jetesës.

Për ata që nuk e konceptojnë as me ndihmë, ka mundësi alternative për ndërtimin e familjes ose lëvizjen me jetën tuaj.

Bazat e Fertility: Çfarë duhet të marrë për të marrë shtatzëna?

Këtu ka një pasqyrë shumë të shkurtër të asaj që duhet të ndodhë që një çift të konceptojë natyrshëm.

1. Sistemi riprodhues i një gruaje duhet të prodhojë kaskadën e hormoneve që do të rezultojë në ovulim . Ovulacioni është kur një vezë lëshohet nga njëra nga vezoret. Kjo ndodh një herë në muaj gjatë viteve të lindjes së gruas.
2. Sistemi riprodhues i një burri duhet të prodhojë qelizat e spermës në testet. Pas pubertetit, qeliza të reja të spermës gjenerohen çdo ditë.

1. Një çift duhet të ketë marrëdhënie seksuale (ose së paku, sperma duhet të vijë në kontakt me zonën vaginale) gjatë pesë deri në gjashtë ditë para ovulimit .
2. Gjatë derdhjes, spermatozoidi në vas deferens bëhet i përzier së bashku me spermë të krijuar në vezikulat e prostatës dhe seminareve. (Testet e meshkujve krijojnë qeliza të spermës dhe pastaj ato qeliza të spermës ruhen në vas deferens.) Kjo përzierje e spermës dhe e lëngjeve është e detyruar të dalë nga penisi nga një sërë kontraktimesh muskulore.

1. Pas marrëdhënieve seksuale, sperma (ideale) mbledh në zonën e qafës së mitrës . Tjetra, qelizat e spermës duhet të notojnë nga sperma dhe në mukusin e qafës së gruas .
2. Pastaj sperma duhet të notojë përmes hapjes së qafës së mitrës në mitër. Nga mitra, sperma tani është duke u notuar në tubat fallopiane .
3. Sperma më e fortë dhe më e shëndetshme (një përqindje shumë e vogël e totalit) do të vazhdojë në tubat fallopiane derisa të vijë një vezë.
4. Pasi një vezë lirohet nga një nga vezoret, ajo udhëhiqet lehtë në tubat fallopiane.
5. Në tubat fallopiane, një nga qelizat e spermës që presin përfundimisht zhytet në vezë. Ky është momenti i fekondimit.
6. Pas ovulacionit, sistemi riprodhues i gruas liron një koktej të ri të hormoneve që ndërtojnë endometrin, ose rreshtimin e mitrës .
7. Veza e fekonduar (ose embrioni) kalon nëpër një seri të ndarjeve qelizore.
8. Ndërsa kjo po ndodh, embrioni vazhdon të udhëtojë poshtë tubit fallopian në mitër.
9. Sapo embrioni arrin në mitër, ai përfundimisht implantohet në rreshtim të mitrës ose në endometrium. Kjo ndodh rreth katër deri në 10 ditë pas fekondimit.
10. Pas implantimit, embrioni krijon qeliza fetale dhe qeliza placentare. Gonadotropina humorale humor (hCG) , ose "hormoni i shtatzënisë", do të fillojë të prodhohet.

1. Rreth një javë më vonë, ose afërsisht 14 ditë pas ovulimit, ka hCG qarkullues të mjaftueshëm për një test të shtatzënisë për të dhënë një rezultat pozitiv .

Si mund të bëhesh shtatzënë shpejt?

Duke supozuar që ju dhe partneri juaj janë pjellore, ka gjëra që mund të bëni për të mbetur shtatzënë më shpejt .

Numri një është të zgjedh kohën kur ke marrëdhënie seksuale . Doni të bëni marrëdhënie seksuale gjatë dritares tuaj pjellore.

Dritarja pjellore zgjat midis pesë dhe tetë ditë, dhe ndodh pak para ovulimit. Ekziston një keqkuptim që ovulimi ndodh në ditën e 14 të ciklit menstrual. E vërteta është se dita e ovulimit varion nga gruaja tek gruaja.

Disa mund të ovulojnë sa më shpejt që nga dita e 10-të, ndërsa të tjerat deri në ditën e 22-të.

Ju keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë nëse keni seks një ose dy ditë para se të ovuloni. Shanset tuaja për të konceptuar ditën para ovulacionit janë midis 21 dhe 34 përqind. Krahasoni atë deri në katër ditë para ovulimit, kur shanset tuaja janë midis 8 për qind dhe 17 për qind.

• 7 Shenjat dhe simptomat e ovulacionit

Ka shumë metoda për të zbuluar këtë kohë shumë pjellore. Dy metodat më të mira janë duke kontrolluar mukusin tuaj të qafës së mitrës (më e lehtë se sa tingëllon) ose duke përdorur testet e parashikimit të ovulacionit (gjithashtu mjaft e lehtë, por do t'ju duhet të blini shiritat e provës.)

Ju gjithashtu mund:

• Grafiku i temperaturës bazë të trupit tuaj
• Kontrollo për ndryshimet në pozicionin e qafës së mitrës
• Përcaktoni dëshirën seksuale të trupit tuaj (Epshi juaj është më i lartë kur jeni në gjendje pjellore.)

Ju mund të zgjedhni më tej fertilitetin tuaj duke pasur marrëdhënie seksuale të shpeshta , duke përdorur lubrifikantë miqësorë të spermës dhe duke shmangur douching ( një praktikë e mirë pa marrë parasysh) .

• Udhëzuesi juaj i plotë për Sex-Making Sex

Si mund ta dini nëse jeni shtatëzënë?

Për gratë që përpiqen të krijojnë, çdo muaj ndahen në dy periudha kohore: para ovulimit, kur përpiqeni të keni marrëdhënie seksuale para se të lëshohet veza dhe pas ovulimit kur jeni duke pritur për të marrë një test shtatzënie.

Periudha kohore midis ovulacionit dhe periudhës tuaj të pritshme njihet si pritja dy javore .

Koha ideale për të marrë një test të shtatzënisë është një ditë pas afatit tuaj. Për shembull, nëse ciklet tuaja zakonisht janë 30 ditë, ju do të dëshironi të merrni një test shtatzënie në ditën 31 ose më vonë.

• Kur është koha më e mirë për të marrë një test të shtatzënisë?

Është më mirë nëse ju shmangni marrjen e testeve para se të keni nevojë për periudhën tuaj. Nëse e merrni testin herët, nuk ka gjasa që të merrni një rezultat pozitiv edhe nëse jeni shtatzënë. Plus, mund të rrisë nivelin tuaj të stresit.

• 7 Arsyet për të mos marrë një test të hershëm të shtatëzanisë

Mund ta tregoni nëse jeni shtatëzënë nga Si ndiheni?

Ndoshta keni shpenzuar kohë duke kërkuar në internet simptomat e hershme të shtatzënisë , duke u përpjekur të kuptoni nëse jeni shtatëzanë përpara ditës së testit të shtatzënisë.

E vërteta është se nuk mund të thuash nëse je shtatzanë vetëm nga mënyra se si ndihesh. Ndonjëherë, gratë ndjehen shtatzëna kur nuk janë dhe ndonjëherë nuk ndjehen shtatzënë kur janë.

• Pse ndihem shtatzënë kur nuk jam?

Çfarë mund të bëni për të përmirësuar fertilitetin tuaj natyrshëm?

Hulumtimet kanë zbuluar se disa zakone të shëndetshme të jetesës mund të çojnë në pjellorinë e përmirësuar ose të paktën në një rrezik të zvogëluar të infertilitetit. Marrja e ndryshimeve të jetesës mund ose nuk mund të ndikojë në shterpësinë aktuale dhe nuk duhet të konsiderohet po aq efektive sa trajtimet e fertilitetit. Ju duhet të konsideroni si të bëni ndryshime të jetesës dhe të merrni kujdes mjekësor.

Për shembull, nëse tubat e tua fallopiane janë të bllokuara , dieta juaj nuk do t'ju ndihmojë të konceptoheni natyrshëm. Ushqimi mund ose nuk mund të përmirësojë shanset e trajtimit të fertilitetit duke punuar, por aktualisht nuk ka kërkime për të provuar këtë.

Disa gjëra që mund të bëni që mund të përmirësojnë pjellorinë tuaj përfshijnë:

• Sigurohuni që jeni në një peshë të shëndetshme - jo shumë të rëndë ose tepër të hollë.
• Hani një dietë të shëndetshme , me shumë perime dhe fruta të pasura me antioksidantë , yndyrna të shëndetshme si vaji i ullirit dhe arra, dhe proteina të shëndetshme.
• Shmangni ushqimin emocional ose binges ushqimore junk.
• Get gjumë të mjaftueshme gjatë natës, në orët e duhura. (Punonjësit e ndërrimit të natës mund të jenë në një rrezik më të lartë për abort dhe varfëri.)
• Ushtroni, por mos mbaroni stërvitjen .
• Merrni një shtesë të acidit folik .
• Praktikoni trupin e mendjes dhe teknikat e relaksimit .

Mësoni më shumë se si mund të rritni pjellorinë:

• 8 zakone të këqija për t'u ulur për të përmirësuar fertilitetin tuaj
• 10 Mënyra se si burrat mund të përmirësojnë fertilitetin e tyre

Kur duhet të shqetësoheni me fertilitetin tuaj?

Ju duhet të shqetësoheni për pjellorinë tuaj në qoftë se ndonjëri nga tri të mëposhtmet vlejnë për ju:

• Ju keni pasur marrëdhënie seksuale të pambrojtur për një vit pa u mbetur shtatzënë.
• Ju keni simptome shqetësuese ose ndonjë faktor rreziku për infertilitetin.
• Ju keni pasur dy ose më shumë humbje të njëpasnjëshme të shtatzënisë.

Ju duhet të kontaktoni mjekun tuaj nëse ndonjë nga të mësipërmet ka të bëjë me përvojën tuaj.

Gjithashtu, nëse jeni 35 vjeç ose më i vjetër , atëherë duhet të shikoni mjekun tuaj nëse nuk mbete shtatzënë pas gjashtë muajsh. Kjo është për shkak se pjelloria juaj natyrisht është në rënie më shpejt.

Shenjat dhe simptomat më të zakonshme të një problemi të fertilitetit janë:

• Ciklet menstruale të parregullta
• Çrregullime menstruale jashtëzakonisht të këqija
• Periudha jashtëzakonisht të rënda ose gjakderdhje jonormale menstruale
• Dhimbje ose dhimbje në gjidhënie gjatë marrëdhënieve seksuale
• Mosfunksionimi seksual (përfshirë mosfunksionim ngrerë ose epsh të ulët)

Jo çdo person do të përjetojë simptoma ose shenja të një problemi të fertilitetit, megjithatë. Në fakt, është e zakonshme që një çift të zbulojë vetëm se kanë një çështje të pjellorisë pasi ata janë përpjekur të mbeten shtatzënë pa sukses për një vit. Shumë shkaqe të infertilitetit janë "heshtur" dhe nuk kanë simptoma të dukshme.

• 10 pyetje për të pyetur veten nëse mendoni se mund të jeni të paaftë

Çfarë mund të zvogëlojë ose të dëmtojë fertilitetin tuaj?

Ka disa gjëra që mund të zvogëlojnë pjellorinë tuaj që ju keni kontroll mbi. Për shembull, pirja e duhanit redukton pjellorinë tek burrat dhe gratë , kështu që këshillohet nga ndalja (për këtë dhe natyrisht shumë arsye të tjera).

Shkaqe të tjera për pjellorinë e reduktuar nuk janë brenda kontrollit tuaj. Për shembull, pjelloria shkon poshtë me moshën. Ndërkohë që mund të jeni në gjendje të provoni dhe të keni fëmijë në një moshë më të re , ju me të vërtetë nuk mund të bëni asgjë për të ndaluar rënien e fertilitetit të lidhur me moshën.

Këtu janë disa shkaqe të pjellorisë së reduktuar ose infertilitetit:

• Mosha : Piku i fertilitetit femëror në fillim të një gruaje në mesin e të njëzetave, dhe pas moshës 35, fillon të bjerë me shpejtësi . Pjelloria mashkullore gjithashtu shkon poshtë me moshën , edhe pse jo aq dramatike. Ndërsa disa meshkuj janë ende pjellorë pas moshës 50 vjeç, gratë pas menopauzës janë tërësisht jopjellorë.
• Trashje : Trashja është një nga shkaqet kryesore të infertilitetit të parandalueshëm. Edhe pak pak mbipeshë mund të zvogëlojë pjellorinë femërore . Trashja mund të shkaktojë probleme të ovulacionit tek gratë dhe mund të zvogëlojë shëndetin e spermës tek meshkujt.
• Zakonet jo të shëndetshme të jetesës : Pirja e duhanit, pirja e tepruar dhe droga rekreative mund të zvogëlojnë pjellorinë. Kjo është e vërtetë për burrat dhe gratë. Më pak dramatike, zakonet më të zakonshme të jetesës (sikur të mos hahet mjaftueshëm ose të hahet një dietë e sëmurë) mund të pakësojnë pak pjellorinë tuaj.
• Infeksioni i traktit riprodhues : Të dy burrat dhe gratë mund të bëhen jopjellor pas një infeksioni të traktit riprodhues. Shkaku më i zakonshëm i këtyre infeksioneve është sëmundjet seksualisht të transmetueshme (STD). Në gratë, kjo mund të shkaktojë sëmundje inflamatore të legenit (PID) . Burrat gjithashtu mund të bëhen jopjellor pas kontraktimit të STD. Megjithatë, jo të gjitha infeksionet e traktit riprodhues janë shkaktuar nga STD. Për shembull, disa procedura mjekësore mund të shkaktojnë një infeksion.
• Bllokimet ose anomalitë e traktit riprodhues : Problemet me vezoret, tubat fallopiane ose mitrën mund të shkaktojnë probleme të pjellorisë për gratë. Çështjet me testet, vas deferens, gjëndër të prostatës, ose vezikula seminale mund të shkaktojnë probleme për fertilitetin mashkullor . Bllokimet ose anomalitë mund të jenë të pranishme që nga lindja (abnormalitete kongjenitale), rezultat i një dëmtimi ose procedura mjekësore, ose ndodhin pas një sëmundjeje ose infeksioni. Më së shpeshti, bllokimet shkaktohen nga ngjitjet (indet e mbresë).
• Pabarazitë hormonale ose sëmundjet e sistemit riprodhues : Pabarazitë hormonale në të dy burrat dhe gratë mund të zvogëlojnë pjellorinë ose të shkaktojnë varfëri. Për shembull, endometrioza , sindroma ovarian polycystic dhe dështimi i parakohshëm ovarian (i njohur gjithashtu si pamjaftueshmëri primare ovarian) mund të çojë në infertilitetit femra. Testosteroni i ulët mund të çojë në infertilitet mashkullor.
• Sëmundja ose çrregullimi themelor : Edhe nëse një sëmundje nuk lidhet drejtpërsëdrejti me sistemin riprodhues, ai ende mund të ndikojë në fertilitetin. Disa çrregullime dhe sëmundje të patrajtuara mund të çojnë në shterpësi tek burrat ose gratë. Për shembull, sëmundja elia mund të çojë në shterpësi nëse burri ose gruaja po ha gluten . Diabeti i patrajtuar ose mosbalancimi i tiroides mund të shkaktojnë varfëri.
• Efektet anësore të ilaçeve: Disa ilaçe mund të zvogëlojnë pjellorinë tek burrat dhe gratë. Për shembull, barnat alergjike mund të thahen mukozën e qafës së mitrës. Disa antidepresantë mund të shkaktojnë probleme të fertilitetit për meshkujt.
• Trajtimi i kancerit : Duke folur për efektet anësore, trajtimi i kancerit mund të zvogëlojë fertilitetin ose të shkaktojë shterpësi tek burrat dhe gratë. Kjo varet nga trajtimet e kancerit të përdorura. Mund të jetë e mundur ngrirja e spermës, vezëve ose embrioneve para trajtimit të kancerit.
• Shkaqe të pashpjegueshme : Rreth një në katër çifte nuk gjejnë kurrë se pse ata nuk mund ta konceptojnë. Kjo njihet si shterpësi e pashpjegueshme .

Kush mund të ndihmojë dhe çfarë përfshihet në testimin e fertilitetit?

Nëse jeni një grua dhe jeni i shqetësuar që mund të keni një problem të fertilitetit, personi i parë me të cilin duhet të flisni është gjinekologu juaj . Burrat duhet të shohin një urolog.

Është shumë e rëndësishme që të dyja të testohen. Sigurohuni që mjeku juaj të urdhërojë një analizë të spermës për partnerin tuaj dhe jo vetëm të provojë pjellorinë tuaj. Steriliteti mashkullor është ose vetëm ose së bashku me infertilitetin femëror shkak për pse një çift nuk mund të mbetet shtatzënë të paktën 40 për qind të kohës.

Testimi bazë i fertilitetit përfshin punën e gjakut, analizën e spermës për njeriun dhe HSG për gruan (e cila është një rreze X e veçantë që tregon nëse tubat fallopiane janë të hapura.)

Nëse jeni të shqetësuar për testimin e fertilitetit, nuk jeni vetëm. Mundohuni të mbani mend se testimi është hapi i parë për të marrë ndihmë.

• Përballja me Ankthin e Testimit të Fertilitetit

Në varësi të rezultateve të testimit tuaj të fertilitetit, mjeku juaj mund të përpiqet të trajtojë ju me trajtime të teknologjisë së ulët të fertilitetit ( si Clomid ), ose doktori juaj mund t'ju drejtojë drejtpërdrejt në një endokrinolog riprodhues.

Endokrinologu riprodhues është një lloj specialisti i fertilitetit. Ata zakonisht punojnë në një klinikë të fertilitetit, së bashku me teknikë të tjerë të fertilitetit, mjekë dhe infermierë. Pasi të jeni referuar në një klinikë të fertilitetit, mund të kryhen testime të mëtejshme.

• Si të zgjidhni klinikën më të mirë të fertilitetit për ju

Çfarë mundësish keni për trajtimin e fertilitetit?

Mundësitë e trajtimit të pjellorisë tuaj do të varen nga shkaku i shterpësisë suaj.

Disa mundësi përfshijnë ...

• Ndryshimet e jetesës
• Humbje peshe
• Trajtimi i gjendjes shëndetësore themelore
• Ndryshimi i barnave, nëse një efekt anësor reduktohet pjellorisë; kurrë mos e ndërroni ose ndaloni marrjen e ilaçeve pa diskutime me mjekun tuaj
• kirurgji
• Drogat e plleshmërisë orale, si Clomid ose letrozole
• Drogat e fertilitetit injectable
• Inseminimi, inseminimi më i zakonshëm intrauterin (IUI)
• Infektimi in vitro (IVF)
• Riprodhimi i palëve të treta (duke përdorur një donator të vezëve, donatorë të embrionit, dhurues të spermës ose zëvendësues )

Tetëdhjetë e 90 përqind e çifteve trajtohen me ilaçe ose kirurgji. IVF nuk është e nevojshme për shumicën e çifteve jopjellor.

• 17 Opsionet për trajtimin e fertilitetit

Kostoja e trajtimit të fertilitetit ndryshon dhe gjithashtu do të varet nga mbulimi juaj i sigurimeve.

Ndërsa trajtimi me Clomid është relativisht i lirë (ndërmjet $ 10 dhe $ 50 për cikël për trajtimin më themelor), një cikël injectable mund të kushtojë disa mijë dollarë dhe një cikël të trajtimit IVF kushton mesatarisht $ 15,000.

• 7 mënyra për të paguar më pak (dhe të merrni paratë) për trajtimin e fertilitetit

Trajtimi i fertilitetit mund të jetë gjithashtu stresues. Është e rëndësishme që ju të kontaktoni për mbështetje dhe të merrni kohë për vetë-kujdes.

• Si të përballoni stresin e trajtimit të fertilitetit

Çka nëse nuk doni të ndiqni trajtimin e fertilitetit?

Jo të gjithë vendosin të ndjekin trajtimet e fertilitetit. Gjithashtu, disa çifte do të vendosin të ndalojnë ndjekjen e trajtimit për një sërë arsyesh .

Opsionet përveç trajtimit të fertilitetit përfshijnë:

• Vazhdoni të provoni vetë natyrisht
• Duke marrë parasysh rritjen e prindërimit
• Duke marrë parasysh miratimin
• Të jetosh një jetë pa fëmijë

Të mos keni fëmijët tuaj biologjikë nuk do të thotë që nuk mund të përfshiheni në jetën e një fëmije. Derisa fëmijët rreth fëmijëve mund të jenë të dhimbshëm gjatë ditëve të hershme të infertilitetit, me kalimin e kohës, disa burra dhe gra gjejnë përfshirje me fëmijët për të qenë një përvojë shëruese.

• Mënyrat për t'i bërë fëmijët një pjesë të jetës suaj përveç prindërisë

Si mund të përballoni stresin e luftërave të fertilitetit?

Kur ju nuk merrni shtatzënë sa më shpejt që keni pritur, është normale të përjetoni stres . Hulumtimet kanë gjetur se gratë me infertilitet përjetojnë nivele të ngjashme të stresit psikologjik si ata që përballen me kancer, HIV dhe dhimbje kronike.

Përballimi i infertilitetit nuk është i lehtë. Sigurohuni që të kujdeseni mirë për veten . Terapitë Mind-Body si yoga dhe akupunktura mund të zvogëlojnë stresin e pjellorisë, siç mund të shohin një këshilltar të trajnuar .

Gjithashtu sigurohuni që të gjeni ndihmën e shokëve që përpiqen-të-conceivers ( që do të kuptojnë se ku po vijnë) dhe miqtë tuaj "pjellor Myrtle".

Një fjalë nga shumë

Çfarëdo që të bëni, ju lutem mos i mbani sekret problemet e fertilitetit tuaj . Nuk ka asnjë arsye për t'u turpëruar dhe nuk keni nevojë të merreni vetëm me sterilitetin. Njerëzit duan të ndihmojnë. Leri ata.

> Burimet:

> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "Një studim i ardhshëm i futjes së ushqimit të qumështit dhe steriliteti anovulator". Riprodhimi i njeriut. 2007 Maj; 22 (5): 1340-7. Epub 2007 28 shkurt.

> Labyak, Susan; Lava, Susan; Turek, Fred; Zee, Phyllis. "Efektet e lëvizjes në gjumë dhe funksioni menstrual në infermiere". Kujdesi Shëndetësor për Gratë Ndërkombëtare. Shtator 2002; 23: 6 dhe 7: 703-14.

> Faktet e Shpejta për Steriliteti. Shoqëria Amerikane për Mjekësinë Riprodhuese.

> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Trauma e Humbjes së Shtatzënisë dhe Steriliteti midis Nënave dhe Gratë Pa Fëmijë në Shtetet e Bashkuara". Gazeta e Humbjes dhe Traumës . 2009. 14 (3): 211-227. doi: 10,1080 / 15325020802537468.

> Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. "Probabiliteti i Konceptimit të Ditës në Ciklet Pjellore që rezultojnë në shtatëzëninë spontane. " Hum Reprod . 2013 prill; 28 (4): 1110-6. doi: 10.1093 / humrep / des449. Epub 2013 22 janar.